はじめての富士登山 知っておきたい8つの攻略法 - 【BE-PAL】キャンプ、アウトドア、自然派生活の情報源ビーパル
  • OUTDOOR
  • NEWS
  • SUSTAINABLE
  • CAR
  • CAMP
  • GEAR
  • COOKING
  • OUTDOOR
  • NEWS
  • SUSTAINABLE
  • CAR
  • CAMP
  • GEAR
  • COOKING
  • 山・ハイキング・クライミング

    2015.07.17

    はじめての富士登山 知っておきたい8つの攻略法

    3 空気の薄さで生じる高度障害とは?
    体質によっては標高2000mでも症状が現われてくるのが、高度障害。酸素が薄いために起こる高山病の初期症状で、息苦しさに加えて、心臓はドキドキ、そして頭が痛くなってきます。この症状は性別や体力のあるなしには関係なく現われるものの、ゆっくりと体を慣らしながら登ると軽減されます。だけど、無理は禁物。最悪のときはあきらめて下山するほうがよいでしょう。缶に密封された携帯酸素を吸うと症状は和らぐので、余裕があれば持参するのも一手です。

    03_DMA-ill_oxygen_s

    4 山の直射日光は強烈。紫外線と熱中症対策を
    標高が高い場所はもともと紫外線が強く、さらに空気も澄んでいるために、過度な日焼けが起こりがちです。日焼け止めはもちろん、サングラスやツバが広い帽子をかぶって、紫外線から体を防御しましょう。また富士山は寒冷だといっても、直射日光を浴び続けながら長時間歩き続けていたり、標高が低い場所に下りてきたりすると、今度は反対に熱中症になる恐れも。帽子には通気性が高い素材のものを選んでおくと頭部が蒸れず、熱中症の予防には効果があります。

    06_DMA-ill_uv_sozai_s

     

    NEW ARTICLES

    『 山・ハイキング・クライミング 』新着編集部記事

    神奈川県の山登りスポット11選|初心者向けから最高峰まで!おすすめの山を紹介

    2025.07.13

    東京から日帰りで行ける山10選|初心者から中級者まで楽しめる山登りコースを紹介

    2025.07.12

    山岳人生65年! 沢野ひとしさんが語る山旅の魅力とは 

    2025.07.10

    関西でおすすめ登山スポット17選 初心者でも登りやすい低山も紹介!

    2025.07.09

    奥三河の豊かな自然と文化に触れられる!愛知県新城市にある「鳳来寺山」を日帰りで登山

    2025.06.14

    絶景ハイキング&癒やしの温泉!蓼科山登山のススメ

    2025.06.13

    関西で登山を楽しもう!初心者でも行けるおすすめスポットを紹介!

    2025.06.08

    スリル満点!房総のマッターホルン「伊予ヶ岳」に子連れで登山するコツを紹介

    2025.06.07

    “低地の民 ”オランダ在住者が子連れで楽しんだ「山頂まで行かない富士登山」のおすすめルート

    2025.06.05