ロングバッテリーで精度の高いGPS機能をはじめ、現在では登山に使えるモデルも豊富になりました。
今回はスマートウォッチの基本的な機能とおすすめモデルをご紹介します。
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登山にスマートウォッチは必要？
結論から言うと、スマートウォッチは必ずしも必要ということはありません。
「スマートウォッチがないと登山できない」ということにならないのは、コンパスや地図など昔ながらの信頼できる手段や、スマートフォンの地図・コンパス・GPS機能があるからです。
とはいえ、筆者も現在メインで使っているのはスマートウォッチです。
他のデバイスと併用することで利便性が高まり、現在地の特定がスムーズであったり、登山後の記録が充実するなど、その恩恵はとても大きいです。
あれば便利で、いざという時にも役立つのがスマートウォッチなのです。
登山で役立つスマートウォッチの主な機能
登山におけるスマートウォッチの機能は、主に「現在地とルートの確認 」「体調管理」「天候予測」
です。
特に使用する頻度が高いのは現在地とルート確認で、手元で即座に現在地を確認し、ルートから外れていないか確認することができます。
これによって現在地確認に手間を取らず、結果行動時間の短縮などに貢献できます。
体調管理は心拍数などを計測し、行動中のペース管理を行うことができます。トレイルランニングでは特に有効です。
現在地の天気や以降の予測も行ってくれるので、予定の変更などに役立ちます。
専用GPS機器との違いは？
ガーミンなどの専用GPSハンディ機は、極低温下での信頼性やグローブ着用時の操作性でメリットがあります。
最新のスマートウォッチはこれに近い性能を持ち、かつ「軽量である」「日常使いができる」「健康管理もできる」という汎用性で、多くの登山者に選ばれています。
初心者こそ活用すべき理由
初心者の方にスマートウォッチをおすすめするのは、遭難の予防に効果的であるという点です。
初心者の遭難原因で最も多いのが「道迷い」です。
登山では地図読みや山頂などのポイントで現在地を確認しながらの行動が基本ですが、訓練や習慣化が必要であり、初めて登るルートだと、疲労による判断力の低下なども重なり、道に迷ってしまうこともあります。
スマートウォッチがあれば、現在地の特定を正確に行ってくれるので、ルートミスを予防してくれ、かつヒューマンエラーの要因であるペース配分の調整や天候予測による不安の低減も期待できます。
登山向けスマートウォッチに必要な機能とは？
GPS・みちびき対応の精度
現在の主流は、複数の衛星信号を同時に受信する「マルチバンド（2周波）GPS」です。日本の「みちびき」を含む多感な測位システムに対応していれば、樹林帯や岩陰でも正確な位置を表示してくれます。
高度計・気圧計・コンパス
いわゆるABCセンサーと呼ばれる機能で、現在地の高度・気圧・方位を確認できます。
移動距離に対しどれほど高度を上げたのか、進行方向を確認することで次にくるポイントを予測したり、気圧による天候変化を予測できます。
バッテリー持続時間
登山では自然という電源のない環境で長時間行動するので、24時間以上〜数日稼働できるバッテリー持続時間が必要です。
モバイルバッテリーなどで充電を行えるので、準備をすればバッテリー切れのリスクはほとんどなくなりますが、残量を気にせず行動できるほどの持続時間があるものを選びましょう。
防水・耐衝撃性能
スマートウォッチに限らず、登山で使う腕時計には、防水性や耐衝撃性が求められます。
登山で大切なのは「気にせず行動に集中できる」という点で、岩に当たったり落下しても破損せず動作できるタフネスさと、水につけても安心な防水性があれば安心です。
木々や岩に触れる手元に付いているスマートウォッチは、特に傷つくリスクが高いアイテムで、入手する際は防水・耐衝撃性能は必ず確認しておきましょう。
遭難対策機能
登山におけるスマートウォッチの機能で万が一の際に有効であるのが、遭難対策機能です。
緊急通報番号に発信する機能や、オフラインマップをダウンロードできる機能を活用するなど、スマートウォッチには遭難対策に有効な機能があります。
登山レベル別おすすめモデルの選び方
日帰り低山ハイキング向け
豊富な機能やハイエンドな防水・耐衝撃性能は必要ないので、軽さと画面の見やすさを重視するとよいです。
縦走・テント泊登山向け
行動時間が長い縦走・テント泊ではロングバッテリー、かつオフラインマップなどの地図機能が充実したものがおすすめです。
予定通り行動することで登山中の安全・安心感が保てるので、こうした目的に叶えてくれるモデルがおすすめです。
雪山・高山遠征向け
登山の中でも特に過酷な環境となるのが、雪山や標高が高い山です。
森林限界を越えて岩に接触することが増えたり、低温下でも動作するタフネスさ、かつグローブの上からでも操作できる物理ボタンの配置などがスマートウォッチに求められます。
トレイルラン兼用モデル
心拍計の精度が高く、腕を振っても気にならない「軽量性」と「フィット感」が重要です。
大会出場などであれば等高線が表示できるマップなど、現在地の詳細な確認が可能かなども確認しておきましょう。
登山におすすめのスマートウォッチ4選
商品①Amazfit：T-Rex 3 48mm
ステンレス製の堅牢なボディに10ATMの防水性を備えたスマートウォッチです。
マップ使用や最大27日間持続するバッテリー性能、低温下での動作など、登山に必要な機能をバランス良く備えています。
Amazfit T-Rex 3 48mm
登山に必要な機能を備えたスマートウォッチ
商品②Amazfit：Active MAX
1.5インチの大型ディスプレイにシリコン製のバンドを採用したスマートウォッチです。
4GBのストレージ容量でオフラインマップの活用も問題なく、バッテリーは25時間持続。
トレイルランニングで想定される環境で対応できる5ATMの防水性を備え、トレーニングから大会までサポートしてくれます。
Amazfit Active MAX
トレイルランニングにおすすめのスマートウォッチ
商品③Suunto：Vertical
ソーラー充電で驚愕の60日間使用を実現したスマートウォッチです。
登山に必要な機能も十分に備え、気圧や高度の計測をはじめ、オフラインマップでの使用に対応します。
Suunto Vertical
ロングバッテリーを実現したスマートウォッチ
商品④Polar：Grit X2 Pro
ポラールの大きな魅力である、バイオセンシングや高精度な心拍計を備えたスマートウォッチです。
身体のパフォーマンスを最大限に発揮するための機能に加え、登山に必要な堅牢性・防水性など、高いスペックがポイントです。
Polar Grit X2 Pro
高精度な心拍計を備えたスマートウォッチ
スマートウォッチを登山で安全に使うためのポイント
予備バッテリーの準備
どんなにロングバッテリーでも、低温下では消耗が早まります。
登山ではスマートウォッチ以外にも、スマートフォンやヘッドライトなど充電が必要な機器があるので、モバイルバッテリーと専用の充電ケーブルを携行しましょう。
事前に地図データをダウンロード
山中では電波が入らないので、入山前に必ず登山エリアの地図をウォッチ本体にダウンロードし、オフラインで表示できるか確認しておきましょう。
緊急連絡機能の設定方法
緊急連絡先の設定は自宅で行っておきましょう。現地で行うのは困難なので、必ず登山前に済ませておくことが大切です。
寒冷地でのバッテリー対策
低温下でのシャットダウン対策として有効なのは、袖の中に入れたり体温で温めることが有効です。
冬のテント泊ではテント内に置いておかず、身につけて寝袋に入ったりすることも大切です。
また濡れたままにせず水分はしっかり拭き取っておきましょう。
登山をより安全・快適にするならスマートウォッチは強い味方
スマートウォッチは、登山を快適にしてくれるだけでなく、遭難防止などさまざまなサポートしてくれる優れたデバイスです。
豊富なモデルが展開されていて迷うと思うので、本記事を参考にぜひベストなモデルを見つけて、登山で使ってみてください。
北村 一樹さん
アウトドアライター
関東甲信越の山を中心に、1年を通して日帰りから縦走、沢登りや雪山を楽しんでいます。数日間沢に入って魚を釣りながら山頂を目指し、藪を漕いでいく汗まみれ、泥まみれの登山が大好物。ファミリーキャンプ、ロードバイクでヒルクライムなど、海と山があるのどかな町に住み、暇を見つけては年中山で過ごしています。
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