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アンダーウェア選びのポイントは？
最強に暖かいインナー選びは『保温』『汗冷え対策』『厚み』の3点が要。まずは、素材と構造の違いを押さえ、使うシーンに合う一枚を選ぼう。
アンダーウェア選びのポイント
保温性
真冬のキャンプや雪山に挑むなら、まずチェックしたいのがインナーの『保温性』。ウールやポリエステルなど保温性の高い素材は、外気の冷たさを遮りつつ、自分の体温をしっかりキープしてくれる。
中でも繊維の内側にたっぷり空気をため込むタイプは、体温で温められた空気の層が断熱材となり、冷え込みの厳しい夜でも熱を逃しにくいのが特徴。
防風性のあるインナーなら、冷たい風が吹きつけるフィールドでも一枚プラスするだけで体感温度が大きく変わる。
どのようなシーンで使うのかをイメージしながら、素材・厚み・防風性のバランスで選ぶのが、インナー選びで失敗しないコツだ。
吸湿発熱性素材かどうか
運動量の多いアウトドアでは、汗をどうコントロールするかが快適さの分かれ道。吸湿発熱素材は、水蒸気・汗を吸収して熱に変えることで、インナー自体がポカポカと発熱しつつ、余分な湿気を逃がしてくれるのが強みだ。
長時間のハイクや設営・撤収で汗をかいても汗冷えしにくく、肌側はドライに近い状態をキープしやすくなる。薄手で軽量なアイテムが多いので、重ね着枚数を減らしつつしっかり暖かく、レイヤリングもすっきりする。
着膨れせず動きやすい吸湿発熱インナーは、ミドルレイヤーやアウターとの相性もよく、冬場の万能ベースレイヤーとして活躍するだろう。
裏起毛や厚手かどうか
焚き火のそばや標高の高いキャンプ地など、底冷えする環境では『裏起毛』や『厚手』タイプが頼れる存在。
裏起毛インナーは、肌に触れる面をふんわり起毛させることで、体温で温められた空気をたっぷり抱え込み、小さなフリースを一枚まとっているような高い保温力を発揮する。
厚手のインナーは、薄手の製品より外気の侵入をブロックするため、寒季のキャンプや雪山、夜間の冷え込みが厳しいシーンにぴったりだ。
ただし、厚手はどうしてもかさばりやすいので、運動量が少ないシチュエーション向けと考えた方がよいだろう。
▼参考記事
【メンズ向け】おすすめのアンダーウェア（トップス）
行動中の快適さをアップさせてくれる、おすすめアンダーウェアを長袖・半袖・タンクトップの形状別に紹介。2025年ベストヒットアンダーウェアTOP3も登場！
（BE-PAL 2025年1月号～2026年1月号より）
行動中の快適さを決定的に変えるのは、肌に直接触れるアンダーウェア。なにより素材と織りが大切だ。
長袖のアンダーウェア
全国17の人気アウトドアショップに聞いた
2025年ベストヒットアンダーウェア 第1位
finetrack（ファイントラック） ドライレイヤーベーシックロングスリーブ
ウェア自体は汗を吸収せず、撥水力によって汗を肌から遠ざけて、この上に着た別のウェアへ移行。季節によっては半袖タイプも便利。
推しのコメント
「特殊な素材で肌をドライに保つ効果がとても高く、肌の表面が濡れないので汗による冷えを効果的に防ぎます。」（ナムチェバザール 水戸店）
全国17の人気アウトドアショップに聞いた
2026年ヒットしそうなアンダーウェア 第1位
mont-bell（モンベル） スーパーメリノウールEXP.プラスラウンドネックシャツ
寒い時季に重宝する極厚のアンダーウェアがこの秋に登場！ ナイロンなどを合わせた＂スーパーメリノウール＂製で、長い間傷まない。
撮影／中村文隆
▼参考記事
GOLDWIN（ゴールドウイン） クーリングロングスリーブ
特殊素材で肌の冷涼感が長く続き、暑い日も涼しく過ごせる。体にフィットするデザインだが、薄くて肌触りが良好なため、違和感はない。ストレッチ性に優れていて、抗菌防臭加工も施しているので安心して快適に着ることができる。
「一般的な接触冷感素材よりもさらに細い糸を用いており、UVカット効果までありますよ。」（好日山荘 バイヤー 高谷和郎さん）
撮影／中村文隆
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mont-bell（モンベル） ジオライン L.W.ラウンドネックシャツ
軽く、速乾性にすぐれたジオライン製のアンダーウェア。L.W.は一年を通して使える汎用性の高さが魅力だ。薄くしなやかな生地は縫い目の肌あたりが気になるものだが、フラットに抑えることで肌への刺激を低減。また、袖口の縫い目を直線ではなく斜めに伸ばすことでゴロつきと締め付け感を抑えている。
▼参考記事
半袖・タンクトップのアンダーウェア
全国17の人気アウトドアショップに聞いた
2025年ベストヒットアンダーウェア 第2位
Millet（ミレー） ドライナミックメッシュショートスリーブ
疎水性の目の粗いメッシュで肌と密着せず、かいた汗が冷えてきてもその冷たさが伝わってこない。寒い時季こそ効果を実感できる。
全国17の人気アウトドアショップに聞いた
2025年ベストヒットアンダーウェア 第2位
Patagonia（パタゴニア） メンズ・ロングスリーブ・キャプリーン・クール・ライトウェイト・シャツ
夏でも着用しやすい超薄手で、しかもすばらしい速乾性。防臭加工が施されているから、たくさんの汗をかいても安心なのだ。
撮影／中村文隆
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finetrack (ファイントラック) ドライレイヤー ベーシックT
かいた汗が通りやすい独自の編み方で汗冷えを抑制する耐久撥水ニット生地を採用しており、汗をかいても肌はドライ。休憩時の汗冷えを低減し、安全に活動できるようサポートする
薄くしなやかなメッシュ生地に耐久撥水加工を施すことで汗をすばやく肌面から離し、濡れ戻りを防止。吸汗速乾ウェアの下、肌に直接に着て汗冷えを防ぐ定番シリーズだ。
におい、べたつきを抑える効果も見逃せない。全2色（写真はブラック）。長袖やVネックなどいろいろなスタイルがあるので好みのものを選ぼう。
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finetrack（ファイントラック） ドライレイヤークール タンクトップ
耐久撥水性を持つアンダーウェア。速乾性を持つトップスとレイヤリングすると効果的だ。
撮影／永易量行
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【メンズ向け】おすすめのアンダーウェア（ボトムス）
秋冬のアウトドアフィールドで快適性を維持するためにおすすめのタイツを紹介。
mont-bell（モンベル） スーパーメリノウール EXP.ニーロングタイツ Men’s
スーパーメリノウールに速乾性を加えた、厚手のニーロングタイツ。丈はスキーブーツと合わせて使いやすい長さに設定している。
▼参考記事
【レディース向け】おすすめのアンダーウェア（トップス）
メリノウールを使用し、優れた保温性と快適な着心地。レディース向けのおすすめアンダーウェアを紹介。
mont-bell（モンベル） スーパーメリノウール M.W.タートルネックシャツ Women’s
スーパーメリノウールを使用した、中厚手のアンダーウェア。首元まで暖かいタートルネックタイプで優れた保温性とストレッチ性を備え、日常からスノースポーツまで幅広いシーンで活躍する。どちらの製品も袖口の縫い目を斜めにすることで伸縮性を強化。肌あたりの悪さや不快な締め付け感のない快適な着心地を実現している。
▼参考記事
DECATHLON（デカトロン） 登山・トレッキング レディース 長袖 T シャツ メリノウール 100％ MT500
メリノウール100％の素材を使った長袖Tシャツ。極細18.5ミクロンのウールを採用していて、やわらかく、肌触りもとても快適。トレッキング中でもストレスを感じにくい着心地を追求した一枚だ。
DECATHLON（デカトロン） 登山・トレッキング レディース T シャツ 長袖 メリノウール 消臭
過酷なトレッキングにも対応できる耐久性と快適性を備えた長袖メリノTシャツ。汗のニオイを抑えるメリノウールの特性は消臭試験で実証されていて、長時間の着用でもニオイが気になりにくく、快適さを保ちやすい。
▼参考記事
【レディース向け】おすすめのアンダーウェア（ボトムス）
メリノウール混で暖かく、心地よい肌触りのタイツを紹介。汗をかいても快適さが続く点は、アクティブシーンはもちろん、日常のタウンユースでも頼もしい一枚だ。
DECATHLON（デカトロン） 登山・トレッキング タイツ 下着 メリノ TREK 500 レディース
寒い夜のビバークやトレッキング時に体をしっかり温めてくれる、メリノウール混の強化タイツ。メリノウールを86％使用し、極細18.5ミクロンのやわらかな素材で、チクチク感のない心地よい肌触りを実現している。耐久性も高く、長時間の使用でも安心してはける。
▼参考記事
BE-PAL.NET編集部
アウトドア月刊誌『BE-PAL』のウェブサイト。キャンプ上級者ライターや山岳ガイド、ショップスタッフ、釣りの専門家、自転車や車の専門ライターなど、さまざまなジャンルの達人が、ハウツーや商品のレビュー記事、行ってみたいアウトドアのスポット、おすすめのギアカタログなどを紹介。主にアウトドア初心者から中級者が読みたい！と思う記事を中心に配信しています。
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