●基本的な歩き方のコツは“体のラインを一直線”
【悪い例】前傾姿勢だと、耳、腰、くるぶしのラインが一直線にならないため、太もも部分にかなりの負荷がかかってしまう。
【良い例】体のラインを一直線に保った正しい姿勢。ポイントとしては、腰から前に出して、できるだけ小股で歩く。自分の頭の髪の毛を掴んで、そのまま真上に引っ張り上げるイメージ。
●トレッキングポールの持ち方
通常のトレッキングポールの持ち方。バンドに荷重をかけると握りがラクになる。
急な登りのときの持ち方。体の脇で上から押さえることで、体重をかけやすくなる。
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