【関東近郊版】トレイルランニングのおすすめコース5選！

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北村一樹

関東はトレイルランニングにおすすめ！

山を颯爽と駆け抜けるトレイルランニング。ロードから新たな楽しみとして始める人、登山の幅を広げるために始める人など、トレイルランニングはこれまで見たことのない山の世界を体験できます。関東にはトレイルランニングを満喫できるコースが沢山あり、どれもそれぞれのフィールドが持つ魅力を走りながら感じることができます。

また、魅力だけでなくトレイルランニングに挑戦しやすい利点も備えることで、多くのランナーが関東の山を走り抜けています。今回は、関東近郊のおすすめコースの紹介とともに、コースの特長をご紹介します。

コースの特長

アクセスが良好

公共交通機関が網の目のように行き渡る関東圏。電車から路線バスの移動だけでなく、登山口が駅から至近距離にあるという山もあり、非常に良好なアクセスが魅力です。遅くまで路線バスが運行している場所もあり、数十kmに及ぶロングコースであっても早朝から走れば日帰りが可能など、初心者から経験者まで、この良好なアクセスの恩恵を受けることができます。

低山が多くチャレンジしやすい

低い標高であれば200m以下の山々が連なるコースを計画できるのが、関東圏のコースの特長です。今回ご紹介する鎌倉エリアであれば、最高地点の大平山でも159m。身体に大きな負担をかけずトレイルを楽しむことができます。

標高が低く人里から近く観光地エリアであれば、日中に人が途切れることはなく、初心者でも挑戦しやすく、経験者にはトレーニングに最適な低山が随所にあります。

コースが豊富

関東近郊にはトレイルランニングに最適なコースが豊富にあるのも外せないポイントです。塔ノ岳や高尾山など、ハイキングを想定しても様々な計画が立てやすい山頂があるなか、軽量で移動距離を長くできるトレイルランニングであれば、そのコースはさらに広がります。

エスケープしやすい

低山かつコースが多いことから、想定以上に時間がかかっても、コースを変更して登山口に下ることができます。人里が近いエリアであれば路線バスが走っていたり、標高が高いエリアであってもすぐに安全圏に下れる安心感は、関東圏の山ならではです。もちろん、行き当たりばったりではなく、事前にコースを調べてエスケープできるポイントを確認しておきましょう。

通年で楽しめる

すべての山ではありませんが、降雪が少なく、積雪しても数日で溶けることも珍しくないのが関東圏の山。1年を通して登れる山が多く、トレイルランニングが雪などに悩まされることがないのはとても助かります。

関東近郊のおすすめコース5選

【鎌倉】天園：アクセス良好の低山でトレイルランニング

はじめにご紹介するのは、古都鎌倉を囲うように位置する鎌倉アルプスを楽しむトレイルランニングコースです。短距離コースから走りごたえがあるコースまで、柔軟に計画を立てることができます。初心者の方には、鎌倉駅か北鎌倉駅から建長寺に向かい、建長寺から天園ハイキングコースに入り、大平山を経て瑞泉寺、または獅子舞に降りるコースがおすすめ。トレイルランニングであれば半日程度で楽しめて、下山後は鎌倉駅周辺で観光もできます。

【丹沢】大倉尾根：急勾配を一気に上って塔ノ岳へ

登山口である大倉バス停から標高差1,200m前後を急勾配で一気に上り、塔ノ岳に至るコースが大倉尾根です。トレーニングに最適のコースで、関東在住のハイカー・ランナーの方なら一度は登ったことがあるのではないでしょうか。

終わりが見えないような急勾配の先にある塔ノ岳に至れば、360度の大展望のご褒美が待っています。四季折々の空間を満喫でき、走っていて気持ちがいいです。

【丹沢】鍋割山から塔ノ岳：稜線を駆ける疾走感を満喫

大倉尾根のスタート地点である大倉バス停。同バス停を起点として登れる山の中でも、山頂の鍋焼きうどんで有名な鍋割山は、塔ノ岳と同じく人気のある山頂です。塔ノ岳まで縦走して大倉尾根で下山するコースは、稜線から見る眺望に、丹沢ならではの原生林を愛でながら走れるなど、大倉尾根にはない魅力があります。

走りごたえもあり、充実したトレイルランニングが楽しめます。

【箱根】箱根湯本駅から明神ヶ岳：整ったトレイルで箱根の名峰へ

観光地で有名な箱根。その玄関口である箱根湯本駅から明神ヶ岳へ至るコースは明瞭で走りやすいトレイルに、大涌谷をはじめとした箱根のスポットを望みながら走ることができます。距離こそあるものの、急勾配が少なくペースを崩すことなく走れます。明神ヶ岳からは、眼前の大涌谷から金時山、富士山まで眺められます。

【箱根】金時山から明神ヶ岳：伝説の山を登って箱根湯本駅へ

明神ヶ岳の先にある、金太郎伝説で有名な金時山。仙石バス停から金時山に登り、そこから明神ヶ岳を経て箱根湯本駅へ下るコースは、心地よい疲労感と箱根外輪山ならではの気持ちのよいトレイルが満喫できます。体力や時間に余裕がある方なら、箱根湯本駅から明神ヶ岳・金時山の縦走ピストンも可能です。

関東近郊のコースでトレイルランニングを楽しもう

気持ちのよいトレイルを駆けることができる関東近郊のコースは、その魅力を1年を通して楽しむことができます。ここでご紹介した他にも沢山の山・コースがあるので、ぜひチャレンジしてください。