絶景、歴史あり、植物観察も…BE-PAL厳選！一度は登りたい 全国おすすめ低山リスト

日本には、低山が紹介しきれないほどたくさんあります。その中から、BE-PALがこの秋、登ってほしい30座をセレクト。ちょっとハードな山もあるので、低山だからと侮らずに行きましょう〜！

北海道・東北エリア

ニセコ山系のひとつ

北海道倶知安町、蘭越町
イワオヌプリ(硫黄山・いおうざん) 

標高：1,116m
コースタイム：2時間10分

「イワオヌプリ」はアイヌ語で硫黄山。その名のとおり、硫黄の匂いが漂う。山頂付近はガレ場が続き、濃霧が発生しやすい。天気が良ければ、羊蹄山、昆布岳などが見渡せる。

北海道小樽市
塩谷丸山（しおやままるやま）

標高：629m
コースタイム：2時間10分

山頂からの海岸線がすばらしく、積丹半島、ニセコ連峰、羊蹄山まで一望できる。見晴らし台は山頂から60m先に行ったところ。小樽市内の山々が見られる。

北海道標本（しべちゃ）町
西別岳（にしべつだけ）

標高：799.5m
コースタイム：1時間30分

高山植物が多く、さまざまな花が咲くことで知られる。登山道は幅も広く、整備されていて歩きやすい。山頂からは知床の山々、国後島まで遠望できる。

青森県青森市
梵珠山（ぼんじゅさん）

標高：468m
コースタイム：2時間

山名は、智慧をつかさどる仏様「文殊菩薩」に由来。仏教に関連のある山で、山頂には「梵珠七観音」が祀られている。ブナの天然林が美しい森でもある。

岩手県北上市
国見山（くにみやま）

標高：244m
コースタイム：1時間40分

急斜面や岩場があったり、山岳仏教の史跡が点在するなど、変化に富んだコースがある。山麓にある、1200年前に慈覚太師が建立したとされる極楽寺は必見。

東北の秀峰として名高い山

福島県伊達市
霊山（りょうぜん）

標高：825m
コースタイム：2時間

伊達市のシンボルであり、東北の秀峰。登山道は整備され、初心者でも歩けるが、岩場も多いので、足元には注意が必要。大きくえぐられた洞穴など、おもしろい造形の岩も存在する。紅葉の見頃は10月下旬〜11月上旬。

宮城県加美町
薬莱山（やくらいさん）

標高：553m
コースタイム：2時間

加美郡の名を冠して「加美富士」とも呼ばれて親しまれる円錐形の山。伝説や逸話が多く、信仰の山でもある。途中にある706段の木の階段は難関！

関東エリア

栃木県足利市
行道山（ぎょうどうさん）

標高：441m
コースタイム：1時間20分

コースからは関東平野のほか、富士山、東京スカイツリーが見られる日も。行道山浄因寺（清心亭）など多くの文化財があり、歴史と登山を同時に楽しめる。

栃木県那須塩原市
富士山（ふじやま）

標高：1,184m
コースタイム：3時間35分

大沼公園から、富士山型の山容が見られる。残念ながら山頂の展望はないが、公園付近はトチノミやミズナラの木々など自然の豊かさが感じられる。

茨城県高萩市
土岳（つちだけ）

標高：599.7m
コースタイム：2時間30分

「茨城の自然百選」にも選ばれ、植物が豊富。登山道のひとつは「小滝沢キャンプ場」からスタートするので、キャンプと登山を一緒に楽しめるのも特徴。

千葉県鴨川市
清澄山（きよすみやま）

標高：377m
コースタイム：2時間20分

山頂直下には、日蓮宗の開祖である日蓮聖人ゆかりの清澄寺がある。境内にある清澄の大スギは「千年杉」と呼ばれ、国の天然記念物に指定されている。

埼玉県小川市
仙元山（せんげんやま）

標高：299m
コースタイム：2時間10分

景色は中腹の「見晴らしの丘公園」にある展望台からのほうがいい。そこには巨大ローラーの滑り台があり、親子ハイクとしても人気。

神奈川県箱根町
鷹ノ巣山（たかのすやま）

標高：834m
コースタイム：２時間

豊臣秀吉の小田原城攻めに備え、後北条氏が山城を築いた場所といわれる。山頂周辺は草原が広がり、秋はアキノキリンソウやワレモコウなどの高山植物も。

5つのハイキングコースあり！

神奈川県横須賀市
大楠山（おおぐすやま）

標高：241m
コースタイム：2時間

バリエーションの違う5つのコースを整備。バスなどを利用すれば、アクセスもしやすい。山頂からは三浦半島、伊豆半島、富士山、箱根連山、房総半島の大パノラマが。「かながわ景勝50選」にも選出。

中部エリア

山梨県南都留郡山中湖村
大平山（おおひらやま）

標高：1,296m
コースタイム：３時間20分

山頂からの富士山は圧巻。初心者には、花の都公園から東海自然歩道のハイキングコースがおすすめ。開放感満点の絶景が楽しめる。石割山と縦走も可能。

山中湖周辺の穴場スポット

山梨県南都留郡山中湖村
高指山（たかざすやま）

標高：1,174m
コースタイム：２時間５分

山中湖交流プラザきららをスタートし、60分ほどで正面に富士山と山中湖の絶景スポットへ。山中湖周辺の中では地味な山だが、その分ゆったりと登れる。隣にある明神山まで縦走できるので、合わせて楽しみたい。

山梨県南部町
貫ヶ岳（かんがだけ）

標高：897m
コースタイム：5時間46分

山梨百名山のひとつ。手入れの行き届いた杉林、ヒノキなどの美林に出会える。山頂の展望はないが稜線沿いにある2つの展望台からの富士山は素晴らしい。

長野県長野市
虫倉山（むしくらやま）

標高：1,378m
コースタイム：2時間30分

北アルプス・八ヶ岳・美ヶ原などが見渡せる雄大な山。5つある登山コースの中でも初心者には「不動滝コース」がおすすめ。登山口で不動滝が見られる。

長野県安曇野市
光城山（ひかるじょうやま）

標高：911.7m
コースタイム：2時間

登山口へはJR篠ノ井線「田沢駅」からアクセスでき、交通の便がいい。危険箇所がほとんどなく、山頂からは安曇野市と北アルプスまで望める。

岐阜県岐阜市
金華山（きんかさん）

標高：328m
コースタイム：1時間

天然木が9割を占めていて、野生動物や野鳥が生息する。10ある登山道はどれも山頂まで30分から1時間と手軽。「ぎふ金華山ロープウェー」の利用も可能。

近畿エリア

京都府京都市、滋賀県大津市
比叡山（ひえいざん）

標高：848m
コースタイム：2時間

京都と滋賀にまたがり、山全体が世界遺産に認定。約100のお堂がある。例年紅葉は10月下旬から見られ、山頂まではロープウェイやケーブルカーも利用可。

京都府京都市、亀岡市
愛宕山（あたごやま）

標高：924m
コースタイム：4時間50分

全国に約900ある愛宕神社の総本宮が山頂にある。子供とのハイキングコースとしても人気だ。複数の登山道があるが、初心者は「表参道」がおすすめ。

兵庫県神戸市
六甲山（ろっこうさん）

標高：931m
コースタイム：4時間

神戸のシンボル的山。市街地に位置し、駅を終起点にできるコースが豊富。展望スポットとしては摩耶山の掬星台、六甲ケーブル山上駅の天覧台がある。

点在する奇岩は必見！

三重県菰野町、滋賀県東近江市
御在所岳（ございしょだけ）

標高：1,212m
コースタイム：1時間30分

「御在所ロープウェイ」で山頂まで登れるので、観光地としても人気。断罪絶壁にある見晴し台のほか、富士見岩展望台からの富士山も見もの。山麓から歩く場合は片道4時間近くかかる。

中国・四国エリア

香川県三豊市
紫雲出山（しうでやま）

標高：352m
コースタイム：2時間

浦島太郎が玉手箱を開け、出た白煙が紫色の雲になって山にたなびいたため、名付けられたといわれる。瀬戸内海を一望できる県内屈指の眺望スポット。

高知県越知町
横倉山（よこぐらやま）

標高：776m
コースタイム：2時間25分

古い地層でできた山。朝ドラ『らんまん』（NHK）の植物学者のモデル、牧野富太郎博士が研究した場所としても知られていて、珍しい植物が多く自生する。

九州エリア

別名「薩摩富士」と呼ばれる

鹿児島指宿市
開聞岳（かいもんだけ）

標高：924m
コースタイム：5時間30分

見事な円錐形の美しい姿は「薩摩富士」と称され南薩のシンボルになっている。山頂だけでなく、登山道からの眺めもいい。7〜 9合目からは岩場やハシゴもあるので気をつけよう。トイレや水場はないので、事前準備を。

福岡県福岡市
立花山（たちばなやま）

標高：367m
コースタイム：2時間

都市部に近く、夕日と夜景スポットとしても知られる。戦国時代の武将・立花道雪の居城「立花山城」があったとされる山頂には、石垣や古井戸などが残る。

福岡県北九州市
貫山（ぬきさん）

標高：712m
3時間10分

平尾台は日本三大カルスト台地のひとつで天然記念物に指定。森林帯がなく、草原を歩く変わった登山が楽しめる。ヒツジの群れに見える「羊群原」もある。

大分県別府市
鶴見岳（つるみだけ）

標高：1,375m
コースタイム：2時間30分

別府ロープウェイを使えば山頂までは徒歩10分。東方に別府市街や別府湾、南方に城島高原を見下ろせ、すぐ西側には由布岳、遠方には九重山を望む。

※構成／中山夏美　写真提供／御在所ロープウェイ（御在所岳）

(BE-PAL 2023年11月号より)