あると便利なトレランアイテム！ソフトカップで水分補給しよう

トレイルランニングでは計画的な水分補給が欠かせません。特に大会では、エイドでの迅速な補給が良い結果に繋がります。今回は軽量で携行しやすい、トレイルランニング向けのソフトカップについてご紹介します。

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トレイルランニングレースは迅速な補給が大切

長距離の山を走るトレイルランニングレースは、多くの場合エイドが設置されています。補給無しでは走り切ることが難しいため、エイドでしっかり補給していくことがベストタイムを作り出すポイントになります。しっかり補給することが大切である一方、時間をかければ順位を落としたり余計にペースを上げなければならなくなります。そのため、リズムを崩さず、かつタイムロスを防ぐ効率の良い補給が求められます。

また1回のエイドでも戦略があるのが、トレイルランニングレースの楽しみでもあります。

カップはレースの必需品

全てではありませんが、多くのレースではマイカップの持参が規定されています。紙コップの用意がある場合もありますが、ゴミの削減などの環境配慮からマイカップが現在の主流となっています。使うのはエイドでの給水のみになりますが、マイカップはレース展開を左右する重要なアイテムであるため、自身のスタイルに合ったものを選ぶのが大切です。

給水の方法

ソフトカップ：エイドで飲むのに特化した超軽量コンパクトなカップ

今回ご紹介するのが、熱可塑性ポリウレタンなどを採用したソフトカップです。サッと取り出して必要な分を飲みきり、すぐにレースに戻れるなど、エイドでの補給に適した特性を持ちます。

ソフトフラスク：水やスポーツドリンクを入れて走りながら

レース全編における水分補給が主な役割となるのが、ソフトフラスクです。走りながら水分を摂取しやすいように、またバックパックに収納できるように設計されています。走行中やエイドで摂取できる反面、給水時にフラスクを取り出してフタを開けるなどの動作が必要です。

シリコンカップ：コンパクトに折りたためて飲みやすい

ジャバラ状に折りたため、かつ安定感が高いのがシリコンカップです。ソフトカップやフラスクと比較してとても飲みやすく、自立してくれるのでテーブルに置くことも可能です。ソフトカップ同様愛用者がおり、レース中に携行しているランナーを見かけます。

飲みやすくしっかり摂取できる利点を叶えるために、重量と厚みがあるのがポイントです。

ソフトカップの魅力

ここからは、今回の主役であるソフトカップの魅力をご紹介します。

魅力①とにかく軽い

私がソフトカップを利用している大きな理由が、この軽量性です。軽いもので10gという驚異的な重量は、走っていて持っているのを忘れるほど。1gでも軽くして走りたいレースにおいて、これほど心強いアイテムはありません。この軽さが長距離レースになるほど効いてくるだけでなく、軽さを厳選した事実が精神的な安定にも繋がります。

魅力②バックパックに取り付けて素早く取り出せる

ソフトカップは、バックパックの前面やサイドに取り付けられるようデザインされています。携行しやすい目的や、指を通して摂取時に脱落しないよう設計されたループは、各ランナーでカラビナなどを使ってバックパックに取り付けています。エイドが見えたらすぐに取り外し、補給が終わったら取り付けて走り出せる。流れるように動けるのはソフトカップならではです。

魅力③収納もコンパクト

クシャッと丸めて収納できるコンパクト性が、レースにおける柔軟な使用を実現しています。ウェアのポケットに突っ込んでおいたり、バックパックの外付け以外でもポケットに収納しておくことができます。多少ラフに扱っても使用できる耐久性を備えているのもポイントです。

魅力④レース以外のランニングでも

レースで真価を発揮するソフトカップですが、レース以外でも使えるシーンがあります。公園や街中でのランニングで給水ポイントが明確な場所や、登山でも装備を軽くしたい場合の選択肢として有効です。この他、マラソンなどでも活躍します。

ソフトカップ使用時の注意点

圧倒的な軽量コンパクト性と使い勝手の良さが魅力のソフトカップは、以下の注意点を押さえておくと後悔なく使うことができます。まず素材が柔らかいが故に、水分を入れてテーブルなどに置くことを前提としていないため、必ず持って給水・摂取しましょう。また、固定が甘いと脱落していることに気づかないので、ソフトカップを目視して着脱することを意識するとよいです。