アウトドア情報誌『BE-PAL』（2023年5月～2026年1月号まで）や本サイトに掲載されたアイテムをもとに、定番から最新までおすすめのダウンシュラフを紹介する。軽くて暖かいダウンシュラフで、アウトドアでも快眠しよう。
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CONTENTS
「ダウン」と「化学繊維」の違いって？
まずはダウンシュラフの特徴を確認しておこう。化学繊維との違いとともに、アウトドアライター・小松優太さんに解説してもらった。
それぞれのメリットとデメリット
小松優太さん
アウトドアライター
秋田県南部の里山に生まれ、自然が身近に溢れる環境で育つ。釣り歴22年・キャンプ歴15年の生粋のアウトドア好き。過去には、アウトドア系の大手ECショップでバイヤーとして従事し、ルアー約10万点の販売管理を担当。現在はフリーのアウトドアライターとして活動中。アウトドア以外にも、筋トレ・アクアリウム・アコギ・カメラに造詣が深い。地元でキャンプ場と釣り堀を経営すべく奮闘中。
寝心地に大きく関わってくる中綿の素材。寝袋で使われる中綿は化学繊維と羽毛（ダウン・フェザー）の2種類に分けられる。
羽毛が充填された寝袋は寝た際に圧力がかかる背中側が潰れるが、化学繊維の寝袋は潰れにくいため、ふかふかとした感触を味わえるのが特徴だ。
中綿の充填量は600～1500g程度のものが多いが、1200g以上のものであれば心地よく寝られるだろう。
その一方で、化学繊維にも欠点がある。化学繊維製の寝袋は収納サイズがやや大きくかさばりがちで、若干持ち運びにくい傾向がある。とくに、中綿が1200g以上充填されているものはかさばりやすく、車での持ち運びが前提といえる。
羽毛製の寝袋は、収納すると非常にコンパクトになるため簡単に持ち運べる。車だけでなく、リュックサックに取り付けたり、自転車に積んだりして移動可能だ。
また、エアーマットやインフレーターマットを下に敷くことで、寝心地の向上も十分に図れる。
寝心地が大切な人は化学繊維製、持ち運び重視なら羽毛製の寝袋を選ぶのがいいだろう。
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次はこれが売れる！最旬ダウンシュラフ
人気アウトドアショップにお願いしたアンケートをもとに、編集部で「これは売れる！」とセレクト。ダウンとウールを使った画期的なアイテムだ。
Gruezi bag (グリュエッツィバッグ) バイオポッドダウンウールサブゼロ175
ダウンウールを使用した3シーズン用スリーピングバッグ。軽くて暖かい羽毛に、調湿性能に優れコシのある羊毛をブレンドすることで、湿潤で厳しい寒さの中でも長期滞在できるようになった。
中綿はダウンとウールをブレンドした、画期的な「DownWool」。日本に上陸して4年以上になるが、そろそろブレイクしそう。
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2025年ベストヒット！本当に売れたダウンシュラフ
人気アウトドアショップへのアンケートで、2025年に売れたシュラフを集計。人気のダウンモデルをピックアップした。
（BE-PAL 2026年1月号より）
mont-bell (モンベル) シームレスダウンハガー800 ＃3
体の動きを妨げない寝心地の良さが魅力のスリーピングバッグ。
ダウンが片寄りにくい革新的な独自構造を持つ。表面にステッチの針穴がほとんどないため冷気が侵入しにくく、全体的に縫い目が少ないので軽量性にも優れているのがポイント。生地を斜めに使うことで最大120％もの伸縮率を実現している。
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ISUKA（イスカ） エアドライト290
保温性と軽量性を両立し、3000mクラスの夏山にも対応したコンパクトな寝袋。シュラフ上部はボックス構造でダウンのかさ高性を引き出し、下部は耐久性と軽量性に優れたシンプルなシングル構造を採用。セパレートボックスを装備しているので、ダウンの偏りも防いでくれる。
軽量コンパクトさが高く評価されている山岳用ダウンバッグ。胸側にゆとりのある構造が特徴的だ。ジッパーがとてもスムーズに動き、生地の噛み込みがほとんどない。
撮影／永易量行
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アウトドアの達人が推す！快眠ダウンシュラフ
アウトドアの達人たちによる寝袋レビュー！ 実際に試してみておすすめできるシュラフを紹介する。
（BE-PAL 2023年5月～2025年6月号より）
| ブランド・商品 | 画像 | 販売サイト | 詳細情報 |
|---|---|---|---|
| 価格 | |||
THERMAREST (サーマレスト) ブースト650 0℃ |  | ￥55,000 | |
ZANEARTS (ゼインアーツ) クモ450 |  | ￥29,980 | |
mont-bell (モンベル) シームレス ダウンハガー800 サーマルシーツ |  | ￥19,200 | |
mont-bel（モンベル） ダウン O.D.スリーピングバッグ #3 |  | ￥24,200 | |
THERMAREST (サーマレスト) パーセック０℃ |  | ￥60,500 | |
THERMAREST (サーマレスト) ブースト650 0℃
封筒型の形状だが、体感温度調整用のフロントのファスナーを閉じればマミー型になって体にフィット。左右のアームホールなども便利。
腕を通さない場合、アームホールはファスナーで閉められる。フロントの長いファスナーは寒いときは閉め、保温力をアップ。
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ZANEARTS (ゼインアーツ) クモ450
850FP（フィルパワー）の高品質ダウンを使用。モデル名の「450」はダウンの重量で、ほかに350～900gまで5段階の展開。足元が狭く、胸元が広い設計で、窮屈な思いをせずに暖かく眠れるのが◎。
850フィルパワーのグースダウンを使用した、コストパフォーマンスに優れた山岳用スリーピングバッグ。ゆとりある設計で、ダウンの潰れを防ぎ保温性をしっかりキープ。
ダウンパンツなどを履いた状態でもスムーズに入れるサイズ感で、実用性も抜群。軽量・コンパクトながら、厳しい山岳環境に必要な暖かさをしっかり確保している。
撮影／三浦孝明
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mont-bell (モンベル) シームレス ダウンハガー800 サーマルシーツ
本来は寝袋の中に入れて保温力をアップさせる「補助シーツ」なのだが、単品でも使い勝手抜群！ 冬山の補助から夏の海旅までさまざまなシーンで活躍しそうだ。
独自のシームレス構造により少ない羽毛量でも保温性が高い。ジッパーのスライダーには噛み込み防止装置が付いている。
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mont-bel（モンベル） ダウン O.D.スリーピングバッグ #3
マミー型と封筒型のいいとこ取り寝袋。伸縮率最大125％とフィット感がありながら、窮屈さもなく寝返りもスムーズ。L字型ジッパーを全開放すれば布団のようにも使える。
ヒートロスの大きい頭部と首回りはしっかり保温しつつ足元はゆったりしていてストレスがない。寝相が悪くてもこれなら安心だ。
フルオープンできるので、掛け布団のような使い方もできる。
撮影／中村文隆
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THERMAREST (サーマレスト) パーセック０℃
フィット感があり、保温力が高いマミー型シュラフ。中綿に800FPのニクワックス撥水ダウンを使用し素早く乾燥。使い勝手の良さと、ほかにない触感の良さならコレ！
高品質のリサイクル素材に800フィルパワーのダウンを封入。しかもダウン自体に撥水加工が施され、吸水率を90％以上カット。コンパクトな収納姿からは想像もつかないほどロフト感抜群。
右上部側面にミニポケットがあり、見失いやすいスマホの指定席に。背面にはシナジーリングコネクターが付属しており、マットを固定できる。
撮影／山本 智
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冬場のアウトドアにおすすめなダウンシュラフ
冬場や気温差のあるアウトドアでは、暖かく眠れるシュラフ選びがマスト。気温が低い日でもぬくぬく快眠できるおすすめシュラフを紹介。
（BE-PAL 2024年2月号等より）
| ブランド・商品 | 画像 | 販売サイト | 詳細情報 |
|---|---|---|---|
| 価格 | |||
NANGA（ナンガ） LEVEL8 -50 |  | ￥330,000 | |
DOD (ディーオーディー) わがやのシュラフRICH |  | ￥29,700 | |
BROOKLYN OUTDOOR COMPANY（ブルックリンアウトドアカンパニー） The Catskills Peak+ Sleeping Bag 800FP |  | ￥29,980～￥53,980 | |
muraco（ムラコ） ポーラー 750 |  | ￥68,200 | |
mont-bell（モンベル） ダウン O.D.スリーピングバッグ #0 |  | ￥38,500 | |
Bears Rock（ベアーズロック） マミー型センタージッパー 寝袋-15℃ FX-451G |  | ￥10,150 | |
NANGA（ナンガ） LEVEL8 -50
ナンガが培ってきた寝袋づくりの知見と技術を結集した最高峰シリーズ。二重構造によってコールドスポットを抑える「ツインディファレンシャル構造」を取り入れている。
ショルダーウォーマーやダブルドラフトチューブなどを備え、冷気の侵入を抑えながら暖気を保持する構造となっている。
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DOD (ディーオーディー) わがやのシュラフRICH
家族で添い寝できる4人用「わがやのシュラフRICH」。2017年発売のロングセラー「わがやのシュラフ」を秋冬向けに強化したモデル。毛布素材・フード・ネックウォーマーを追加し、寒い時季でも安心して眠れる仕様だ。
内側全面にボリュームのある毛布素材を採用。暖気を逃さないフードとネックウォーマーを備え、-1℃の環境でも快適に眠ることができる。幅230cmのゆとり設計。小さな子どもとも添い寝しやすく、体温を分け合うことで体感の暖かさも高まりやすい。
収納袋一体型構造で袋紛失の心配なし。家族4人分の寝袋が1つで済むので、準備・片付けは一度だけ。慣れれば約1分で撤収できる。
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BROOKLYN OUTDOOR COMPANY（ブルックリンアウトドアカンパニー） The Catskills Peak+ Sleeping Bag 800FP
ダックダウンの中でも圧倒的に匂いの少ない、最高級ホワイトダックダウンを採用した寝袋。暖かさだけでなく、800FPのふんわり度は化繊ではなし得ないほど圧倒的で、さらにコンパクトさも両立している。
グースに引けを取らない高品質なホワイトダックダウンを丁寧に計測し、90%以上封入。生地は保温性を補う目的から防水性だけでなく透湿性も兼ね備えており、リップストップ生地のため引き裂き強度にも高い。ダウン量300g～1200gまで展開。
また、開閉時の生地噛みを防ぐ専用ファスナーや外気の侵入を軽減する首回りやジッパー内側のドラフトチューブを備えるなど、本格的な仕様となっている。自宅での保管でダウンをフワフワに保つメッシュの保存袋も付属。
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muraco（ムラコ） ポーラー 750
保温性に優れた高品質シュラフ。国際認証を受けたグレーグースダウンを750g使用。ずれの少ないボックスキルト機構など、細部まで丁寧に作られている。冬期の山岳や、冬のキャンプや車中泊に適した快適温度−３度C。
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mont-bell（モンベル） ダウン O.D.スリーピングバッグ #0
マミー型のフィット感と封筒型の開放感を両立した、寝心地も抜群な厳冬期モデル。L字型ジッパーを全部開けば布団のように使うこともできる。
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Bears Rock（ベアーズロック） マミー型センタージッパー 寝袋-15℃ FX-451G
マミー型ながらセンタージッパーを備え、出入りがしやすいのはもちろん、手足を出したまま動けるのがこのモデルならではの工夫。ふっくらモフモフの中綿が、冬キャンプをやさしく包み込んでくれる。
センタージップ仕様で前面が大きく開くので寝袋への出入りがスムーズ。腕を外に出せるファスナーが付いており、上半身はしっかりあたためたままスマホ操作ができたりと、使い勝手を高めるこだわりが随所に凝らされている。
締め方で、細かな温度調整ができる。
中空化学繊維の中綿がたっぷり入っていて、空気をためこんでふっくらとした寝心地に。やわらかな触り心地で、親水性がよく水になじみやすいので、丸洗いしやすい。
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BE-PAL編集部
1981年に創刊したアウトドア月刊誌『BE-PAL』を手掛ける、アウトドアが大好きな編集スタッフが集結。キャンプの達人、山の達人、冒険の達人、ナチュラル生活の達人、キャンプ料理の達人など、アウトドアにまつわるたくさんの達人たちと、「自然を遊ぼう」というキャッチフレーズの元、楽しいアウトドアライフ情報を発信しています。
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