春かぶを丸ごと味わう!ワンパンで作れる、かぶの柚子胡椒パスタと、かぶと金柑のラぺ | 料理・レシピ 【BE-PAL】キャンプ、アウトドア、自然派生活の情報源ビーパル

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2026.03.17

春かぶを丸ごと味わう!ワンパンで作れる、かぶの柚子胡椒パスタと、かぶと金柑のラぺ

春かぶを丸ごと味わう!ワンパンで作れる、かぶの柚子胡椒パスタと、かぶと金柑のラぺ
やわらかくてみずみずしく、ほのかな甘みが広がる春のかぶは、まるで果物のようです。まずは春のかぶの醍醐味を生で味わう、金柑を合わせた爽やかなラぺに。もう1品は、香ばしく焼いたかぶを柚子胡椒で引き締めたパスタです。皮も葉も余さず使い、かぶをまるごと味わう2品。切り落とす部分がほとんどないので、アウトドアでもゴミが出にくく、自然の中でも気持ちよく作れます。
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皮も葉も余さず楽しむ!春かぶを味わい尽くす2品

春かぶ
春かぶは、5月頃まで楽しめます。

春のかぶは、実の甘みだけではなく、葉のほろ苦さ、やわらかな皮の風味まで、すべてをおいしく食べられます。ここで紹介するのは、そんな春かぶを味わい尽くす春かぶのラぺとパスタ。どちらもかぶの甘みを引き立てながら、春らしい軽やかさを添えてくれます。

【春かぶと金柑のラぺのレシピ】

春かぶと金柑のラぺで使用した材料
今回使用した材料です。

【材料】2人分

  • かぶ 1~2個
  • 金柑 5~6個
  • 塩 ふたつまみ
  • オリーブオイル 大さじ1/2

<下準備>

  • かぶはよく洗い、皮ごと薄切りに、葉は小口切りにします。
  • 金柑は洗って食べやすく切り、種を取り除きます。
金柑とかぶの切り方
ここでは、かぶはいちょう切りにしました。

<作り方>

(1)かぶ、かぶの葉に軽く塩をふり、混ぜます。

かぶに塩をふる
塩をしたら、5分ほどおきます。

(2) 水気が出たら軽く絞ります。絞りすぎず、みずみずしさを残します。

(3) ボウルに金柑、オリーブオイルを加え、やさしく和えます。

かぶと金柑を和える
かぶとかぶの葉、金柑の分量は彩りを考えながら合わせると見た目もきれいに仕上がります。

(4) 塩で味をととのえます。

かぶと金柑のラぺ
新鮮な春かぶは、そのままでも十分においしいので、味つけは塩とオリーブオイルだけにしました。

【春かぶの柚子胡椒パスタのレシピ】

【材料】1~2人分

春かぶの柚子胡椒パスタの材料
今回使用した材料です。
  • スパゲッティーニ(1.5mm前後) 100g
  • かぶ(中) 1~2個
  • かぶの葉 適量
  • にんにく 1片
  • オリーブオイル 大さじ2
  • 柚子胡椒 小さじ1/2〜1
  • 塩 適量
  • ブラックペッパー 少々

<下準備>

  • かぶは皮ごとよく洗い、縦に6〜8等分のくし形に切ります。
  • 葉は3〜4cmの長さに切ります。
  • にんにくはみじん切りにします。

<作り方>

(1) フライパン(または鍋)にオリーブオイル大さじ1/2(分量外)を入れて中火にかけ、かぶの半量を並べます。

かぶに焼き色をつける
触らずに焼き、両面にこんがりと焼き色がついたら取り出します。

(2) 同じ鍋にオリーブオイル大さじ1を入れ、にんにくを弱火で炒めます。香りが立ったら水300mlを加え、塩を入れて沸かします。

炒めたにんにくに水を加えて沸騰させる
沸騰するまで待ちます。

(3) 沸騰したら、残りのかぶ、スパゲッティを加え、表示時間を目安にゆでます。

かぶとスパゲッティをゆでる
途中、水分が足りなくなれば適宜足し、好みのやわらかさにします。

(4) ゆで上がり1分前にかぶの葉を加えます。

かぶの葉を加える
かぶの葉はたっぷり入れると食感も彩りもよくなります。

(5) 火を止め、ゆで汁を大さじ3〜4ほど残して柚子胡椒を溶き入れます。全体をよく混ぜ、ソースを乳化させます。

柚子胡椒を加える
この時、柚子胡椒は少なめに入れ、食べるときに調整するのがおすすめ。

(6) 焼き色をつけたかぶをのせ、ブラックペッパーを振ります。

焼いたかぶを盛りつける
香ばしく焼いたかぶとゆでたかぶの食感の違いも楽しいパスタです。

春かぶをまるごと味わう

皮も葉も、そのままおいしい春かぶ。余さず使い切ることは、特別な工夫ではなく、ただ素材そのものをシンプルに味わうことなのだと思います。ここでは、かぶだけのシンプルなレシピを紹介しましたが、お好みの具材を加えて、自分流に楽しんでください。

小牧由美さん

料理研究家

料理研究家。アウトドアで楽しめるプラントベースのレシピの提案をはじめ、自然と調和した季節の食の紹介やレシピ開発を行っています。四季折々の恵みを生かした料理や、自然の中で味わう豊かさと心地よさを発信しています。

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