常に最高のコンディション！リカバリーウェアのおすすめ紹介！

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北村一樹

今人気のリカバリーウェアとは？

リカバリーウェアとは、着るだけで肉体的な疲労回復を促すことを目的としたウェアです。

その特長は、繊維に練り込まれた特殊な鉱物が遠赤外線を放射し、血行を促進して筋肉の緊張やコリを和らげたり、適度な圧力をかけて血流のポンプ機能を物理的にサポートするなど、後述するウェアのタイプによって疲労回復に対してさまざまな恩恵を得ることができます。

スポーツの後や就寝時、リラックスタイムに着用することで、睡眠の質の向上や筋肉疲労の軽減が期待できます。

日常的に疲れを感じている方から、日々のパフォーマンスを維持したいアスリートまで、幅広く活用されているアイテムです。

リカバリーウェアの機能性

先述の通り、リカバリーウェアは着るだけで身体の疲労回復をサポートしてくれる機能性ウェアのことです。生地に特殊な鉱物や繊維が練り込まれており、それが体から発せられる熱（遠赤外線）を吸収して輻射することで、血行を促進します。

血流が良くなることで、筋肉の緊張がほぐれ、疲労物質の排出が促されるため、運動後や就寝時に着用することで、翌朝の回復感が従来のウェアより変わるということで注目を集めています。

普通のウェアとの違い

一般的なパジャマやスポーツウェアは、吸水速乾性に優れるものから保温といった快適な着心地コンディションを保つのが主な目的です。

リカバリーウェアは着ることで積極的に身体を休ませることを目的として作られています。

締め付けのないリラックスできる着心地と、血行促進などの科学的なアプローチを組み合わせている点が、一般的なウェアとの決定的な違いです。

リカバリーウェアの選び方

機能性で選ぶ

リカバリーウェアには大きく分けて着圧タイプと非着圧タイプがあります。

着圧タイプは適度な圧をかけることで血流をサポートし、スポーツ直後の着用に向いています。

非着圧タイプはゆったりとした着心地で、遠赤外線効果などで血行を促すため、就寝時や自宅でリラックスするときに最適です。

着用シーンで選ぶ

リカバリーウェアはどのシーンで着るかによって選ぶモデルが変わります。

最も一般的な帰宅後のリラックスタイムや就寝時なら締め付けのない非着圧タイプ。パジャマ代わりとして睡眠中の回復を促すのに最適です。

一方、移動中には着圧タイプが向いています。

使われるシーンを想定して適切な形状、モデルを選びましょう。

ブランドで選ぶ

リカバリーウェアは独自の技術を採用しているブランドが多くあります。

世界初のリカバリーウェアを展開したVENEX、アスリートも使っているTENTIAL、着圧技術に優れたスキンズ、コストパフォーマンスに優れるワークマンなど、各ブランドの強みを知って選ぶのもおすすめです。

フィット感で選ぶ

リカバリーウェアの効果をしっかり得るためには、サイズ選びやブランドやモデルごとに異なるフィット感で選ぶのも大切です。

着圧タイプはサイズが合わないと逆効果になることもあるため、メーカーのサイズ表をしっかり確認しましょう。

非着圧タイプは個人差はありますが、リラックスできるよう少しゆとりのあるサイズを選ぶのもよいです。

リカバリーウェアおすすめアイテム3選！

①TENTIAL：BAKUNE Dry

特殊繊維、SELFLAMを採用したリカバリーウェアです。

血行を促進し回復を促進するだけなく、速乾性に優れ着心地も良いので、就寝から自宅でのリラックスタイムに最適です。

TENTIAL　BAKUNE Dry

アスリートも愛用するリカバリーウェア

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②AOKI：リカバリーケアプラス ルームウェア 五分袖Tシャツ＆七分丈パンツ 上下セット

自宅での利用におすすめのリカバリーウェアです。

シンプルなデザインのウェアには血行促進・疲労回復・筋肉のハリとコリの軽減の効果があります。

またコットンの肌触りで快適な着心地です。

AOKI　リカバリーケアプラス ルームウェア 五分袖Tシャツ＆七分丈パンツ 上下セット

血行促進・疲労回復・筋肉のハリとコリの軽減に効果があるリカバリーウェア

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③ワークマン：メディヒール(R)ルーム長袖シャツ

非着圧式のリカバリーウェアです。

コストパフォーマンスに優れ、ゆとりのあるデザインで締めつけ感もないのがポイント。

また滑らかな着心地も魅力です。

ワークマン　メディヒール(R)ルーム長袖シャツ

コストパフォーマンスに優れたリカバリーウェア

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リカバリーウェア選びの注意点！

リカバリーウェアは疲労回復を促してくれるウェアですが、着るだけで病気が治ったり、睡眠不足が完全に解消されたりするわけではありません。

あくまで疲労回復をサポートするウェアであるという点に留意しましょう。

バランスの良い食事や十分な睡眠時間に着用を合わせることで、リカバリーウェアは最大の効果を発揮します。

コンディションを調整！リカバリーウェアをゲットしよう！

日々の疲れがなかなか取れない、スポーツの翌日の筋肉痛など、疲労に悩みを抱えているなら、リカバリーウェアは解決の一助となります。

リカバリーウェアは多彩なブランド・モデルが展開されているだけでなく、シーズンごとに合わせてタイプが豊富にあります。

着て寝るだけの簡単なケアで、翌朝の体の変化を感じることができます。

自分へのご褒美、大切な人へ、リカバリーウェアをぜひ着用してみてください。