インナーシュラフのおすすめは?メリットや選び方のコツも紹介 | 寝袋・枕 【BE-PAL】キャンプ、アウトドア、自然派生活の情報源ビーパル
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    2021.06.28


    キャンプや登山で快適な寝心地を求めるなら、インナーシュラフを取り入れてみてはいかがでしょうか。シュラフと重ねて使用すれば寝心地が良くなり、しっかり疲れを取ることができますよ。しかもインナーシュラフは、シュラフと併用する以外にも、さまざまな用途で活躍するアイテム。おすすめのインナーシュラフとメリット、選び方のポイントをご紹介します。

    インナーシュラフとは?

    インナーシュラフとは、寝袋用のシーツのこと。シュラフの中に入れて使います。トラベルシーツ、インナーシーツ、シュラフシーツと呼ばれることも。インナーシュラフがひとつあると、旅先やアウトドアでの睡眠の質を上げてくれ、非常に便利です。

    インナーシュラフのメリット

    快適な眠りをもたらしてくれる縁の下の力持ちのような存在。インナーシュラフを使うメリットはたくさんあります。

    肌触りが良い

    インナーシュラフの布地に使われているのは、コットンやシルクなど、肌触りの良い素材。このため、インナーシュラフを使用すれば、寝汗によるシュラフのベタつきもなく、快適に寝られます。シュラフのヒヤッとする感触をやわらげてくれ、シャカシャカした質感が肌に触れるのが苦手な人も安心です。

    シュラフの保温性がアップする

    フリース素材やメリノウール素材などの冬用もあるインナーシュラフ。シュラフカバーのようにシュラフとあわせて使用することで、保温性が向上し、体感温度が上がります。

    ただし外側をカバーするわけではないため、結露対策にはなりません。シュラフを水濡れから守りたい場合は、シュラフカバーも一緒に使用しましょう。

    シュラフを清潔に保てる

    汗や皮脂汚れをシュラフが吸ってしまうと、シュラフが臭ったり、汚れたりする原因に。一方で、インナーシュラフを内側に入れれば、汗や皮脂汚れは、インナーシュラフが吸い取ってくれます。

    インナーシュラフはシュラフと違い、簡単に洗濯できるものがほとんどです。インナーシュラフをこまめに洗濯・乾燥することで、シュラフ内をいつでも清潔に保てます。

    幅広い使い方ができる

    インナーシュラフは単体でも使用でき、使い方はさまざま。たとえば、テント内でくつろぐ際には、ブランケット代わりになります。山小屋で布団の中に入れて使えば、他の人が使った布団が苦手な人でも安眠でき、自分が布団を汚してしまう心配もありません。

    暑い時期はかさばるシュラフを持って行かなくても、インナーシュラフだけで十分な場合もあります。夏のアウトドアシーンでは、メインの寝具としての使用もおすすめ。その他、コンパクトに収納して持ち運べるため、荷物が多くなりがちなバックパッカーにも人気があります。

    衛生対策になる

    アウトドアシーンに限らず、肌を直接触れたくない旅行先のベッドや寝具とあわせて使えば、衛生対策としても便利。感染症対策として、持参を推奨する山小屋もあります。

    インナーシュラフを選ぶときのチェックポイント

    インナーシュラフの選び方を、「素材」「形」「使用サイズ」「軽量コンパクトさ」「伸縮性」の5つのチェックポイントからご紹介します。

    素材

    インナーシュラフの素材はさまざまです。他の寝具類との組み合わせ方や季節など、使用シーンに合わせて選びましょう。

    肌触りがなめらかなシルクは、季節を問わず快適に使用できます。コットンは、吸湿性に優れるため、たくさん汗をかく夏でも安心。同じく夏におすすめなのが、サラッとした肌触りで乾きやすいポリエステルです。冬には、保温性があり暖かい、フリースとメリノウールが重宝します。メリノウールは保温性だけでなく、防臭効果、吸湿速乾性も兼ね備えた素材です。

    インナーシュラフには、シュラフと同じようにマミー型、封筒型があり、形状が違います。シュラフの形に合ったものを選びましょう。サイドジッパー付きのものなら出入りがしやすく、ちょっと暑く感じたときには、ジップを開放して温度調節もできます。

    サイズ

    インナーシュラフは、シュラフのサイズや自分の身長に合わせて選ぶことも大切です。シュラフに対してインナーシュラフが大きいと、もたついたり、シュラフに負担をかけることになったりします。また、身長に対してインナーシュラフのサイズが小さいと、窮屈で寝返りが打ちづらく、眠りの質が落ちてしまいます。

    軽量コンパクト

    荷物の積載量を減らし、移動時の負担を軽くするためにも、携行性が高い軽量・コンパクトなものを選びましょう。超軽量タイプなら、ソロキャンプやツーリングキャンプ、登山にも最適です。

    伸縮性

    伸縮性があるインナーシュラフを選べば、寝返りを打っても引っ張られることなく快適に眠れます。寝返りが自然に打てるかどうかで、翌日の疲れの取れ具合も変わってきますよ。

    それでは、旅先やアウトドアで活躍する、おすすめのインナーシュラフをご紹介します。

    コクーン / COCOON

    トラベルシーツ コットンフランネル

    12550004801000 / 12550004802000

    起毛加工が施されやわらかな肌触りで暖かい、コットンフランネル素材の封筒型インナーシュラフ。シュラフと併用することで寒い時期にも暖かく眠れます。暖かい季節であれば単体でシュラフ代わりに使用できます。
    ●サイズ:220×90cm ●収納サイズ:24×12cm ●重量:530g ●素材:コットンフランネル100% ●加算温度:6.7℃ ●カラー:アフリカンレインボー、フォレスト ●付属品:収納袋

    カラーバリエーションの「フォレスト」は、細かいチェック柄が特徴です。


    コクーン / COCOON

    インセクトシールド サファリトラベルシーツ コットン

    12550026116000 / 12550026003000

    お手入れが簡単で肌触りの良い、コットン素材の封筒型インナーシュラフ。インセクトシールド加工が施されており、虫除け効果はありつつも人体には無害・無臭なので安心して使用できます。
    ●サイズ:210×82cm ●収納サイズ:[サンド]16×9cm、[サファリグレー]16×10cm ●重量:[サンド]260g、[サファリグレー]410g ●素材:[サンド]エジプシャンコットン100%、[サファリグレー]コットン100% ●加算温度:2.9℃ ●カラー:サンド、サファリグレー ●付属品:収納袋

    カラーバリエーションの「サファリグレー」は、「サンド」とは使用しているコットンの種類が異なり、若干重くなります。


    コクーン / COCOON

    インセクトシールド サファリトラベルシーツ シルク

    12550025033000 / 12550025408000

    保温・透湿性に優れた、シルク素材の封筒型インナーシュラフ。非常に軽量で気軽に持ち運べ、暑い時期でも寒い時期でも使えるため、一年を通して活躍します。インセクトシールド加工済み。
    ●サイズ:210×86cm ●収納サイズ:14.5×7cm ●重量:160g ●素材:シルク100% ●加算温度:5.3℃ ●カラー:ライノグレー、サファイアグリーン ●付属品:収納袋

    カラーバリエーションの「サファイアグリーン」は「ライノグレー」よりも明るい印象です。


    コクーン / COCOON

    トラベルシーツ メリノウール100%

    12550038001000

    肌触りが良く保温性に優れた、メリノウール素材の封筒型インナーシュラフ。天然の防臭効果と吸湿速乾性による蒸れにくさで、長期間でも快適に使用できます。
    ●サイズ:220×85cm ●収納サイズ:19×12cm ●重量:600g ●素材:メリノウール100% ●加算温度:7.0℃ ●カラー:ブラック ●付属品:収納袋


    コクーン / COCOON

    デュアルライナーマミー DMRSTL

    12550047002000

    異なる素材を組み合わせた、マミー型のインナーシュラフ。片面は軽量でサラッとした肌触りのシルク素材、もう片面は保温力の高いサーモライトになっています。使う面を変えることであらゆる温度域に対応可能となる、優れたアイテムです。
    ●サイズ:220×80cm ●重量:290g ●素材:サーモライト、シルク ●保温性能:+6.5℃ ●カラー:ウルトラマリン×トゥアレグ ●付属品:収納袋


    シートゥサミット / SEA TO SUMMIT

    サーモライトリアクター エクストリーム

    ST81402

    断熱性と保温性を兼ね備えた、サーモライト素材のマミー型インナーシュラフ。編み生地を使用しているため優れた伸縮性があり、寝返りも打ちやすいです。
    ●サイズ:210x92cm ●収納サイズ:φ11×17.5cm ●重量:399g ●素材:サーモライト100g/㎡ ●保温向上最大温度:15℃ ●付属品:ウルトラシルスタッフバッグ

    専用の収納バックに入れてコンパクトに持ち運べます。


    シートゥサミット / SEA TO SUMMIT

    サーモライトリアクター フリースライナー

    ST81401

    肌触りの良い起毛処理が施され、軽量で保温性の高いサーモライトフリース素材のマミー型インナーシュラフ。出入りがしやすくなる1/4ジッパーや保温性を高めるパネルフード付き。寒い時期にシュラフと併用するのはもちろんのこと、気温に応じて単体でも使用可能です。
    ●サイズ:200x92cm ●重量:420g ●素材:サーモライトフリース ●保温向上最大温度:18℃ ●付属品:ウルトラシルスタッフバッグ


    シートゥサミット / SEA TO SUMMIT

    シルクライナー

    ST81420

    最上級のリップトップシルクを使用した、封筒型のインナーシュラフ。軽量コンパクトで持ち運びしやすく、洗濯機で洗えます。サイズ・形状はスタンダードの他に「ダブル」、「マミーテーパード」、「マミーウィズフード」、「トラベラー」 と、豊富に展開されているので、使い方や好みに合ったものが選べます。
    ●サイズ:[スタンダード]185x92cm ●収納サイズ:[スタンダード]7×14cm ●重量:[スタンダード]130g ●素材:プレミアムリップストップシルク100% ●カラー:ネイビー、グリーン、シーフォーム ●付属品:メッシュパネル付ジッパーポーチ


    フォックスファイヤー / Foxfire

    SCボックスシーツ

    SC Box Sheets

    防虫、吸汗速乾性に優れたトランスウェット・スコーロン素材を使用した、封筒型のインナーシュラフ。シュラフや旅先の布団に直接触れることなく眠れ、就寝中の虫対策として有効です。
    ●サイズ:215×80cm(適応身長:190cmまで) ●重量:330g ●素材:トランスウェット®スコーロン®(ポリエステル100%) ●カラー:レイクブルー、チャコール ●付属品:収納袋

    カラーはレイクブルーとチャコールの2色展開。形はシンプルな封筒型です。

    生地は細かな穴あき構造になっており、通気性に優れ、汗による蒸れ感を抑えます。

    手洗いが可能なので、汚れても洗濯でき清潔に保てます。


    イスカ / ISUKA

    シルクシーツ レクタ

    Silk Sheet Recta

    なめらかな肌当たりのシルク素材を使用した、封筒型のインナーシュラフ。非常に軽量・コンパクトに収納できるため、持ち運びに大変便利です。一年を通して暑さ、寒さや湿気に対応できる、汎用性の高いアイテムです。
    ●サイズ:185×85cm ●収納サイズ:φ7×12cm ●重量:130g ●素材:シルク100% ●カラー:ネイビーブルー ●付属品:収納袋

    専用の収納袋に入れると、手のひらサイズに小さくまとまります。


    イスカ / ISUKA

    シュラフシーツSZ

    Sheet Side Zipper

    肌触りの良いコットン素材を使用した、マミー型のインナーシュラフ。手入れがしやすく、寝汗によるシュラフの汚れを防いでくれます。マミー型なので、頭の先までしっかり守ってくれる安心感があります。
    ●サイズ:215×80cm ●収納サイズ:8×8×19cm ●重量:400g ●素材:コットン100% ●カラー:ブルー ●付属品:収納袋


    エスオーエル / SOL

    エスケープヴィヴィ

    Escape Bivy

    サバイバルギアを数多く展開するSOLの、マミー型のエマージェンシーシート。単体での使用はもちろん、インナーシュラフやシュラフカバーとして、幅広い用途で活用できます。防水透湿性のある生地で蒸れを軽減させ、内側は体温を70%反射し保温します。
    ●サイズ:213×81cm ●収納サイズ:Φ11×17cm ●重量:241g ●素材:60gs/mポリエチレン不織布アルミ蒸着加工 ●付属品:収納袋

    登山やキャンプなどのアウトドアはもちろん、災害時の備えとしてもひとつあると安心です。


    ノルディスク / NORDISK

    コットンライナー

    Cotton liner / 106004

    やわらかなコットン素材の、封筒型のインナーシュラフ。天然素材ならではの清潔な肌触りが心地よく、夏場は単体でシュラフとしても使えます。薄くて軽く、コンパクトに持ち運べます。
    ●サイズ:210x80x80cm ●収納サイズ:20.5x24cm ●重量:340g ●素材:コットン100% ●カラー:ベージュ ●付属品:収納袋

    封筒型のシュラフにぴったり収まり、シュラフが汗などで汚れるのを防ぎます。

    持ち運びに便利な収納袋付き。


    ノルディスク / NORDISK

    ライナー フリース

    Fleece liner Mummy Left Zipper

    あたたかなフリース素材のマミー型インナーシュラフ。後頭部までカバーしてくれる形状で、ジッパー付きで出入りがしやすくなっています。寒い時期はシュラフと併用して暖かさをプラスする、気温が高い時期は単体でシュラフとして使用するなど、幅広く使えます。
    ●収納サイズ:9x24x9cm ●重量:790g ●素材:ポリエステル100% ●カラー:ダークグレー ●付属品:収納袋


    ノルディスク / NORDISK

    ストレッチ ライナー

    Stretch liner orange

    綿とポリエステルの混合素材を使用した、やわらかな質感の素材のマミー型インナーシュラフ。伸縮性があるため寝返りが打ちやすく、寒い時期にシュラフの中で使うと暖かく快適に眠れます。シュラフ代わりに単体での使用も可能です。
    ●サイズ:220x85x55cm ●収納サイズ:12x22cm ●重量:350g ●素材:コットン69%、ポリエステル28%、ポリウレタン3% ●カラー:オレンジ ●付属品:収納袋


    スナグパック / Snugpak

    フリースライナー

    やわらかな肌触りのフリース素材を使用した、マミー型のインナーシュラフ。Snugpakのシュラフにループで固定して使えます。フルレングスジッパーで出入りがしやすく、顔まわりのドローコードであたたまった空気を逃さない、使い勝手の良いアイテムです。洗濯機で洗えるため、お手入れも簡単です。
    ●サイズ:220×76cm ●収納サイズ:φ18×25cm ●重量:1,000g ●素材:ポリエステル(フリース) ●カラー:オリーブ ●付属品:コンプレッションサック


    コールマン / Coleman

    フリースインナー

    やわらかくあたたかなフリース素材の、ペイズリー柄がかわい封筒型のインナーシュラフ。シュラフの中に入れての使用はもちろんのこと、ファスナーを全開にして掛け毛布のように使ったり、2枚を連結させてダブルサイズで使ったりと、幅広い使い方ができます。
    ●サイズ:190×83cm ●収納サイズ:φ17 X 28cm ●重量:750g ●素材:ポリエステル(フリース) ●付属品:収納袋

    くるくると丸めてバンドで止めれば、簡単に袋に入ります。

    持ち運びに便利な収納袋は、部分的に通気性の良いメッシュ素材になっています。


    ロゴス / LOGOS

    抗菌防臭シルキーインナーシュラフ

    No. 72600324

    抗菌防臭性能が高く、シルクのような肌触りのシルキーモイストクロスを使用した、封筒型のインナーシュラフ。シュラフの中で使用することで、サラサラの肌触りで快適に眠れます。洗濯機で丸洗いが可能なため、お手入れが簡単でいつでも清潔に保てます。
    ●サイズ:210×84cm ●収納サイズ:φ9 X 17cm ●重量:360g ●素材:抗菌防臭シルキーモイスクロス ●カラー:ブルー、チャコール ●付属品:収納袋


    キャプテンスタッグ / CAPTAIN STAG

    サーモライト インナーシュラフシーツ

    軽量でストレッッチ性のある、マミー型のインナーシュラフ。保温性化学繊維であるサーモライトを使用しており、シュラフの中に入れて保温力をアップさせたり、単体で使用したりと、気温に合わせて使い分けられます。
    ●サイズ:210×90cm ●収納サイズ:φ11 X 17cm ●重量:330g ●素材:ポリエステル100% ●付属品:収納袋

    顔まわりのドローコードを引き絞れば、内部のあたたまった空気が逃げるのを防げます。

    専用の収納袋に入れれば、手のひらにのるほどコンパクトに収納できます。


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