アウトドアでは必須！頼れるヘッドランプ13選。明るさチェックもしてみたぞ

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BE-PAL編集部

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『BE-PAL』2026年11月号 小学館

Garage FILE　～照らす～ Head lamps

明るさの目安

ヘッドランプの明るさは「光束（光源から放射される光の量）」で示され、単位は「lm（ルーメン）」。その明るさの違いを示すために、175㎝の高さから3m先に置いたギアに光を当ててみた。あくまで目安ではあるが、lm値に対してどのくらい見え方が違うかを確認しておこう。

明るさの違いによる3mの距離での見え方は下の写真で！

300lm

500lm

750lm

1100lm

選び方

キャンプでのみ使うなら100lm〜200lm、日帰りや1〜2泊程度のテント泊登山なら200lm〜300lmの出力を持つモデルが最適。また、トレイルランニングには300lm以上の最大出力があると安心。さらにロングトレイル、スルーハイクの場合は、100lm以上での照射時間も考え合わせる必要がある。今回は充電式モデルを中心に紹介しているが、充電切れが心配なら乾電池も使えるハイブリッドタイプがお薦め。

保護等級

電気製品の防水・防塵性能を示す国際規格「IP（International Protection）コード」で示される。たとえば「IPX4」は防水保護等級4（防沫形／あらゆる方向からの水の飛沫でも有害な影響を受けない）を示し、最高等級は8（6までは水しぶき、7と8は水没に対する試験が行なわれる）。「X」に数値が入っている場合は防塵性能も有し、最高等級は「6」。

重量

公表されている使用状態の重さ（ランプヘッド＋ヘッドバンド＋使用電源）を表示。

※SPECは❶使用電源　❷最大出力、最大照射時間など　❸付属品（本体、ヘッドバンド、専用充電池、使用説明書を除く）、その他です。

ボイスコントロールできる世界初のモデル

コースト／RL35R　
￥18,700

IP54
約199g

ロッククライミングや荷物運びで両手が塞がっているときでも、「コースト、オン」と叫べばOK──という、革新的な音声操作機能を搭載。スペックを見てもわかるように照射モードの豊富さも特徴的だ。乾電池（CR123×2／別売り）も使える。生涯保証付き。

COAST　GREEN!

音声操作は全15種類のコマンドに対応。本体外側のLEDは暖色とレッドの明かりが選べる。

SPEC
❶専用リチウムイオン電池（3.7V/3000mAh）　
❷（モード：光束／照射距離／照射時間）スポットハイ：530lm／155m／6ｈ、スポットロー：16lm／24ｍ／80h、ワイドハイ：500lm／63m／6.5h、ワイドロー：13lm／9m／83h、コンビハイ：1100lm／170m／2.5h、コンビロー：20lm／22m／65h、ARCハイ：280lm／18m／2.5h、ARCロー：12lm／4m／―　
❸専用充電池、USB-C/USB-Aケーブル、配線延長ケーブル

問い合わせ先：LTJ　TEL:0575（23）5103

状況に応じて自動で調光＆フォーカス！

レッドレンザー／H9R　
オープン価格（実勢価格 ￥25,300）

IP67
283g

つねに最適な光量で点灯し、ハンズフリーで使える独自機構「アダプティブライトビーム」を搭載。もちろん、デジタルフォーカスリングによる手動での操作もできる。防塵・防水性に優れ、ライト使用中でもバッテリー充電できるのはとても安心だ。

白色以外に、夜間視力を維持する赤色、自然観察に適した緑色、液体を視認する青色の3色のカラー点灯も可能。

SPEC
❶専用リチウムイオン充電池（4600ｍAh）　
❷最大出力＝2200lm（以下、光束／照射距離／照射時間）
1000lm／240ｍ／3h、250lm／125ｍ／8h、20lm／35ｍ／100h　
❸USB-Cケーブル

問い合わせ先：レッドレンザージャパン カスタマーサービス　TEL:03（5637）7871

ハンズフリーで使えて手間いらず！

レッドレンザー／HF7R　
オープン価格（実勢価格 ￥17,600）

IP67
134g

H9Rと同じ「アダプティブライトビーム」を搭載し、しかも134gと比較的軽量。頑丈なアルミニウム製ハウジングが内部のコンポーネントを保護してくれるので、ロッククライミングやトレイルランニングなど活動的な用途でも安心して使えるのも心強い。

デジタルフォーカスリングを回すことで、好みの近距離ビームと遠距離ビームに調節することもできる。

SPEC
❶専用リチウムイオン充電池（2400ｍAh）　
❷最大出力＝1200lm（以下、光束／照射距離／照射時間）600
lm／190ｍ／3h、250lm／140ｍ／8h、20lm／40ｍ／60h　
❸USB-Cケーブル、接続アダプター

問い合わせ先：レッドレンザージャパン カスタマーサービス　TEL:03（5637）7871

大容量バッテリーでスタミナ満点！

マイルストーン／MS-i2＂Endurance PRO＂　
￥19,800

IPX4
208g

ナチュラルウォームカラーLED4灯を搭載した、目にやさしい光を発するモデル。トレイルの夜間走行にも対応する350lmの明るさが19時間も持続する、照射時間の長さは大きな魅力だ。ヘッドバンドの後ろ側はストレッチコードになっており、フィット感も良好。

付属充電池「MS-LB4」は、専用ケーブルを使ってモバイルバッテリーとしても活用可能。

SPEC
❶専用リチウムイオン充電池（3.6V/5000mAh）　
❷（照射モード：光束／照射時間）LOW：100lm／76h、MID：350lm／19h、HIGH：730lm／12h、ULTRA HIGH：1100lm／10h　
❸専用USB-Cケーブル、トップベルト、MS-LB3用バッテリースペーサー

問い合わせ先：milestone　https://milestone81.com

バンドからはずして使える多機能タイプ

コースト／WPH10R　
￥9,900

IP67
約105g

操作方法がシンプルで、とても扱いやすいのが印象的。ヘッドバンドには蒸れにくいメッシュ素材が使われ、表には再帰反射プリント、裏には滑り止めシリコン加工が施されている。また一時的な水没にも耐える防水性に加え、最高レベルの防塵性も併せ持つ。赤色LED搭載。生涯保証付き。

本体後部にはクリップ、テール部にはマグネットが付いている。手に持ってハンドライトとしても使うことができる。

SPEC
❶専用リチウムイオン充電池（3.7V/1400mAh)
❷最大出力（ターボモード）＝1000lm／照射距離135ｍ、（以下、照射モード：光束／照射距離／照射時間）ハイ：500lm／95m／3.25ｈ、ミディアム：100lm／40ｍ／9h、ムーン：15lm／15m／50h　
❸USB-Cケーブル、クリップ

問い合わせ先：LTJ　TEL:0575（23）5103

アウトドアでマルチに使える高機能モデル

ブラックダイヤモンド／ストーム＋　
￥13,640

IP67
114g

低、中、高の白色光とRGB（赤、緑、青）発光に加え、SOS、ストロボ発光まで搭載されている。最大照射距離は149ｍ（750lm／連続照射時間4.5h）もあり、夜間のトレッキングもへっちゃら。選択した明るさでオン・オフできるモードメモリー機能も装備。

RGB発光の中でも、とくに緑の光は対象物のコントラストがはっきりするので、地図を見るときに重宝する。

SPEC
❶専用リチウムイオン電池（3.7V/2200mAh)
❷最大出力＝750lm、最大照射時間＝80h　レッド、グリーン、ブルー、低／中／高輝度(調光可能)、
SOS、ストロボ　
❸USB-Cケーブル

問い合わせ先：ブルーシープ　www.bluesheep.co.jp/store

スポット＆ワイド調節が直感的にできる

ジェントス／GH-218RG　
￥18,700

IP66
約243g

フォーカスコントロールベゼルを操作することで、スポット照射からワイド照射まで無段階に調節ができる。防塵・耐水機能に加え、高さ2ｍからの落下耐久性を併せ持つタフなモデル。ユーザー登録することで、5年間の保証が得られるのも大きな魅力だ。

後ろ側にあるバッテリーケースには、後方からの視認性を高める赤色灯を装備。点灯か点滅が選べる。

SPEC
❶専用リチウムイオン電池(3.6V/3200mAh)　
❷（点灯モード：光束／照射時間）HIGH：730lm／9h、MID：320lm／14h、Eco：40lm／54h、最大照射距離約164ｍ　
❸USB-Cケーブル、専用ACアダプター、ヘルメットホルダー×4個

問い合わせ先：ジェントス　TEL:0120-73-1668

自然観察に適したカラーモードを搭載

ペツル／アリア 2R RGB　
￥11,880

IP67
95g

白色光のほか、夜間視力を維持し目立ちにくい赤、地図など印刷物のコントラストを強める緑、魚を刺激せずに水中での視認性を高める青のカラーモードがある。釣りや自然観察用として最適なモデルだ。ボタンひとつで簡単に操作できる使いやすさも秀逸。

付属充電池のほか単4アルカリ電池3本（別売り）でも使えるハイブリッド仕様。

SPEC
❶専用リチウムイオン充電池（3.6V/1250mAh）　
❷最大出力＝625lm（以下、照射レベル：光束／照射距離／照射時間）弱：7lm／10ｍ／100h、中：100lm／60m／7h、強：625lm／115ｍ／2h（専用充電池使用時）　
❸なし

問い合わせ先：ペツルジャパン　https://www.petzl.co.jp/headlamp/

軽くて出力十分な超定番モデル

マイルストーン／MSｰＧ3＂USBｰType C Rechargeable Model Cool＂　
￥7,480

IPX4
48g

50gを切る軽さにして、最大420lmもの明るさを発揮する。ボタンを押すごとに、白色、電球色、赤色の順に点灯が変わり、長押しすることでそれぞれ無段階に明るさを調節可能。3秒以上点灯後消灯すると、消灯前の点灯パターンを記憶する機能もある。

白い光が苦手──という人にうれしい、電球色LEDも搭載している。

SPEC
❶内蔵リチウムイオンポリマー充電池（600mAh）　
❷（照射モード：光束／照射時間）クールホワイト100％点灯時：約420lm／約2h、ナチュラルウォームカラー100％点灯時：約190lm／約3.5h、レッド100％点灯時：約15lm／約12h　
❸USB-Cケーブル、専用クリップ

問い合わせ先：milestone　https://milestone81.com

軽さにこだわるULハイカー向け

ナイトコア／NU25 MCT UL　
￥8,580

IP66
約47g

ウォーム、ニュートラル、クールホワイトという種類の色温度を選べる、独自のMCT（Multiple Color Temperature／色温度切り替え）機能を搭載。赤色発光モードもあり、キャンプ、トレッキング、トレランなど、さまざまな用途に対応している。

光を拡散するディフューザーの役目を果たす収納ポーチ付き。テント内ではランタンとして活躍してくれる。

SPEC
❶内蔵リチウムイオン充電池（700mAh）　
❷最大出力＝400lm、最大照射距離＝約132ｍ、最大照射時間＝45ｈ（6lm／ウルトラローモード）　
❸USB-Cケーブル、収納ポーチ

問い合わせ先：ペツルジャパン　https://www.petzl.co.jp/headlamp/

超軽量コンパクトで常時携帯も苦にならない

ペツル／スイフトLT　
￥9,350

IPX4
43g

500円硬貨6枚ほどの軽さで、装着していることを忘れてしまうほど軽い。しかも手のひらに収まるぐらいコンパクト！　それでも最大380lmの明るさがあり、キャンプ用として十分な機能を持っている。万一に備えて、日常使うバッグに忍ばせておくのもアリだ。

ヘッドバンドはストレッチコード製。後ろの樹脂パーツを引っ張るだけで、簡単にフィット調節ができる。

SPEC
❶内臓リチウムイオン充電池（3.7V/880mAh）　
❷（白色光照射レベル：光束／照射距離／照射時間）弱：7lm／6ｍ／60h、中：100lm／30m／6h、強：380lm／70ｍ／2h　
❸なし

問い合わせ先：ハイマウント　TEL:03（3667）4545

機能性に遊び心をプラスしたユニークなモデル

ブラックダイヤモンド／ステラR　
￥7,150

IPX4
75g

硬派なイメージの山ブランドから、楽しい雰囲気が炸裂する機能を持ったモデルが新登場！　もちろん基本機能は充実しているが、多色発光や炎のようにゆらぐ発光など、遊び心満点な新機能を搭載。キャンプの夜宴や登山後のお疲れさま会などで大活躍すること間違いなし。

カラーがランダムに光るモードは見ているだけで楽しい気分に。

消灯後も数秒間点灯する電池残量を示すＬＥＤ。

SPEC
❶内蔵リチウムイオン充電池(3.6V/1200ｍAh)　
❷（照射モード：光束／照射距離／照射時間）Max：350lm／55ｍ／3.75ｈ、MED：175lm／40ｍ／7.5ｈ、LOW：6lm／7ｍ／90ｈ　
❸USB-Cケーブル

問い合わせ先：ブルーシープ　www.bluesheep.co.jp/store

1〜2泊程度の山行にも十分なパワフルタイプ

モンベル／リチャージャブル パワーヘッドランプ　
￥4,290

IPX6
86g

300lm、照射距離70ｍのパワフルな光を15時間も維持できる頼もしいモデル。操作も簡単で防水性にも優れているから、初心者はもちろん登山、トレッキングのベテランにも断然お薦め。そしてなにより、リーズナブルな価格がうれしい！

白色光だけではなく、目にやさしく対象物の色や形が見えやすい電球色LEDも搭載している。

SPEC
❶内蔵リチウムイオン電池（3.7V/1800mAh）
❷（点灯モード：光束／照射距離／照射時間）電球色：10lm／5m／60h、高輝度白色ワイド：40lm／11m／36h、高輝度白色スポット：300lm／70ｍ／15h　
❸USBｰCケーブル

問い合わせ先：モンベル・カスタマー・サービス　TEL:0088-22-0031、06（6536）5740

※構成／坂本りえ　撮影／永易量行

(BE-PAL 2026年11月号より)