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トレイルランニング

2026.07.28

トレランからマラソンまで! あると便利なゼッケンベルトを解説

トレランからマラソンまで! あると便利なゼッケンベルトを解説
トレイルランニングのイベント当日。安全ピンでゼッケンをウェアに付けるのがいつも億劫になります。
それは、「大事なウェアを傷つけたくない」「付けるのが面倒」「取り付け位置が気になってしまう」などの考えが頭に浮かぶから。
今回は、そんな悩みを解決してくれる便利アイテム、ゼッケンベルトについてご紹介します。
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イベントで必須のゼッケン装着

ゼッケンベルト
私の必需品。

トレイルランニングやマラソンの大会で必ずと言ってよいほど手にするのが、大きくナンバーが記載されたゼッケンです。ゼッケンは当日や事前など大会によって配布方法が異なりますが、安全ピンが配られる場合が多く、指定の箇所に装着して走ります。ゼッケンは装着が必須であるので、上手に付けることで走行中の違和感を感じることなく走れますが、上手く付けられないと気になって走りに集中できないこともあります。

ゼッケンベルトとは

ゼッケンベルト 取り付け部
コードで簡単装着。レース中に外れたことは一度もない。

安全ピンを使用せずゼッケンを装着できるアイテムがゼッケンベルトです。使用方法はベルトに付いた2本のコードをゼッケンの穴に通して固定、腰に装着して完了です。素材はストレッチ性があり締め付けるようなものではなく、軽量で走行中に違和感を感じない配慮がされています。

ゼッケンベルトはランニング系のショップやオンラインで入手できるだけでなく、トレイルランの大会当日に展開されているブースで入手できるなど、大会を快適に楽しむアイテムとしても知られています。私はゼッケン装着がちょっとしたストレスになっており「せっかくだからちゃんと付けておこう」と思ったり「走っている時に擦れる」「ウェアにピンで穴を開けてしまう」と考えてしまいます。

こうした悩みを解決してくれるのがゼッケンベルトなのです。

ゼッケンベルトのメリット

ウェアにピンを通さない

ゼッケンベルト最大のメリットは、何と言ってもウェアに穴を開けなくて済むという点です。大会に臨むウェアはランナーの勝負服です。私の場合、練習用と異なり大会で使うウェアはより機能性に優れ、その分コストがかかっています。このウェアに一度だけならまだしも、大会のたびに安全ピンを何度も刺していると、穴が広がってしまったり、生地が傷んで破れの原因になったりします。
ゼッケンベルトを使えば、ウェアは完全に無傷のまま。お気に入りの勝負服をいつでもベストコンディションで着用できます。

ゼッケンの擦れが気にならない

ゼッケンベルト
付いていたのを忘れるほど程良い締めつけ感。

安全ピンでゼッケンを直にウェアに留めると、走行中の上下運動によってゼッケンが揺れ、胸や腹部にカサカサと擦れることがあります。これが気になると集中が続かず、安全ピンで固定しているとなると付け直しもできないため「諦めるけど気になって仕方がない」という苦痛を味わいます。
ゼッケンベルトは腰の低い位置(骨盤のあたり)でフィットさせるため、ベルトによるウェアの擦れはありますが、胸元でゼッケンがバタつくことがなく、皮膚との不快な摩擦をシャットアウトしてくれます。

位置決めが容易

「ゼッケンが斜めになってしまった」「中心からズレていて格好悪い」といった、スタート前のゼッケン付け直しが悩みのタネでした。その点ゼッケンベルトがあれば、ベルトに対してまっすぐ固定、あとは腰に巻くだけで定位置に収まります。また、アウター着脱の際にも役に立ちます。ウインドシェルなどのアウターを着ているとゼッケンが隠れてしまいますが、ゼッケンベルトなら常に一番外側に露出させることができます。

ジェルなどが携行できる

ゼッケンベルトの中には、伸縮性のあるループが数箇所に備わっています。ここに、レース中のエネルギー補給に欠かせない補給食を差し込んで携行することが可能です。ゼッケンベルトのループにジェルを挿しておけば、走るリズムを崩すことなく、片手でサッと引き抜いて補給ができるため、非常に機能的です。

トレイルランでは専用のバックパックやベストを背負って補給食を携行します。取り出しやすい位置はランナーによってさまざまなので、収納の選択肢が増えるのがありがたく、かつ収納場所が増えても重量にさほど影響しないという点も魅力です。

ゼッケンベルトの注意点

ウエストポーチに干渉する

RUSH HIP
工夫すればゼッケンも安全ピン無しで付けられる。

大会中、スマートフォンや鍵、補給食を収納するためにウエストポーチを愛用している方は注意が必要です。ゼッケンベルトも腰に巻くアイテムであるため、ウエストポーチと装着位置が完全に重なってしまいます。無理に上下に並べて巻くと走っているうちに擦れ合うので、ゼッケンベルトかウエストポーチのいずれかを優先するのがよいです。

またトレイルラン向けのポーチにはゼッケンが装着できるタイプもあるので、アイテムを携行しながらゼッケンも装着したい方はこちらもおすすめです。

大会ルールをチェックする

RUSH HIP
ループがあればコードを使ってゼッケンが付けられる。

ゼッケンベルトを使用する際に注意したいのが、出場する大会の「競技規則(ルール)」です。多くの大会で使用可能ですが、一部の大会や、厳格なルールが敷かれている場合は、ゼッケンの装着箇所が厳格に明記されている場合があります。

ゼッケンベルトで思う存分大会を楽しもう

ゼッケンベルトは、ゼッケン装着時の悩みを解消してくれるアイテムです。価格もリーズナブルで入手が容易なため、費用対効果が高いのがポイント。ウェアを保護してくれるだけなく、走行中にも尾を引く装着時の小さな悩みを解決してくれる、唯一無二の魅力を持っています。

継続して大会に参加する方は、ゼッケンベルトをぜひ使ってみてください。

著者画像

北村 一樹さん

アウトドアライター

関東甲信越の山を中心に、1年を通して日帰りから縦走、沢登りや雪山を楽しんでいます。数日間沢に入って魚を釣りながら山頂を目指し、藪を漕いでいく汗まみれ、泥まみれの登山が大好物。ファミリーキャンプ、ロードバイクでヒルクライムなど、海と山があるのどかな町に住み、暇を見つけては年中山で過ごしています。

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