山を歩くならこれ！ ベストバイが見つかるトレッキングポール19選

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BE-PAL編集部

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『BE-PAL』2026年9月号 小学館

GARAGE FILE～支える～Trekking Poles

基本的な使い方と長さ調節

【部分名称】

トレッキングポールを選ぶ上でまず大事なことは、自分の身長に合う長さを選ぶこと。その際、調節可能なモデルと調節できないモデルがあるので注意しよう。基本的には、グリップを握ったときに肘がほぼ直角になる長さが適切といわれている。また、急傾斜を登るときは短め、下るときは長め──といった微調整が必要な場合もある。

ストラップの輪の下から手を入れてグリップを握る。足場が不安定な場所ではあえてストラップに手を通さずに使うことも。

【プロテクター】

バックパックに外付けして歩くときや、公共交通機関での移動時、整備された木道などでは、付属のプロテクターを装着。

※SPECは❶サイズ展開　❷紹介モデルの収納長　です。
なお重量表記は1本（基本的にトレッキングバスケット装着時、プロテクターを除く）あたりの重量で、下段は使用時の長さを示す。

UL志向のハイカー垂涎の超軽量モデル

シナノ／フォールダーUL　
￥14,300（1本）

約101g（バスケット除く）
110cm

カーボン製のシャフトを採用した、驚くほど軽いモデル。ポールを伸ばして内蔵されたロープを引いてグリップ上部に引っ掛けるだけでスピーディーに組み立てられる。軽さを追求しながらも、握り心地のよさにこだわったグリップ形状で、アンダーグリップも装備。

グリップ上部に引っ掛けたロープをはずすだけで、瞬時に折りたためるのも大きな魅力だ。

SPEC
❶105㎝、110㎝、115㎝　
❷39㎝

問い合わせ先：シナノ　https://sinano.co.jp/

抜群のコンパクトさと超軽量性が魅力

モンベル／カーボン フォールディングポール 113
￥10,100（1本）

120g
103〜113cm

折りたたみ式ではあるが、固定長ではなく長さ調節もできるのが特徴。カーボン繊維強化プラスチック製シャフトは、軽量性だけでなく剛性にも優れている。石突きをカバーするプロテクターは脱落しにくい独特な構造で、紛失の心配も少ない。

シャフトに内蔵されたコードを引っぱり、結び目をグリップ上部の溝に引っ掛けるだけでセット完了。

SPEC
❶100（90-100㎝／￥9,900）、105（95-105㎝／￥10,000）、113、120（110-120㎝／￥10,200）　
❷33㎝

問い合わせ先：モンベル・カスタマー・サービス　TEL:0088-22-0031、06（6536）5740

トレランに適した小さなバスケット付き

マムート／エナジー ウルトラ カーボン ポール
￥26,400（ペア）

127g
110cm

グリップを持って上段シャフトを引っ張るとロックされ、収納時はボタンを押すだけで瞬時に三つ折りにできる。長さは固定式だが、7種類ものサイズが用意されているから安心。トレランやスピードハイカーにぴったりのモデルだ。

SPEC
❶100㎝、105㎝、110㎝、115㎝、120㎝、125㎝、130㎝　
❷33㎝

問い合わせ先：マムート・スポーツグループジャパン　https://www.mammut.jp/

初心者にも扱いやすいスクリューロック式

グリップウェル／カーボン スーパーライト　
￥22,550（ペア）

166g
58〜125cm

オーソドックスなスクリューロック（回転固定）式。素材を変更することで従来モデルより軽量化されたグリップは、急な登りのときでもポール長を調節せずに握れるアンダーグリップ付きだ。シャフトのカラーは、ブルー、ブラック、レッドの3色用意されている。

SPEC
❶ワンサイズ
❷58㎝

問い合わせ先：ヤマプランニング　http://gripwell.jp

アルミとカーボンを併用した軽量モデル

ゼログラム／UL カーボン フォールディング トレッキング ポール 115　
￥15,400（1本）

170g
105〜115cm

1、3、4段目にカーボンを使い、スライドして長さ調節可能な2段目のシャフトにのみアルミを採用することで、剛性だけでなくしなやかさを併せ持つモデル。収納長33㎝（130サイズは36㎝）と、長さ調節できるのにコンパクトなのもうれしい。

SPEC
❶115、130（115～130㎝／￥17,600）　
❷33㎝

問い合わせ先：ゼログラム　https://www.zerogram.co.jp/

軽量コンパクト性とコスパを両立！

Deschutes Trek Design／3K グラファイト フォールディングスタッフ　
￥16,280（ペア）

約176g（バスケット除く）
約100〜115cm

「ペアでこの価格!?」とびっくりするほど、コストパフォーマンスに優れたモデル。とはいえ、3000本の炭素繊維を1本に束ねた糸で織り上げた「3Kカーボン」製シャフトだから、軽さも申し分なし。バスケットも付属し、お買い得感満点だ。

軽く水に強くて丈夫なタイベック製収納袋付き。バックパック内の荷物を汚す心配なく収納できる。

SPEC
❶ワンサイズ　
❷34㎝

問い合わせ先：トラウター　deschutes@trouterinc.com

テントやタープにも活用できる長さ調節式

ゴッサマーギア／FT3 フォールディング トレッキングポール
￥49,500（ペア）

約178g
115〜130cm

カーボンシャフトを採用した折りたたみ式だが、長さ調節もできるから小型テントなどの設営にも活用可能。グリップ下部に面ファスナーが巻き付けられているので、たたんですぐに束ねることができるのも便利だ。1本売り（￥25,300）も用意されている。

SPEC
❶ワンサイズ　
❷約38㎝

問い合わせ先：アイファ　info@aifa.co.jp

軽量性と堅牢性を両立した妥協のない作り

レキ／スカイ ソロ FX. ONE カーボン　
￥31,350（ペア）

約180g
120cm

印象的なデザインを施したグリップは、このモデルのために開発された「ヴァーティコン・グリップ」という超軽量EVAフォーム製。カーボンシャフトの連結部には補強パーツが施され、堅牢性もバッチリだ。直径7㎝のツアーバスケット、軽量な収納ケースが付属している。

SPEC
❶110㎝、115㎝、120㎝　
❷37㎝

問い合わせ先：キャラバン　TEL:03（3944）2331

扱いやすさが際立つ折りたたみ式

エバニュー／N-スティック クランプ フルカーボン　
￥17,600（1本）

180g（バスケット除く）
107〜120cm

カーボンシャフトを従来より太くすることで、軽さを維持しながらも強度と耐久性が向上したニューモデル。さらに、使用中に緩むことがあるスクリュー（回転固定）式ではなく、確実に固定できて扱いやすいクランプロック式を採用している。

収納長が35㎝とコンパクトで、山への移動時にはバックパックのサイドに取り付けておける。

SPEC
❶ワンサイズ　
❷35㎝

問い合わせ先：エバニュー お客様相談室　TEL:03（3649）3135

軽くて堅牢なオールシーズンモデル

エバニュー／ジョニー ハイカー クランプ　
￥14,300（1本）

195g（バスケット除く）
61〜130cm

誰でも直感的に扱えるスライド式で、固定方式は操作性に優れたクランプ（レバー）タイプ。軽量なカーボンシャフトが採用され、低温下でのトラブルを軽減するために金属パーツを極力使わずに仕上げられている。径の大きなスノーバスケット付属。

SPEC
❶ワンサイズ　
❷61㎝

問い合わせ先：エバニュー お客様相談室　TEL:03（3649）3135

一脚としても活用できて写真好きな人にお薦め

モンベル／アルパイン カーボン フォトポール　
￥12,100（1本）

209g
95〜145cm

グリップ上部のキャップ内にある三脚ネジ（ネジ径約6㎜）にカメラを固定することで、トレッキングポールを一脚としても使える。長さ調節は回転固定式ではなく、カムロック（レバーロック）式が採用されているので、撮影時の高さの微調節もスムーズに行なえる親切設計だ。

一眼レフでも、こうしてポールにセットして撮影すれば手ブレせず美しい写真が撮れる。

SPEC
❶ワンサイズ　
❷66㎝

問い合わせ先：モンベル・カスタマー・サービス　TEL:0088-22-0031、06（6536）5740

取り扱いが簡単でビギナーに最適！

シナノ／LT ONE　
￥5,720（1本）

約209g
95〜125cm

アルミ合金製シャフトを採用した、回転固定式のシンプルな構造。長さ調節が可能で、使用者の対応身長の目安は134〜181㎝と幅広い。別売りで雪山用バスケット（￥660／1個）も用意されているので、残雪期のトレッキングにも対応できる。

SPEC
❶ワンサイズ　
❷60㎝

問い合わせ先：シナノ　https://sinano.co.jp/

コンパクト性に優れリーズナブル！

マジックマウンテン／フォールディングカーボン　
￥15,180（ペア）

約225g
105〜125cm

ペアで3万円超が当たり前になっている折りたたみ式カーボンポールだが、こちらは実に庶民的な価格といえる。重量はけっして軽いほうではないが、収納長35㎝とコンパクトにたためるのはありがたい限り。アンダーグリップもあって、使い勝手も上々だ。

SPEC
❶ワンサイズ　
❷35㎝

問い合わせ先：マジックマウンテン　TEL:048（480）0088

20㎝の調整幅がある三つ折りタイプ

ゼログラム／ゼロライト トレッキングポール ALU 130　
￥13,200（1本）

228g
110〜130cm

3段目のシャフトを引っ張るだけで瞬時に組み立てられるスライドロック式。1段目に付いているレバーロックを解除すると目盛り付きの2段目シャフトで長さ調節ができ、歩くときはもちろん、トレッキングポールで立ち上げるテントやシェルターにも活用しやすい。

SPEC
❶ワンサイズ　
❷38㎝　

問い合わせ先：ゼログラム　https://www.zerogram.co.jp/

先進機能を満載したコンパクトモデル

レキ／マカルー ライト AS コンパクト　
￥23,650（ペア）

約242g
90〜125cm

旧型のロックシステムより約35％軽く、27％小さいスライド式の「スピードロック・プラス」システムを搭載。軽量化された「エルゴンエア・グリップ」など、老舗ポール専門ブランドならではの技術が満載されたモデルだ。

衝撃を吸収するアンチショックシステム（AS）を搭載。最大時の衝撃を40％軽減し、関節や靱帯への影響を緩和する役目を果たす。

SPEC
❶ワンサイズ　
❷64㎝

問い合わせ先：キャラバン　TEL:03（3944）2331

本格登山に適したオールシーズンモデル

ブラックダイヤモンド／パーシュートカーボン FLZ　
￥33,550（ペア）

245g
110〜125cm

太めのカーボンシャフトが使われ、優れた強度を持つ信頼性の高いポール。レバー式で調節しやすく、手に馴染むコルク製グリップ、通気性に優れたエアメッシュストラップを採用。スノーバスケットが付属し、雪山にも対応する。

SPEC
❶110-125㎝、120-135㎝　
❷36㎝

問い合わせ先：ロストアロー　https://www.lostarrow.co.jp/store

扱いやすい伸縮式アルミ合金製シャフト

マジックマウンテン／クランプペアー　
￥7,260（ペア）

約250g
85〜135cm

ペアで8000円を切る価格は大きな魅力。スルーハイクや低山散策を始めようとしているビギナーにお薦めのモデルだ。シャフトはレバーロック式で扱いやすく、グリップには汗をかいても滑りにくいコルク素材が使われている。径の大きなラージバスケットが付属。

SPEC
❶ワンサイズ　
❷63㎝

問い合わせ先：マジックマウンテン　TEL:048（480）0088

素早くたためるZポール構造

ブラックダイヤモンド／トレイルビスタFLZ　
￥24,200（ペア）

254g
110〜125cm

扱いやすいフリックロック（レバー式）による長さ調節ができ、Z型にたたんでコンパクトに持ち運べる。シャフトは耐久性に優れたリサイクルアルミ製。天然コルクのグリップに加え、EVA製アンダーグリップを装備している。スノーバスケットも付属。

SPEC
❶95-110㎝、110-125㎝、120-135㎝　
❷37㎝

問い合わせ先：ロストアロー　https://www.lostarrow.co.jp/store

ショックアブソーバー付きで使い心地バツグン！

アライテント／WITH GEAR ストック　
￥12,100（1本）

270g
110〜120cm

握りやすいグリップには、凹凸があって滑りにくいアンダーグリップ付き。スプリング式のショックアブソーバーが内蔵されているから、硬い路面でもしなやかに体を支えてくれる。収納袋が付いているので、山への移動時にはバックパックの中にもしまっておける。

ポールを突いたときの衝撃を吸収し、脚腰かかる負担を軽減してくれるショックアブソーバー。上段シャフトに内蔵されている。

SPEC
❶ワンサイズ　
❷39㎝

問い合わせ先：アライテント　TEL:04（2944）5855

※構成／坂本りえ　撮影／永易量行

(BE-PAL 2026年9月号より)