空気が澄んだ季節に最適！山頂で格別な夜景を楽しむ低山ナイトハイクの極意とおすすめ５山

低山デビューの次は、自分ならではのハイクスタイルを身に付けたい！　最も魅力に感じるポイントを深掘りすれば、低山の楽しみ方はもっともっと広がります。仕事に忙しくて山登りの時間が取れない人や、混雑した週末を避けたい人におすすめのナイトハイクの極意をご紹介します！

先輩ハイカーが直伝！＂ナイトハイク＂の魅力とコツ

教えてくれた人　夜景登山家松原了太さん

登山歴21年、ナイトハイキング歴19年で、1500以上の山の頂を踏んでいる。夜景山岳会を運営し、ツアーなどを開催。著書に『関西ナイトハイキング』（創元社）。

ナイトハイクの必需品。トレッキングポール、モバイルバッテリー、折りたたみ式ランタン、ヘッドランプ2灯、グローブ、レインウェア、防寒着。

滋賀県　三上山（みかみやま）でナイトハイク！

コースタイム：1時間40分
標高：432m
総距離：約2.2㎞

野洲市のランドマークであり、近江富士と呼ばれる三上山。今回は御上神社側からの表登山道をチョイス。岩場や急坂、鎖場などがあり、登りごたえもたっぷりある。

食事処：なし
入浴施設：あり
神社・寺：なし
ロープウェイ：なし

尾根道の最短ルートをピストンするルートがおすすめ

ナイトハイクはテン泊などをせず、夜の間に登山すること。明るいうちから登って夜景を見たり、深夜に登って山の上でご来光を見ることが目的だ。

「今回は、低山から夜景を見るナイトハイクをご案内します。高山は夜景までの距離が遠いので、1500m以下の山からの眺めが圧倒的に美しいんです」
　
と語るのは、夜景登山家の松原了太さん。日没時間が早く、空気が澄んでいる冬が、ベストシーズン！　とはいえ、夜の山を登るとなると、初心者にはハードルが高いような気もするが……。

「前提条件として、日中に登ったことのある山に登ること。ナイトハイクの当日も日没の30分前に登頂できるように逆算して明るいうちに出発し、道の安全性を確認しながら登ります。経験者と一緒に行くといいですよ」
　
ルート選びは、沢筋をできるだけ避けて尾根道の最短ルートをピストンするのが基本だ。

「歩き方も重要です。復路は暗い登山道を歩くことになります。足元にある岩などを見逃してつまずくこともあるので、足元を照らしながら一歩ずつ慎重に歩くようにしましょう」
　
ヘッドライトは必須でナイトハイクにおいては命綱。

「予備と合わせてふたつ。予備電池も忘れずに。明るさは200ルーメン以上が推奨。光の視野が広いものを選びます」
　
また、夜間にコンパスや地図の使用は困難なので、迷ったときに備えて正確な位置を示すGPS機能を活用したり、スマホに「YAMAP」などの地図アプリをダウンロードしておく。野生動物に遭遇する確率も上がるが、ほとんどヘッドライトの光に怯えて逃げていく。動物を見かけたときは、刺激しないように立ち止まり、動物がその場から離れるのを待つようにする。

「ナイトハイクは、クライミングや沢登り、バックカントリーなどと同様に、山の楽しみのひとつです。星空はどこからでも眺められますが、夜景は山に登らないと見られません。自分の足で歩いて山の頂に立ち、眼前に広がる夜景を目にしたときの感動は格別です」
　
明るいときに登る山とは、また違った山の表情を楽しめるナイトハイク。この冬は、準備万端に整えて、夜景ハントに出かけてみませんか？