ハーブティ、軟膏も手作りで！自然遊びのプロが指南「身近な薬草で作るナチュラル・レメディ」

キャンプ場はもちろん、あなたの家の近くにも、実は薬になる野草が自生している。作って楽しく、使って健康!? 自然遊びのプロから、0円ヒーリング術を学ぼう！

野草のポテンシャルは計り知れない！

WILD AND NATIVE代表川口拓さん。ネイティブアメリカンの教えを基礎とした、大地と共に生きる術、ブッシュクラフトスキル、薬草＆ヒーリング作法などを教えるインストラクター。軽井沢を中心に自然体験プログラムを開催している。 wildandnative.com

薬草を生活の一部に！

最も安い楽しみを持つ人が最も裕福だ」とはH．D．ソローの名言。それでいえば、身近に自生している薬草を採取して、実用的なナチュラル・レメディ（自然の治療薬）を作る楽しみを知っている人は、間違いなく豊かな人だといえるだろう。
　
今回レクチャーしてくれた川口拓さんは、ソロー的リッチマンで、ブッシュクラフトの達人。今回は、私たちにとって身近な薬草を取り上げ、簡単便利な活用法を教えてくれた。

「薬草と呼ばれるものはたくさんあるのですが、多くの薬草を覚えるより、身近にある薬草が持ついくつかの薬効を覚えるほうが有益。なので今回は、家の周りでも生えている身近な3つの薬草に絞って採取しました」
　
ナチュラル・レメディ作りの第一歩は、目的の野草がどこに生えていて、どんな形をしているのかなど、特徴を調べること。例えばヨモギの葉は有毒植物であるトリカブトの葉と形が似ているので、葉の表と裏の質感や、香りなどの特徴をしっかり観察する必要があるという。

「目的の薬草が生えていそうな場所を歩き回り、発見したら採取の前に一歩立ち止まってみてください。植物のことをよく知ることもこの遊びの楽しみのひとつ。空、太陽、風、土、水など、その植物がどんな栄養を採り入れているのかも観察しましょう」

採取したら新鮮なうちに薬草を加工していこう。

「オオバコなどは、手で揉んだ生葉を切り傷や擦り傷に塗布するだけでも効果を発揮します。が、軟膏に加工しておけばいつでも使えて便利。チンキも、無水エタノールで作ったものは塗り薬や除菌スプレーとして、ウォッカなどで作ったものはそのまま内服、お湯に薄めてハーブティーにできます。それぞれの作り方は簡単ですが、カビなどが発生する原因となるので、容器は事前にしっかり除菌し、水気が極力入らないようにしましょう」
　
さらに、道具をあまり使わず、キャンプの空き時間に手軽に挑戦できるのが、ハーブティやスチームテント。薬効を五感で体感し、体の中と外から薬草を味わうのは贅沢な体験となる。
　
今回は定番の4種類のレメディ作りを紹介したが、使う薬草によって効能が変わってくるので、調べながら他の植物で挑戦、実験してみるのも楽しい。自然を深く知れば、よりアウトドア遊びの幅も広がるはずだ。

「今回紹介した野草は山菜のようにアクが強くないので、ものによっては生食できたり、茹でるか炒めるだけで美味しく食べられるのも魅力。僕も春はタンポポのオムレツを毎朝のように食べてます（笑）。皆さんも楽しみながら薬草に触れて、生活の一部に採り入れてみてください」

効能豊富で香り高い薬草の女王