人気ガイド橋谷晃さんが教える! 山での基本テクニック | 山・ハイキング・クライミング 【BE-PAL】キャンプ、アウトドア、自然派生活の情報源ビーパル - Part 2
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    2016.05.02

    人気ガイド橋谷晃さんが教える! 山での基本テクニック

    ●基本的な歩き方のコツは“体のラインを一直線”

    8【悪い例】前傾姿勢だと、耳、腰、くるぶしのラインが一直線にならないため、太もも部分にかなりの負荷がかかってしまう。

    9【良い例】体のラインを一直線に保った正しい姿勢。ポイントとしては、腰から前に出して、できるだけ小股で歩く。自分の頭の髪の毛を掴んで、そのまま真上に引っ張り上げるイメージ。

    ●トレッキングポールの持ち方12通常のトレッキングポールの持ち方。バンドに荷重をかけると握りがラクになる。

    13急な登りのときの持ち方。体の脇で上から押さえることで、体重をかけやすくなる。

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