みんな大好き６Ｐチーズはアレンジ無限！

６Ｐチーズは、おつまみとしてだけではなく、さまざまな料理に使える万能食材。実際キャンプでも活用してる人は多いのではないでしょうか。

加熱するとほどよく溶け、とろける食感が楽しめます。一方で、完全には溶け切らないため、チーズの存在感もしっかり味わえます。

パンやご飯との相性はもちろん、肉料理や野菜料理にもピッタリ！

キャンプでは調理器具が限られますが、６Ｐチーズなら開封するだけ、焼くだけと手軽なのも魅力の一つです。

保存しやすく、個別包装で手軽なため、ソロキャンプからファミリーキャンプまで幅広く楽しめます！

６Ｐチーズってこんなチーズ！

歴史

６Ｐチーズの発売は１９５４年、雪印メグミルクが販売しているロングセラー商品です。

当時は家庭でチーズを食べる文化がまだ一般的ではありませんでしたが、食べやすいサイズに個包装したことで、多くの家庭に広まりました。

現在では日本を代表するプロセスチーズとして、長年親しまれています。あの箱をパカっと開けて、チーズが6つ綺麗に入ってる姿を見ると思わず食べたくなりますよね。

現在は、雪印メグミルクだけではなく、他のメーカーからも販売されています。

味へのこだわり

６Ｐチーズは、複数のナチュラルチーズをブレンドしたプロセスチーズです。

コクがありながらクセが少なく、子どもから大人まで食べやすい味わいに仕上げられています。

そのまま食べても十分おいしい一方で、加熱しても風味がしっかり残るため、料理にも最適！

なめらかな口当たりとほどよい塩味が、さまざまな食材のおいしさを引き立ててくれます。

種類も豊富！

定番の６Ｐチーズだけでなく、デザート系など、さまざまなフレーバーが販売されています。

期間限定商品が登場することもあり、季節ごとに違った味を楽しめるのも人気の理由。

スーパーで見つけた新しい味をキャンプに持って行けば、同じレシピでも違ったおいしさを楽しめちゃいます。

６Ｐチーズアレンジレシピ６選

① ベーコン巻きチーズ

材料

• ６Ｐチーズ　２個
• ベーコン　２枚
• 粗びき黒こしょう　少々

作り方

１．６Ｐチーズにベーコンを巻きます。（うまく巻けない場合は、爪楊枝を使ってみてくださいね。）

２．スキレットやフライパンで転がしながら焼きます。

３．ベーコンに焼き色が付いたら完成。

ベーコンの香ばしさとチーズのコクが相性抜群です。

外はカリッと、中はとろっとした食感になり、おつまみにもぴったり！

青紫蘇を一緒に巻いて、焼けば、さっぱりさが加わり、暑い季節にバッチリな組み合わせに。

② おかかチーズおにぎり

材料

• ご飯　１杯分
• ６Ｐチーズ　１個
• しょうゆ　適量
• おかか　適量

作り方

１．おかかにお醤油をかけて混ぜます。

２．おにぎりの中に、カットした６Ｐチーズと入れて握ります。

ほかほかご飯で握って作れば、とろ〜りチーズが絶妙にうまい！子どもウケも抜群ですよ！

③ チーズアヒージョ

参考出典「あの「海老せんべい」が万能スパイスに!? キャンプ飯にピッタリな簡単アヒージョにアレンジ」（イメージ）

材料

• ６Ｐチーズ　２個
• ミニトマト
• ブロッコリーなど、お好みの具材
• オリーブオイル
• にんにく
• 塩

作り方

１．スキレットにオリーブオイルとにんにくを入れます。

２．野菜を加えて火を通します。

３．最後に６Ｐチーズを加えて軽く温めます。

チーズが少しずつ溶けて、野菜と絡んで最高の組み合わせ。

バゲットを浸して食べると、最後まで楽しめます。冷めてきたらまた火にかければいいので、お酒のお供に最高の一品です。

④ チーズ入りホットサンド

材料

• 食パン　２枚
• ６Ｐチーズ　２個
• ハム
• お好みでブラックペッパー

作り方

１．パンにハムとスライスした６Ｐチーズを挟みます。

２．ホットサンドメーカーで焼きます。

３．両面がこんがり焼けたら完成です。

カリッと焼けたパンの中から、とろけるチーズがあふれます。

朝食にもランチにもぴったりの一品。是非お試しあれ！！

⑤ チーズ入りハンバーグ

材料

• ハンバーグのタネ
• ６Ｐチーズ　２個

作り方

１．ハンバーグの中央に６Ｐチーズを入れて包みます。

２．フライパンやスキレットでじっくり焼きます。

３．中まで火が通れば完成です。

味わい解説

ナイフを入れるとチーズがとろりと流れ出します。

いつものハンバーグが特別感のあるキャンプ飯になります。

⑥ チーズフォンデュ風ディップ

材料

• ６Ｐチーズ　３個
• 牛乳　大さじ２〜３
• ブラックペッパー　少々
• ウインナー、パン、温野菜など

作り方

１．スキレットにチーズと牛乳を入れます。

２．弱火でゆっくり混ぜながら加熱します。

３．なめらかになったら具材をディップしていただきます。

味わい解説

材料が少なくても、本格的なチーズフォンデュ気分を味わえます。

家族や仲間と囲めば、自然と会話も弾みます。

６Ｐチーズをキャンプで使うときのポイント

６Ｐチーズは常温で長時間放置せず、クーラーボックスで保冷しながら持ち運びましょう。

保冷剤と一緒に入れておけば、暑い季節でも安心して使えます。また、個包装を開けたあとは早めに食べ切るのがおすすめです。

使い切れなかった場合は、再びしっかり冷やして保存してください。

６Ｐチーズが使えすぎる！アレンジレシピで楽しもう！

６Ｐチーズは、そのまま食べてもおいしく、焼く・包む・溶かすだけでさまざまなキャンプ飯にアレンジできます。

個包装なので持ち運びやすく、必要な分だけ使えるため、アウトドアとの相性も抜群です。

簡単なレシピでもチーズが加わるだけで満足感がアップし、いつものキャンプ飯がワンランク上の一品になります。

ぜひお気に入りのアレンジを見つけて、家族や仲間とおいしいキャンプ時間を楽しんでください。

油井昌由樹さんや創刊編集長とキャンプしながら考えてみた

20年振りの再会の瞬間はナチュラルに抱擁！

BE-PALが生まれた45年前、僕たちはこんなキャンプに未来を見ていた

左：俳優・経営者　油井昌由樹

1947年生まれ。1972年、『SPORTS TRAIN』を設立。アメリカのアウトドアグッズ輸入の草分け。俳優としても活躍し、『影武者』『乱』など黒澤明監督作品に多数出演する。

中：BE-PAL創刊編集長　中村 滋

1944年生まれ。漫画編集に15年間携わった後、編集長として『BE-PAL』を創刊。その後、『DIME』、『サライ』の創刊編集長を歴任。現在もメディアプロデューサーとして活動中。

右：ライター・編集者　名畑政治

1959年生まれ。ビーパル創刊4年目からアウトドアライターとして活動開始。その後、時計、カメラ、筆記具、ファッションなどに活動領域を広げ、男性誌を中心に取材・執筆を行なう。

「〝自然を手でつかもう”がキャッチフレーズ。誰もが自然と友達になってほしかった （中村）」

名畑：僕がライターとしてビーパル編集部に出入りするようになったのは創刊4年目ぐらいからです。創刊に立ち会えなかったので、そのころのことを今日はたっぷり聞かせてください。
中村：スタートは、僕が企画開発室という部署のメンバーになって、新しい雑誌の企画をいろいろ考えるようになったことでした。じつは最初は「ビープル」というタイトルでクルマの雑誌を出そうと思っていたんですよ。
油井：ビープル？
中村：人間らしく生きようというコンセプトでビー・ピープル、それを短くしてビープル。ところが、調べたら大阪に『ヴィーブル』という雑誌がすでにあった。それで、友達の意味のパルに変えてビーパルにしたんです。同時に、クルマは先行誌がたくさんあったので、やっぱり面白くないかなと考え直しました。ちょうどそのころ、『POPEYE』などでアメリカンカルチャーのアウトドアスタイルが紹介され始めたところでした。
油井：まさに俺がやっていた仕事です。
中村：その影響で、新しいアウトドア雑誌の企画を考え始めたんです。
名畑：でも、アウトドアでも先行誌はありましたよね。登山とか釣りとかで老舗的な雑誌が。
中村：あったけれど、各分野の専門誌ですよね。“アウトドアライフ”をテーマにした雑誌ではありませんでした。
油井：そう、“ライフ”じゃなかったんですよ。
中村：僕がやりたかったのは“ライフ”。専門的でハードルの高い雑誌ではなく、そこらへんを歩いている誰もが日常的に気軽に自然に親しむきっかけになるような雑誌を作りたかったんです。そのためには、「お、なんだこれ？」って多くの人が手に取りたくなるようにしないといけない。そこで……
名畑：透けたタンクトップの女性を表紙にしたんですね!?
中村：「こんな軟弱なのはアウトドアじゃない」ってほうぼうから叱られました。でも、確信犯だったんです。あの表紙に「自然を手でつかもう。」というキャッチフレーズ。みんな変だと思っただろうし、案の定見事に顰蹙買ったけど、僕は「やったぞ！」と心の中で快哉をあげた。賛否の“否”がない雑誌なんてつまらないじゃないですか。

「創刊時の編集部員のほとんどはアウトドア未経験者。ロケをやるのも大変でした （油井）」

油井：創刊時の編集部員も「そこらへんを歩いている人」でした。アウトドアを知ってる人がほとんどいなくて苦労しました。
名畑：キャンプのロケに行ったのにペンションに泊まってテニスをやっていた、という話を聞いたことがあるんですけど本当ですか？
中村：本当なんですよ。みんな、「テントなんかで寝たことない」っていってました。でも、だからこそ新しくて面白いアウトドア誌が作れると思いました。
名畑：「これはいける！」と？
中村：いや～、売れるという確証はまったくありませんでした。結局のところ、自分が面白いと思うものを作るしかない。そのときに、どれだけ多くの人が「面白い！」と同意の手を挙げてくれるかだけど、そんなのあらかじめ計算できないじゃないですか。ものづくりってそういう世界。「自然を手でつかもう。」というコンセプトが浸透するのに時間がかかるだろうなとは予想していたけど、実際のところ最初の2年は売れ行き的には苦しかったですね。

アウトドア文化の発信源だったスポトレ

名畑：ところで、ビーパル創刊に油井さんはどのような形で絡んだんですか？
油井：俺が西麻布で「SPORTS TRAIN」（略称“スポトレ”）というアウトドアショップを始めたのが1972年。中村さんはお客さんとしてよく来てくれていて、ビーパルの構想は創刊の数年前から聞かされていました。
中村：僕は、大学時代はワンダーフォーゲル部員でアルプスの縦走とかをしていた山屋なんですよ。自然が大好きだったし、テントで寝るのも普通でしたが、ストイックな活動でした。その後、会社に入ってフライフィッシングを始め、アメリカのアウトドアスタイルを知り、スポトレにも通うようになったんです。まだインターネットのない時代。当時、新しい情報を何から得ていたかというと、ショップからでした。中でもアウトドア系の情報といえば、スポトレだった。スポトレに行くと新しいモノがあって、「これ何？」と聞くと、油井さんがいろいろ教えてくれたんです。コールマンの200AランタンにしろL.L.Beanのトートバッグにしろ、スポトレでしか手に入らなかった。スポトレは、アウトドア文化の発信源だったんです。
油井：いろんな人が集まってましたね。

「ツーバーナーとランタンでオートキャンプ。BE-PALは多くのことを広めました （名畑）」

中村：アウトドア作家の田渕義雄さんと出会ったのもスポトレ。それで一緒にフライフィッシングに行くようになりました。当然キャンプをするわけだけど、そのスタイルが僕がワンゲルでやっていものとは180度違った。テーブルがあって、椅子があって、ツーバーナーがあって、ランタンがあって。そのアメリカのアウトドアライフスタイルがビーパルに繋がっていったんです。そして、油井さんや田渕さんにはブレーンとして参加してもらいました。
油井：プレ創刊号を作ったときには、スポトレの床に台割を並べて、あーでもないこーでもないとかやったなあ。創刊号の「へやの中だってやれるぞ1DKアウトドア」という企画では、スポトレの事務所に道具をセットして撮影。道具はすべて俺の私物だったんですよね。

1987年のビーパルイベントTシャツは、めちゃ洒落てる！

創刊号にあらゆるテントを載せた意味

名畑：ビーパルが広めたことって現在にいたるまでたくさんありますが、とくに初期は多かったように思います。ツーバーナーとランタンを車に積んでいくオートキャンプというスタイルとか。
中村：タープもしつこく記事にしました。テントのほかにタープを張ると、その下で調理ができて快適ですよって。今でこそ当たり前だけど、当時はまだそういう発想がなかった。
油井：近ごろのメディアは、「流行ってるものを取り上げる」というスタンスじゃないですか？　でも、当時の雑誌は、「これがいいんだぜ！」って紹介していた。アウトドアではビーパルが流行を作っていましたよね。
名畑：マウンテンバイクもそうですよね。
中村：マウンテンバイクの部品を作って輸出するメーカーはあったけれど、完成品を作るメーカーがなかった。そもそも誰もやっていなくて国内に市場がなかったんです。そんな中で、マウンテンバイクで山を走ったらめちゃくちゃ面白いから絶対に流行らせたいと思ったんです。そこで、オリジナルモデルを作って通販したり、ダウンヒルの大会を開催したりしました。

名畑：エクササイズ・ウォーキングもビーパルが早かった。第一人者のギャリー・ヤンカーを招いてウォーキングレッスンを代々木公園でやり、専用シューズを紹介する記事を書きました。
中村：ツリーハウスも。記事がきっかけで原宿にツリーハウスを作った人もいました。
名畑：そういった「流行を作るぞ」っていう心意気を、これからも失わないでほしいですね。
油井：全部、自分たちが楽しんで遊んでた。遊び心満載でしたよね。それと、ビーパルにはこれからもずっとモノが詰まった雑誌でいてほしいと思います。最近のビーパルには付録がついているじゃないですか。俺は、あれが楽しみなんですよね。なんでかというとモノ＝道具が好きだから。人間がアウトドアに出たときに、道具がなければ無力でしょ。文字どおり、道具命。だから、使い方も含めて、いい道具が雑誌に詰まっていることが大事だと思うんです。
中村：まったく同感です。人間とは何かを表わすのに、ホモ・サピエンス（知性のある存在）とかホモ・ルーデンス（遊ぶ存在）とかあるけど、ホモ・ファーベルという表現もあるんです。「工作する存在・道具を使う存在」という意味で、道具を使うことが人間を人間たらしめているという見方です。しかも人間は、単純に道具を使うだけではなく、ひとつの道具でもさまざまな工夫をこらし、いろいろな使い方をする。
名畑：たしかに、テントひとつとってもさまざまなテントがあります。
中村：だから、創刊号にあらゆるタイプのテントを載せたんです。自然の中で寝るためにさまざまな工夫をし、次から次へと新製品が出てくるのは、人間だから。道具を突き詰めていった先には人間がいるということをビジュアルで見せたかった。
油井：ホモ・ファーベルのひとりとして、創刊以来、ビーパルでモノの紹介ページがずっと充実しているのは本当にうれしい。
中村：そしてホモ・ファーベルのひとりとして、モノを作る人って本当に偉いと思います。とくに、最初に作った人に対してはものすごいリスペクトがある。でね、最後にいいたいのは、ビーパルも、「誰もが日常的に気軽に自然に親しむ」というコンセプトとして最初のアウトドア雑誌だったということ。
名畑：つまり最初に作った……
一同：俺たちは偉かった（笑）。

「人間とはホモ・ファーベル。BE-PALには、道具がいっぱい詰まった雑誌であり続けてほしい （中村）」

僕らが読むBE-PALの向こうにはアメリカが輝いていた

ビーパル発祥の地ともいえる「SPORTS TRAIN」。 20代のころアメリカのカルチャーに熱狂していた真島辰也さんが、「青春時代のレジェンド」油井昌由樹さんにスポトレ秘話を訊いた。

下の写真左：クラフト作家 真島辰也

1954年生まれ。本誌「井ノ原快彦のつくりびと」で活躍中のクラフト作家。

真島：かつて日本のアウトドアはアルプスの登山文化の影響でヨーロッパを向いていたとされています。そんな日本に、1970年代から’80年代にかけて、アメリカのアウトドアカルチャーを輸入し広めたのがスポトレであり、油井さんが携わった『Made in USA CATALOG』や『POPEYE』、そしてビーパルだと思うんです。あのころ、僕にはアメリカのモノがなんでもかっこよく輝いて見えていました。油井さんはどうしてスポトレを始めたのですか？

油井：もともと俺は都会派の人間で、赤坂のクラブで米軍のGIと踊りまくっていたような学生でした。それが、大学卒業後すぐに世界一周の旅に出て、最初に降りたアラスカのアンカレッジで人生が一変。大自然を目の当たりにして衝撃を受け、ホテルの隣にあった雑貨屋でコールマンなどのアウトドアグッズに目を奪われ、パンタロンとボディシャツを脱ぎ捨て、リーバイス501とダンガリーシャツ、バンダナ、ワークブーツ姿になったんです。その格好で、オランダ・アムステルダムに飛んだら、ヨーロッパの人たちから、「かっこいい」と褒められた。それで、「もしかして、俺ってセンスいいのかも」とアウトドアのモノを意識的に見るようになったんです。そういう目で世界を回って、最後にアメリカでバンダナなどを大量に買い込んで日本に帰国。すると日本でも友達があまりにも欲しがるので、スポトレを設立して輸入販売を始めました。

真島：日本に初めて輸入したものがたくさんあるんですよね。
油井：コールマンのランタン、L.L.Beanのトートバッグとメインハンティングシューズとフィールドコート、エディー・バウアーやレッドウィングのワークブーツ、コロンビアスポーツやCAMP7の製品、フランス・オピネルのナイフ、イギリス・マクラーレンのガダバウトチェアとベビーバギー……。バンダナもだし、カウチンセーターやダッチオーブンもそう。真島さんは憧れた道具とかありました？
真島：全部手に入れてアウトドア道具で暮らしたかったぐらいです。苦い思い出としてはダウンジャケット。高くて手が出ませんでした。
油井：スポトレではオービスっていう釣り道具ブランドのダウンベストを輸入したな。これも飛ぶように売れました。
真島：何から何まで……スポトレすごすぎとあらためて驚きです。

東京で初めてゴールデンレトリバーを飼った人は油井さんらしいｗ

※構成／鍋田吉郎　撮影／三浦孝明　撮影協力／実谷オートキャンプ場

(BE-PAL 2026年7月号より)

大葉の香りを日常に、大葉のさしすせそ

「さしすせそ調味料」は、どれも少量でサッと仕込めます。季節の手しごとというと、大きな瓶や大量の下処理を思い浮かべますが、まずは小さく、気軽に。小さなひと瓶から始めるだけでも、台所に季節の香りが生まれます。分量は、保存する瓶に合わせて、無理なく収まる量を目安にします。

■共通する下準備

大葉をきれいに洗い、水気をしっかり取り除きます。水分が残ると傷みやすくなるため、キッチンペーパーなどで丁寧にふき取ります。

【さ・大葉の濃縮シロップ】

まずは青々しい香りを楽しむ濃縮シロップ作りから。

【材料】

• 大葉　20枚
• きび砂糖　50g～
• 水　200ml

＜作り方＞

（1）鍋に水を入れ、沸騰したら大葉を加えます。

（2）弱火で10分ほど煮たら、大葉を取り出します。

（3）鍋にきび砂糖を加え、弱火で半量を目安に煮詰めます。砂糖の量は好みで加減してください。

（4）粗熱をとり、清潔な容器に移します。

（5）冷蔵庫で保存します。

おすすめの使い方（料理のベースに）

• 炭酸水で割る
• レモンを加える
• ヨーグルトやグラノーラのソースに
• 白ワインやノンアルコールカクテルに

【し・大葉の塩漬け】

塩を重ね、旬の香りをそのまま残します。

【材料】

• 大葉　10枚
• 塩　適量

＜作り方＞

（1）バットや平たい皿に塩を敷きます。

（2）大葉を広げてのせ、さらに塩を振ります。

（3）大葉と塩を交互に重ねます。

（4）しんなりしてきたら、清潔な容器に移します。

（5）蓋をして冷蔵庫で保存します。

おすすめの使い方（料理のベースに）

• おにぎりに巻いて
• 刻んでごはんや混ぜご飯に
• お肉や魚の下味に
• 薬味に
• 漬物や和え物に

【す・大葉の香り酢】

大葉の爽やかな香りを酢に移した、夏の香り調味料。

【材料】

• 大葉　10枚
• 酢　大葉が浸る程度の量

＜作り方＞

（1）大葉を刻みます。

（2）清潔な容器に大葉を入れ酢を注ぎ、蓋をします。

（3）冷蔵庫で保存します。

おすすめの使い方（料理のベースに）

• ドレッシングに
• 麺類のアクセントに
• 大葉のさ・濃縮シロップと、昆布ですし酢や酢の物に

【せ・大葉醤油】

大葉の爽やかな香りを醤油に移した、日々の料理に使いやすい香味調味料。

【材料】

• 大葉　10枚
• 醤油　大葉にまんべんなくいきわたる量

＜作り方＞

（1）清潔な容器に大葉を入れ、醤油を注ぎます。

（2）蓋をして、醤油がまんべんなくいきわたるようによく混ぜます。

（3）冷蔵庫で保存します。

おすすめの使い方（料理のベースに）

• 温かいごはんにのせて
• おにぎりに巻いて、刻んで
• 麺類などの薬味に
• 刻んで和え物に
• 漬け醤油を料理の味付けに
• 昆布を加えて、だし醤油に

【そ・大葉味噌】

大葉の爽やかな香りと味噌のうま味を合わせた、風味豊かな調味料。

【材料】

• 大葉　10枚
• 味噌　50～80g

＜作り方＞

（1）大葉は細かく刻みます。

（2）味噌と合わせ、包丁で叩いてよくなじませます。

（3）清潔な容器に移します。

（4）冷蔵庫で保存します。

おすすめの使い方（料理のベースに）

• 温かいご飯にのせて
• お茶漬けに
• ゴマを加えて冷や汁に
• おにぎり、焼きおにぎりに
• 野菜スティックに
• 出汁に溶いて味噌汁に

さしすせそ調味料の保存について

さしすせそ調味料は、長期保存を目的としたものではありません。保存状態によって保存期間も異なります。清潔な保存容器に入れ、冷蔵庫で保存し、香りや色、状態を確認しながら、早めに使い切ることをおすすめします。

大葉の香りを、毎日の食卓へ

日本には、旬の恵みを保存し、次の季節へつないでいく美しい手しごとの知恵があります。「旬のさしすせそ調味料」は、旬のおいしさや香り、色合いを、毎日の料理へつなぐためのものです。特別な日に味わうものではなく、毎日の食卓にあるものとして。いつもの調味料に季節の恵みを重ねていく。この時期ならではの大葉の青々しい香りと味わいを、日々の料理にぜひどうぞ。

関東道の駅を2回全制覇し、まだ見ぬ道の駅の旬の食材を求めて各地をめぐっている旅ライターの小浜みゆです。今回は関東を飛び出し、福島県福島市にある道の駅「ふくしま」へおいしいものを探しに行ってきました！

道の駅「ふくしま」で出会ったのは、大きな三角油揚げに、今が旬の桃！ 歴史ある味噌・醤油の蔵元が作る「醤油麹」と三角油揚げを合わせたら、格別のキャンプ飯になりました。

「福島大笹生IC」出てすぐ！アクセス便利な道の駅「ふくしま」

道の駅「ふくしま」は東北中央自動車道「福島大笹生IC」を出てすぐの場所に、2022年にオープンした比較的新しい道の駅。桃、梨、ぶどうなど季節のフルーツや野菜がずらりと並ぶ広々とした直売所があり、キャンプ前に立ち寄るのにぴったりです。レストランやフードコートもあるので、ランチ利用も良いですね！

2026年8月上旬に訪れ、道の駅「ふくしま」でまず購入したのがこちら。渡辺総合食品の豆腐屋が毎日食べる「手揚げ三角油揚げ」、八二醸造「国産実山椒使用 実山椒醤油麹」、福島市産「みょうが」、福島市・高橋農園の「しいたけ」です。

私は関東に住んでいるので、油揚げといえば「長方形」がなじみ深いです。でも、福島は「三角形」も有名なようで、油揚げコーナーには三角形の油揚げがたくさん並んでいました！その中で、“人気No.1”と書かれていたのが渡辺総合食品の豆腐屋が毎日食べる「手揚げ三角油揚げ」。16年連続で「水質が最も良好な河川」に選ばれている、福島市の「荒川」の伏流水を使って豆腐や油揚げ作りをしているそうですよ！

この三角油揚げを、どうおいしく食べようか……と道の駅内を探している中で、出会ったのが八二醸造「国産実山椒使用 実山椒醤油麹」。八二醸造は創業寛政2年と、200年以上もの歴史を誇る味噌・醤油の蔵元です。「醤油麹」とは米麹を醤油に漬け込んで発酵・熟成させたもの。醤油よりも旨味を感じるので、あれこれ調味料を組み合わせなくとも、コレ一つだけで味がまとまります。ベーシックな「会津醤油麹」もありましたが、今回は期間限定の「国産実山椒使用 実山椒醤油麹」をチョイスしてみました。

まずはシンプルに、油をひいた鉄鍋に大きな油揚げを１枚のせて火をつけ、軽く焦げ目がつくまで焼きます。そして「実山椒醤油麹」をかけると、「ジューッ」と音を立てながら醤油の良い香りが立ち上りました……！これだけで、「三角油揚げステーキ 実山椒醤油麹風味」の完成。「肉厚な三角油揚げ」×「旨味あふれる醤油麹」は想像以上のおいしさで、この組み合わせを選んだ自分を褒めたくなりました。そして実山椒の爽やかさが加わることで、キャンプ飯とは思えない洗練された料理にランクアップ。いやぁ、うまい！

アレンジ料理として、「みょうが」と「しいたけ」を合わせるのもおすすめです。まずは油をひいた鉄鍋でしいたけを炒め、カットした三角油揚げを投入。こちらも味付けは「実山椒醤油麹」のみで、おいしく仕上がります。

火がある程度通ったら、最後にみょうがをトッピングして完成！ このみょうががとても良い仕事をしてくれる、素晴らしい食材で……。濃厚な「実山椒醤油麹」の旨味に、さっぱりとしたアクセントを加えてくれるので、ちょっと食欲が落ち気味の夏にもパクパク食べられます。ちなみにスーパーでは１年中並んでいるみょうがですが、旬は初夏から秋。新鮮な野菜が並ぶ道の駅で、今ゲットしたい食材の一つです。

夏に道の駅「ふくしま」へ行くなら、「桃」を買わなきゃ！

フルーツ王国・福島の道の駅「ふくしま」で、今注目のフルーツは「桃」！ 「はつひめ」、「日川白鳳」、「暁星」、「ふくあかり」、「あかつき」、「まどか」、「黄金桃」、「ゆうぞら」、「かぐや」……などなど、他県に住んでいたら知らないような、たくさんの品種が時期によって並んでいます。８月上旬、私が出会えたのは「奥あかつき」。桃農家さんが道の駅の店外で直接販売していて、なんと訳あり品が5個で1,000円でした！ 訳あり品といっても少々傷がついている程度で、95%は可食部。こんな出会いがあるのも、道の駅の醍醐味です。

「奥あかつき」はしっかりとした肉質ながら、驚くほどジューシー！ 口に入れた瞬間に「幸せ……」と思わずにはいられないおいしさでした。そのままデザートとして食べるのはもちろん、生ハムやチーズとも抜群の相性。5個もありましたが、あっという間になくなってしまったのは言うまでもありません。

絶品の三角油揚げや、旬のフルーツに出会える道の駅「ふくしま」。道の駅を楽しんだ後は、裏磐梯の五色沼湖沼群でトレッキングをして自然を感じ、キャンプをするのも素敵です。福島の桃の旬は例年7月から9月なので、桃を目的にする場合は早めに訪れてくださいね！

・道の駅「ふくしま」
HP：https://m-fukushima.com/

渡りの時期の休耕田で際立つ出立ち

セイタカシギは全長約35〜40センチの旅鳥、もしくは留鳥である。キジバトくらいの大きさの身体から、触れると折れてしまいそうな細いピンク色の脚が伸びている。かつては珍鳥とされた時期もあったが、近年は関東地方や中部地方でも繁殖している。

これから秋にかけて、東京湾や愛知県などの干潟は渡りの中継地として日本に立ち寄るシギやチドリで賑やかになる。彼らはこうした広大な干潟だけでなく、河原や沼といった水辺にも姿を見せる。とりわけまだ青い稲が風に揺れる田園地帯にシギが佇む様は美しい。この時期は真夏の太陽の下、そんな彼らを探索しているバーダーも多い。

セイタカシギも、田園地帯にぽっかりできた休耕田に舞い降りることがある。休耕田とは文字通り耕作されていない田んぼのこと。すっかり稲が成長した水田と違い、一定の期間放置されて植物も繁茂している。また、流れ込んだ農業用水や雨水が溜まっていれば餌となる水生昆虫などが多くいて、休息と栄養補給の場所を求めるシギたちにとって貴重な場所だ。

セイタカシギとの出会いは45年前

私が本格的に野鳥に興味を持ち始めた中学2年の時、担任のS先生を無理やり誘って千葉県市川市の行徳（ぎょうとく）野鳥観察舎というところへ出かけたことがあった。ちなみに当時（1981年）、S先生は小型軽量一眼レフカメラのパイオニアであるOM-1とOM-2を持つオリンパス使いで、私を写真と生き物の世界に誘ってくれた理科担当の若い教師であった。余談だが、理科室には先生の私物である「日本カメラ」「月刊カメラマン」「科学朝日」「子供の科学」などの雑誌がずらりと並び、あらゆる刺激に満ちた空間だった。

行徳へは埼玉県の家から出かけたのだが、確か同級生の３人も一緒だった。6月の晴れた日、地下鉄東西線の南行徳駅から徒歩で20分ほどのところに目指す観察舎はあった。この辺りは東京湾に面した比較的新しい埋立地で、現在はマンションや戸建て住宅が隙間なく立っているが、その頃はちょうど南行徳駅が開業したばかりで家もまばらだった。

初めて目にする干潟はとても広く、それに比して棲息する生き物は膨大な数だろうと想像できた。一帯は千葉県の鳥獣保護区。ちなみに、若き日の天皇陛下が、雅子様にプロポーズされたことで知られる宮内庁の新浜鴨場が隣接している。

さて、観察舎が主催する観察会に参加して今でも最も記憶に残っているのは野鳥の姿ではなく、シオマネキというカニだった。当時の観察舎の管理人だった蓮尾嘉彪（よしたけ）さんが望遠鏡で見せてくださったのが、何百という数のカニが、大きな白いハサミを一斉に動かしている様だったのだ。何故か片方だけ大きなハサミを、その名の通り手招きするかのように繰り返し動かすカニの姿に感動したことを覚えている。

前置きが長くなったが、そのシオマネキの次に目を奪われたのがセイタカシギだった。観察舎に設置された望遠鏡を覗いて、その美麗な姿をずっと眺めていた記憶がある。蓮尾さんからは、当時はまだセイタカシギが珍しい野鳥だと教えていただいたことを覚えている。

1970年代の初期に初めて行徳周辺で記録されたセイタカシギは、周辺の開発が進むにしたがい、生息地を江戸川放水路周辺（現在の千葉県市川市妙典付近）の蓮田から同じ地域の干潟、保護区の池などに変えながら1990年ごろには定着し留鳥となったという。

なお、蓮田というのはレンコン畑のこと。食用のレンコンは例年7月頃にピンクや白い色の花を咲かせるハスの地下茎で、栽培には粘土質で保水性の高い土が必要とされる。また、水田のように常に水で満たす必要もあるため、耕作地は泥田のような景観になる。セイタカシギのような野鳥にとって、餌となる水生昆虫などが豊富で外敵が侵入し難い環境は、生息地にふさわしい条件が揃っていたと言える。

ところで、近年の保護区の状況を「NPO行徳自然ほごくらぶ」に聞いたところ、保護区内は乾燥化が進んで植物相も変化し、セイタカシギは残念ながら稀に観られる野鳥となってしまったようだ。

多摩川の河口近くでも観察できた

さて、約40年の時を経て私がセイタカシギに再会したのは、７、8年ほど前の晩秋の多摩川の岸辺だった。個人のブログか何かで川沿いの波消しブロックにセイタカシギが行儀良く並んで立っている写真を観て行徳での記憶が蘇り、無性に会いたくなってしまったのだ。

そこは羽田空港からも近い多摩川の河口付近に位置するため、潮の満ち引きの影響を受ける場所。干潮時はセイタカシギも岸辺から遠い場所に移動してしまうようなので、満潮の時間を狙って出かけた。

目指す場所に到着すると２０羽ほどのセイタカシギやユリカモメがテトラポッドに居た。脚の長いセイタカシギと言えども、満潮時の２mに迫る潮位ではここに「避難」せざるを得ないというわけだ。警戒心がないのか、居心地がいいのか分からないが、おかげで望遠レンズも要らないほどの至近距離で再会を果たすことができた。

その後、何度か多摩川に通って観察と撮影を楽しんだ。セイタカシギの成鳥と幼鳥、冬鳥のオナガガモやユリカモメが居場所を巡って「椅子取りゲーム」を繰り広げたり、互いにちょっかいを出したり、テトラポッドはいつも賑やかで楽しかった。たまにオナガガモにパンをあげるおじさんが現れ、それに釣られてセイタカシギの幼鳥が弱々しい足取りで岸辺に上がってきたのには驚かされた。陸上にはノラ猫も潜んでいるのでヒヤヒヤしたものだ。

ところで、近年は幾多の増水による土砂の堆積や植物の繁茂などで環境が変わったためか、この場所ではセイタカシギを観察できていない。状況が変われば再び戻ってくることもあるだろう、そう思うようにしているのだが。

毎年いくつもの家族がたくましく生きる蓮田で

その後、千葉県のとある蓮田で毎年セイタカシギが繁殖していると知った。そこは列車が行き交う線路に隣接した田園地帯だった。

調べてみると、セイタカシギの繁殖シーズンは概ね5月〜7月。７年ほど前、6月初めに蓮田を訪問した。

最寄駅から住宅街を抜けて田園地帯に足を踏み入れると、途端に「キッ、キッ、キッ、キッ」という明らかに警戒する鳥の声が発せられるのに気付いた。声の主はすぐ右手の蓮田にいた。白い身体に特徴的なピンク色の長い脚、セイタカシギだった。

蓮田と稲作の水田が並び、農道の反対側の葭原ではあちこちで「ギョギョシ、ギョギョシ……」とオオヨシキリが休むことなく囀っている。時折思い出したようにヨシゴイが飛び、カルガモやヒクイナの親子が視界の隅を横切って行く。今までに見たどの水田よりも明らかに人の暮らしと豊かな生態系が共存している田園風景だと感じた。ここは100年以上の歴史を誇るレンコンの産地なのだった。

ハスは6月の時点ではまだそれほど葉が成長していない。水で満たされた蓮田は、ちょうど田植え間近の水田のような環境である。そのハスの葉の陰を小さなセイタカシギの雛が歩いているのが見えた。ずっと下を見ながら何かを探している。

カルガモと同じく、セイタカシギの雛も孵化してすぐ自分で餌を捕らえる。水面や蓮田の泥に小さな嘴をつけ、ここでは蚊の幼虫（ボウフラ）やアメンボなどの昆虫などを食べているようだ。そのたくましさに感心するが、まだ気温の上がらない早朝に親鳥のお腹の下に潜って暖を取っている姿もまた微笑ましい。蓮田の周囲を歩くと４、５組のセイタカシギの家族がいることが分かった。また、蓮田に造った直径30センチほどの島のような巣で抱卵中の親鳥も確認できた。

それにしても、巣のある蓮田の横を歩いたり雛のいる方向に近寄ったりすると「猛抗議」に繰り出してくるセイタカシギの親鳥の勢いは凄まじかった。

セイタカシギの繁殖地の未来は？

この千葉県の蓮田を何年か訪問してきたが、去年あたりから隣接する水田では稲作が行われなくなった。蓮田の枚数も縮小傾向にあるようだ。当地は100年以上の歴史があるというレンコンの産地。泥の田に腰まで浸かりレンコンを育て、蓮田を維持する作業は重労働で知られる。高齢の従事者であれば厳しい労働環境だ。

また、蓮田のある地域は近年地価が上昇傾向にあるという。セイタカシギが繁殖している蓮田は複数の農家が管理しているということだが、農家を悩ます問題として顕在化しつつある農業従事者の高齢化や後継者不足によって離農が促進されると、将来、蓮田そのものが消滅する可能性もあるだろう。

手元に『水鳥が戻ってきた』という1990年刊行の本がある。表紙の写真は行徳で繁殖中のセイタカシギである。著者は前述の行徳野鳥観察舎の管理人の故・蓮尾嘉彪さんの奥様で、共に住み込みで勤務されていた蓮尾純子さん。今では日本の環境保全運動の草分けと言われる方だ。

本書にセイタカシギの生態について述べたこんな一文があった。

「蓮田でなければだめ、水田でなければだめ、というがんこなタイプの鳥だったら、妙典の埋め立てで完全に生活の場を失ってしまったかもしれない」（『水鳥が戻ってきた』NTT出版／1990年より）

※妙典というのは行徳に隣接するエリアの地名で、かつては蓮田が広がり、セイタカシギをはじめ多くの水鳥と人々が共存していた場所を指す。

セイタカシギは埋め立てによる生息地の消失という試練を乗り越えてきた野鳥だったのだ。

「セイタカシギは、いっぷう変わった特殊なスタイルにも似ず、ずいぶん融通のきくたちだったようだ」（前述『水鳥が戻ってきた』より）

セイタカシギは見るからに繊細で華奢な外見だが、それとは裏腹に環境適応力や繁殖力に秀でた野鳥であることが分かった。これまで、私自身も蓮田に侵入したカルガモやバン、ハクセキレイ、撮影に訪れた人間に対して、セイタカシギが果敢に威嚇を試みる大胆な姿を見てきたし、蓮尾さんの本では天敵のヘビに卵を食べられても、挫けずにすぐ別の場所に巣を作る「しぶとさ」を持ち合わせているという生態も知った。

この生命力でセイタカシギには生き延びてほしいし、彼らがずっと繁殖地として利用している千葉の蓮田については、レンコン作りという尊い生業を含めて貴重な田園風景が失われないよう願うばかりだ。私自身はレンコンを購入することで、少しでも蓮田周辺の環境が維持されることに貢献できればと考えている。

参考文献：『水鳥が戻ってきた』著・蓮尾純子（NTT出版）

モンベルのハイキング・街歩き向け軽量リュック【20L未満】

ハイキングや街歩きなどでは、コンパクトに携行できるリュックがおすすめです。モンベルのラインアップから、20L未満の軽量リュックを二つ紹介します。

モンベル「ポケッタブル ライトパック 10」

パック全体を内ポケットへ収納できる、約173gの軽量デイパックです。収納時は約16×19cmとコンパクトになるため、旅行や登山でサブバッグとして持ち運びたい場合にも適しています。

容量は10Lと小ぶりで、ハイキングや街歩き・散策など、荷物が少ないシーンで使いやすいサイズです。素材には70デニールのナイロンリップストップが採用されており、耐久性も備えています。

収納面では、前面にフロントポケット、両側にサイドポケットを備えています。飲み物やすぐに取り出したい小物を分けて収納しやすく、日常でも使い勝手のよい設計です。

• 商品名：モンベル「ポケッタブル ライトパック 10」
• 公式サイト：商品はこちら

モンベル「ディライトパック 17」

330デニールの高強度ナイロンを、無駄のないシルエットに仕上げたデイパックです。擦れや衝撃に耐える強さがありつつも、重量は約343gと軽量に抑えられています。

大きなフロントポケットやメッシュの小物ポケットも配置されているため、荷物を整理して収納することが可能です。内部にはノートパソコンや書類を収納できる専用ポケットを備えており、ビジネスシーンでも重宝します。

大き過ぎず小さ過ぎない17Lサイズは使勝手がよく、街歩きから日帰りのハイキングまで幅広く活用できます。

• 商品名：モンベル「ディライトパック 17」
• 公式サイト：商品はこちら

モンベルのトレッキング・日帰り登山向け軽量リュック【20～25L】

日帰りのトレッキングや登山では、行動食やレインウェア・防寒着などをすっきりと収納できるリュックが必要です。次に、軽量性と機能性に優れた、モンベルの20～25Lサイズのリュックを三つ紹介します。

モンベル「バランスライト 20」

スタンダードな20L容量を持ちながら、約443gと軽量に仕上げられたリュックです。リュックの素材は、モンベルオリジナルのバリスティックナイロンです。

一般的な同重量のナイロンと比較して約2倍の引き裂き強度があり、岩場などにも気軽に携行できます。荷室は2本のドローコードで荷物を圧縮できる仕組みとなっており、荷物の量にかかわらず安定した背負い心地です。

背面パッドを外せばコンパクトに収納できるため、旅行や縦走時のサブザックとしても使えます。トレールウォーターパックの装着にも対応しており、バックパックを下ろさずに水分補給が可能です。

• 商品名：モンベル「バランスライト 20」
• 公式サイト：商品はこちら

モンベル「ガレナパック 20」

本体前面にコンプレッションポケットを搭載した、20Lサイズの軽量リュックです。コンプレッションポケットには、レインウェアやウインドブレーカーなどを挟み込んで固定できます。いちいち立ち止まって荷物を整理する手間がなく、行動のテンポを崩しません。

素材は、正面に100デニールのバリスティックナイロン、側面と底部にはより厚手の210デニールのバリスティックナイロンを採用しています。破れやすい部分に強度の高い生地を配置することで、岩場での使用や地面へのじか置きにも耐えられる設計です。

トレールウォーターパックの装着に対応しているほか、収納ポケットも充実しています。

• 商品名：モンベル「ガレナパック 20」
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モンベル「ガルワール パック 25」

100デニールのバリスティックナイロンを採用した、高強度な25Lリュックです。重量は約577gで、この容量帯のリュックとしては軽量に抑えられています。バックパネルとショルダーハーネスは通気性が高く、蒸れにくく快適な背負い心地です。

フロント面には大型のポケットを備えており、地図やグローブなど、頻繁に取り出すアイテムの収納に便利です。カラビナや追加のギアを外付けできるデイジーチェーンも備えており、山行のスタイルに合わせてカスタマイズできます。水分補給が楽になる、トレールウォーターパックも装着できます。

• 商品名：モンベル「ガルワール パック 25」
• 公式サイト：商品はこちら

モンベルの山小屋泊・ロングトレイル向け軽量リュック【30～40L】

荷物が多くなるロングトレイルや山小屋泊の登山では、30～40Lサイズのリュックが必要です。最後に、長時間の歩行に耐える軽量性と背負い心地を実現する、モンベルの軽量リュックを三つ紹介します。

モンベル「アルチプラノ パック 30」

重量約548gの、30Lバックパックです。本体には30デニール・底部と底面には100デニールのバリスティックナイロンを採用し、軽量性と耐久性を両立しています。

本体に防水素材とシームテープ処理を施した『アクアバリアサック』を内蔵しているほか、開口部にはロールアップ式を採用しています。雨天時でも荷室内へ水が入りにくく、衣類や寝具などを保護しやすい設計です。

フロントポケットやワンドポケット・ピッケルストラップ・収納式ウエストベルトなど、荷物を整理しやすい仕組みも整っています。トレールウォーターパックにも対応しており、天候が変わりやすいロングトレイルなどで使いやすいリュックです。

• 商品名：モンベル「アルチプラノ パック 30」
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モンベル「ストームパック 30」

ロールアップ式の開口部を採用し、高い防水性を誇る30Lリュックです。荷室の全ての縫い目にシームテープ加工が施されており、縫製部分からの水の侵入を許しません。本体は約505gと軽く、不安定な天候下での登山やトレッキングに最適です。

素材には、ウレタン・コーティングを施した100デニールのバリスティックナイロンが採用されています。岩肌にこすれても傷が付きにくく、優れた耐水性と引き裂き強度を発揮します。

機能面では、フック付きコードや位置を調整できるチェストサポートを配している点も特徴的です。トップリッドは着脱可能で、単体のショルダーポーチとしても活用できます。

• 商品名：モンベル「ストームパック 30」
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モンベル「バーサライトパック 40」

重量約480gの、40Lバックパックです。本体には30デニールのバリスティックナイロンを採用し、底部と背面には100デニールのナイロンを使用しています。軽量性を重視しながら、負荷がかかりやすい部分の耐久性にも配慮された設計です。

トップリッドには、台形デザインの『デルタリッド』を採用しています。頭の動きが妨げられにくく、険しい登り坂でも視界を広く保てます。さらに、トップリッドには収納ポケットが付いており、貴重品や頻繁に使う小物の整理に便利です。

機能面では、トレールウォーターパックの装着に対応しているほか、チェストサポート・サイドストラップ・ピッケルループなど、実用的な装備が備わっています。

• 商品名：モンベル「バーサライトパック 40」
• 公式サイト：商品はこちら

まとめ

モンベルの軽量リュックは、モデルごとに収納方法や背面構造、防水性などの特徴が異なります。同じ容量でも使い勝手は変わるため、登山スタイルや携行する荷物に合わせて選ぶことが大切です。

リュックを選ぶ際は、街歩きやハイキング・日帰り登山・山小屋泊など、どのような場面で使うのかをイメージしておきましょう。目的に合った容量や機能を選ぶことで、より快適にアウトドアを楽しめます。

マウピハ環礁とは

ヨーロッパにも匹敵するほどの広大な海域に島々が点在するフランス領ポリネシア。その西の端に位置するマウピハ環礁は、古くから長い航海を続けるセーラーたちにとって、次の島々へ向かう前の重要な中継地とされてきました。環礁への入り口は、サンゴ礁がわずかに切れた一本の水路があるだけ。その幅は狭く、潮流も激しいため、通過には細心の注意が必要な難所として知られています。しかし、この場所には危険を承知で訪れたくなる特別な魅力があります。

古くからポリネシア人が暮らしていたとされるこの環礁は、1917年からコプラの生産のためにタヒチの会社へ貸し出され、その後もコプラ農園として利用されてきました。コプラとは、ココヤシの実の白い部分を乾燥させたもので、これを圧搾してココナッツオイルを取り出し、食用油や化粧品、石けんなど、さまざまな製品へと生まれ変わります。

やがて行政から居住権とコプラの生産権を得た人々が暮らすようになりました。私たちが訪れた2023年当時、この広い環礁でコプラ生産、漁業などで自給自足的な生活を送っているのは、わずか数組の家族だけでした。

「生命の木」が支える暮らし

ココヤシが支える島の暮らし

南の島では、ココヤシは「生命の木」とも呼ばれています。島々での暮らしを見ていると、その理由がよく分かります。葉は屋根を葺く材料に、幹は建材に、繊維はロープに、殻は燃料や器になります。果実は食料、オイルとして利用されます。一本の木が、人々の暮らしを丸ごと支えているのです。

19世紀になると、ココナッツオイルの需要が世界的に高まり、西洋人によって南太平洋各地にコプラ・プランテーションが開かれました。マウピハ環礁も、その流れの中でコプラ生産の島として利用されるようになりました。

マウピハでのコプラ作りは、今もなお全て手作業で行われていました。ココナッツを一つひとつ集め、厚い外皮を剥ぎ、殻を割って果肉を取り出し、それを天日で乾燥させます。単純な作業に見えますが、炎天下で行うかなりの重労働です。

ヨットが小さな補給船に変わる時

この孤立した環礁へ補給船がやって来るのは、コプラが一定量集まったときだけ。通常でも一年から数年に一回という、気の遠くなるような頻度なのだそうです。

では、人々は外の世界とほとんど関わることなく暮らしているのかというと、実はそうではありません。この環礁と外の世界をつないでいるのが、この海域を旅するセーラーたちです。

近くのマウピティ島へ立ち寄ったセーラーが、島の家族から預かった荷物をマウピハの家族へ届けることがあったり、人を運んだり。島から島へと旅するヨットは、ときに小さな補給船となり、人と人をつないでいるのです。

また、停泊させてもらう感謝の気持ちを込めて贈り物をすることも、セーラーの間で昔から受け継がれてきた習慣です。食品や生活用品、船や家の修理道具など、その土地で喜ばれるものはさまざまですが、外から物資を得る機会が極端に限られるこのような離島では、セーラーからの贈り物は特別な意味を持っています。

一見すると世界から隔絶されたように見えるこの環礁ですが、そこには海を通じて結ばれた、セーラーたちとの温かな交流がありました。

南の島の美しい食卓

私たちはこの環礁で素敵なご夫婦に出会いました。

同時期に滞在していたセーラーのご夫婦と共に、昼食に招待してもらいました。

セーラーチームは、事前にリクエストされていたサラダとデザートを持参しました。

島の恵みと、セーラーたちが運んできた食材が一つのテーブルに並びました。遠く離れた環礁で囲んだその昼食は、料理のおいしさだけでなく、人と人とのつながりを感じられる特別なひとときでした。

空を覆い尽くす海鳥たち

ご主人のポールさんに案内され、家の裏手から反対側の海岸へ向かうと、そこには驚きの光景が広がっていました。

空を覆うほどの海鳥の群れ。一斉に飛び立つ姿は、まるでヒッチコックの映画『鳥』を思わせる迫力です。もっとも、こちらの鳥たちは、たまにうっかり糞を落としてくるくらいで、人を襲うことはありません（笑）。木々にも地面にも無数の海鳥が集まり、まさに島全体が鳥たちの楽園のようでした。

人の少ないこの環礁は、長い旅を続ける渡り鳥や海鳥にとって、今も大切な休息地であり繁殖地になっているのでした。

この地で羽を休めていたのは、どうやら私たちセーラーだけではなかったようです。

小さな環礁での暮らしが教えてくれたこと

訪れる前は、「こんなにも遠く離れた小さな環礁で、どのような暮らしが営まれているのだろう」と、想像もつきませんでした。実際に目にしたのは、限られた環境の中で、自然の恵みと人々の知恵を生かしながら暮らす人たちの姿でした。

ポリネシアの人々には、素朴な暮らしの中にも美しさを見いだす感性があるように感じます。そこにフランス文化のエッセンスが加わることで、独自の美意識がさらに磨かれているようにも思えました。それは、この小さな環礁での暮らしの随所にも表れているようでした。便利な暮らしは、言うまでもなくありがたいものです。それでも、私たちの中には本来、自らの手で暮らしを築いていく「生きる力」があるのかもしれません。

マウピハで出会った人々の姿は、「よく働き、よく生きる」ということを、言葉ではなく、その暮らしそのもので感じさせてくれました。

この先、この島から人の暮らしが消え、本当の意味で海鳥たちだけの楽園になる日が来るのかもしれません。 それでも南太平洋の片隅には、逞しく暮らす人々の営みがあり、 海を越えて訪れるセーラーたちとの温かな交流があったことを、

私たちは忘れずにいたいと思います。

ユーコンでソト遊び暮らしを実現！ 7年の軌跡　第11回

コンドンクリーク、ここが私のアナザー・スカイ

私のお気に入りのキャンプ場をひとつ紹介させてください。クルアニ国立公園内にある、コンドンクリーク・キャンプ場です。切り立った山々とクルアニ・レイクに挟まれたそのキャンプ場は、果てしなく広がる景色が本当に美しく、初めて訪れたときには（自分はここに来るために生まれてきたんかなぁ）とまで思ったものでした。赤い山肌と初夏の新緑の鮮やかな対比、その二つの色にオレンジを足していく朝日。数千年数万年も続いてきたであろう、そんな朝の景色の一部に自分も溶け込んでいると思うと、心から感動します。それほどまでに人の琴線に触れる場所です。さて、じっくり堪能できたし、柵の中に戻りましょう……柵？

電気柵の中で寝るキャンプ場!?

そう、このキャンプ場はクマの出没多発地帯の中にあり、テント泊のキャンパーは電気柵に囲まれたエリア内でしか寝ることはできません。サイトは100以上もありユーコンでも有数の大きなキャンプ場ですが、柵に囲まれたテントサイトはベースボールフィールドほどの広さの中に19のみ。日本ならキャンプ場の外周にぐるっと柵を張り巡らしてしまいそうですが、そこには文化の違いを感じます。

私も数回この柵の中で寝たことがあります。夜中、トイレに行きたくなってテントを出ました。トイレは柵の外です。あたりはすっかり暗く、ヘッドライトを付けて歩きます。金属製のゲートを恐る恐る開け、数メートル離れたトイレを目指すのですが、心持ちはもう「ジュラシック・パーク」でした。無事に済ませ、小走りで柵の中に戻ります。柵に守られた環境というのは、何と心強いのでしょう。

子育て中の母グマに共感した日

ユーコンでの生活は、クマ抜きでは語れません。ハイウェイで隣町やキャンプ場に向かっていると、道路脇で一生懸命花や実を探しているクマを目撃します。そーっとクルマを停めて、安全な距離から様子を観察させてもらいます。クマはこちらを見向きもせず、黙々と自分の食事を続けます。あるとき、道路脇にいる子グマ2頭連れの母グマを見つけました。母親は道路を横断して反対側にいるのですが、子グマたちは取っ組み合いに夢中でなかなか渡ろうとしません。「早く来なさい！」と言わんばかりに子グマたちをにらみつける母グマ。当時、私たち家族も子育てに苦労していた時期だったので（ヒトもクマもやってることは同じやなぁ）と、何だかじーんときたような、勇気づけられた出来事でした。

クマと一緒にサーモンを獲ろう

夏から秋にかけてのサーモンの時期になると、おもしろい光景を見ることができます。場所はお隣アラスカ州の小さな街、ヘインズ。サーモン・フィッシングで有名なこの街には、冬場のタンパク源確保のために多くの釣り人が集まります。川は溢れんばかりのサーモンに埋め尽くされていて、釣り人のおじさんたちも一心不乱に竿を振っています。そんな中に、数頭のクマが森からのっそのっそとやってきました。おじさんたちの反応はどうでしょう？　

「クマだ！　逃げろ！」いえいえ違います。どちらかというとこんなニュアンスです。

「ちぇっ、クマ公が来やがったか。ちょいとよけてやるか」

大袈裟な緊迫感はなく、一応ゆーっくりと釣り場を移動していくおじさん達、バシャバシャとサーモン漁を始めるクマ達。同じ川で獲った、同じものを食べる。ヒトもクマも、来るべく冬に向けて食糧を蓄えていくという点で平等なんですよね。

クマとの独特の距離感とは

クマは街中にも迷い込んでくることがあります。以前、私のアパートからすぐ近くのガソリンスタンドに巨大なグリズリーが迷い込んできたことがあり、しばらくの間むしゃむしゃと植木を食べていました。Facebookの地域のページには「スタンドのところにクマがいるから気をつけてね！」「本当だ、かわいい！」といった言葉が踊っていました。また、私の息子が近所の子と家の前で遊んでいたとき、「おーい君たち、近くにクマがいたから一旦家に帰りなさーい」と、親切なおばさんに言われたこともありました。危険だから気をつけるけど、それ以上は干渉しない。そんなヒトとクマとの独特の距離感がそこにはあります。

「Bear in area」「You’re in bear country」

ユーコナーとクマとの距離感が何となくおわかりいただけたかと思いますが、もちろん相手は野生動物であり、ヒトにとって危険な存在であることに間違いありません。街から離れたアウトドアに留まらず、家の近くの森であってもベアスプレーを携行していくことが推奨されています。また、森に入るときにはなるべく複数人で行くようにしたり犬を連れて行ったり、たとえ一人であっても手を叩いたり声を出したりしながら歩くようにするなど、常にクマを意識した行動が必要となります。

キャンプ場には「Bear in area」（クマがいます）や「You’re in bear country」（あなたはクマの土地にいるんだよ）とサインが掲げられています。ここは元々クマを始めとした野生動物達の場所で、自分たちはその一部を使わせてもらっている。そういう自然に対するリスペクトが感じられます。

とはいえ、私はまだ比較的安全な場所からしかクマを見たことがありません。森や川で生身の体で彼らと出合うというのはどういうことなのか。動物同士としてクマと対峙したときにどんな感情を抱くのか。お互いにとって適切な対応ができるのか。日本を離れ、ユーコンで暮らすと決めた者としての真価が、その時問われるのだろうと思います。

トマトが好きだ！

8月の菜園の主役はトマト。太陽の光と谷の水を糧に成長したトマトは北国の束の間の夏を猛スピードで駆け抜ける。早朝、散歩のついでに菜園に立ち寄ると花房に行儀よく整列したトマトが迎えてくれる。
「おはよう！ピンキー」
花房から赤く熟れた実をひとつもいで口に入れる。味を確かめて隣のオレンジ色のトマトもひとつ。
「元気？オレンジパルチェ」
その隣の梨形の実もひとつ。美味この上なし。私はトマトが好きだ。食べるのも好きだが栽培する方がもっと好きだ。とりわけ種を播いて苗を作るのが好きだ。

春、トマトの精鋭たちの種を播く

気分は春。でも外にはまだ雪がたっぷり残る4月の半ば、トマトの種を手に温室に急ぐ。トマトフリークの私にはトマトの種を播くこの日こそ本当の新年なのである。用意したトマトの種は20種類あまり、生食用と加工用が半分ずつ。冬の間、あーでもないこーでもないと悩みに悩んで選んだトマトたち。彼らは100種類を超すトマトの中から選ばれた精鋭たちなのである。

直径6センチの育苗用のビニールポットに培養土を入れる。じょうろで水を撒いて土を湿らせる。その上にそっとトマトの種をおいてふるった土を被せる。種子は1ポットにつき2個ずつ。温室とはいえ夜間は零度を下回ることもあるのでビニールカバーをかけて保温する。10日もすればトマトは芽を出してゆっくり生長する。日中は覆いを外して光に当てて水をやる。5ミリにもみたない小さな種のどこにこんな力が潜んでいたのか、トマトは貪欲に光を吸収して40～50日もするとしっかりとした若い苗に育つ。

この時期の温室はトマトや茄子、ゴーヤーやオクラなど夏野菜の苗、アブラナ科のキャベツやブロッコリーの苗、豆類の苗や花の苗がズラリと並ぶ。40年来変わらぬ春の光景、これこそ私が愛してやまない光景なのである。

夏の食卓の主役、「あのサラダ」を作ろう！

トマトのない夏の食卓なんて想像もできない。家族が集う夏の食卓の主役は決まって大玉トマトを使った「あのサラダ」。

「あのサラダ」作り方

１．大玉トマトを薄切りにして大皿に円を描くようにして並べる。
２．白ワイン酢1：オリーブ油１、塩と白胡椒少々をかき混ぜて作ったシンプルなドレッシングを
　 トマトにまわしかける。
３．皿ごと冷蔵庫で2時間以上冷やしてバジルを添えて食卓へ。

気が向けばみじん切りの玉葱、黒オリーブ、ちぎったモッツァレラチーズなどを散らすこともあるが、ともかくマリネして冷やす、ここがポイントなのである。菜園直送の採れたてトマトはもちろんのこと冬にスーパーで売っているようなトマトでも美味しくできるところが嬉しい。万一残ったら翌日、バゲットにのせて食べると美味しい。

今年は「あのサラダ」用に大玉の「モモタロウ」と「ポンテローザ」と「世界一」を栽培している。

毎日食べても飽きなミニトマトのパスタとは？

7月も半ばを過ぎると菜園に定植したミニトマトが色づき始める。8月に入るとそれこそ手がつけられない量のミニトマトが実る。そうなるとランチは来る日も来る日もミニトマトのパスタということになる。

ミニトマトと一緒に収穫した茄子や万願寺唐辛子、サヤインゲンやスナップ豌豆、オクラなどを使って目先を変えれば毎日がトマトパスタだって飽きることはない。かな？

ミニトマトのパスタの作り方

１．鍋でパスタを茹で始めると同時に薄切りにした大蒜と唐辛子をオリーブ油で炒める。
２．唐辛子は取り出して適当に切った茄子やインゲンを加える。
　　ヘタをとって半割りにしたミニトマトも一人分で10個ほど加え、白ワインを注いで蓋をする。
３．２～3分蒸し煮してパスタのゆで汁を加えてソース状にする。
４．茹で上がったパスタを湯切りしてフライパンに加えて味を馴染ませる。
５．皿に盛ってバジルやルッコラを散らす。食べる。美味この上なし。

このシンプルなトマトソースはパスタのみならずグリルした鶏肉や豚肉や魚介類のソースにしても美味しいから、ミニトマトの消費に大いに貢献してくれる。

毎朝、菜園の見回りついでに食べるミニトマトは朝食のサラダ代わり、菜園の草とりに疲れたらミニトマトで水分補給、昼食はトマトのパスタと、私の体の半分以上はミニトマトでできているに違いない。今年は10種類ほどのミニトマトを栽培している。赤、オレンジ色、黄色、濃紫色、丸型、洋梨型、細長型と色も形も様々、味も様々。そんなにたくさん！と心配するなかれ、食べきれない分は冷凍しておいて冬のスープやソースに余すことなく利用する。

果汁が少なく、うまみが強い加工用トマト

大玉トマトやミニトマトの他に調理用トマトというのがある。日本では生食用トマトが中心なので調理用トマトはそれほど馴染みがないかもしれないが、トマト缶のラベルに描かれているのが調理用トマトの代表選手「サンマルツァーノ」。

生食用のトマトは皮が薄い、果汁たっぷり、糖度が高いが売り物になる。一方の加工用は皮が厚い、果汁が少ない、甘みよりうま味が強い、と生食用とは逆の方向で進化してきた。皮が薄くて糖度の高いミニトマトはすぐに実割れするので収穫に追われるが、皮の厚い調理用は実割れしにくいので完熟したトマトをまとめて収穫することができる。まことに効率がいい。果汁が少ない分うま味が凝縮しているし、加熱すると短時間で水分が蒸発するので煮込みに時間がかからない。煮込み料理の決め手は甘みよりもうま味と酸味。

というわけでトマトを調理に利用する機会が圧倒的に多い私はどうしても加工用トマトが栽培の中心になる。種はほとんどオークションで入手しているので中には怪しげなものもある。今年、入手したオレンジサンセットという名前の調理用トマトは雑草のごとく繁茂してオレンジ色ではなくて黒紫色の実をつけている。この実がオレンジ色に華麗に変身するのを楽しみに待っているが、もしかしてサンセットというのは夕焼けではなくて日没後というつもりなのだろうか？

この騒々しくも幸せなトマトとの蜜月は8月いっぱい続く。

＊撮影／藤門 弘

モンベルのランタンの選び方

キャンプで使いやすいランタンを選ぶためには、電源方式や明るさなどを確認しておくことが大切です。まずは、モンベルのランタンから自分に合ったモデルを選ぶためのポイントを解説します。

使用シーンに合わせて選ぶ

ランタンを選ぶときは、天候やキャンプスタイルを考慮しましょう。例えば、雨や高い湿度が懸念されるキャンプでは、水ぬれによる故障が懸念されます。豪雨にも対応できる、IPX4以上の防水規格のランタンが安心です。

公共交通機関を利用するキャンプやツーリングキャンプなどでは、たくさんの荷物を携行できません。軽量設計のランタンを選ぶと、移動時の負担を軽減できます。

また、ランタンの明るさを示すルーメンという単位も、ランタン選びでは大切な指標です。キャンプスタイルに合わせて、必要な明るさを選びましょう。

• ソロキャンプ：200〜500ルーメン
• 2～3人でのキャンプ：500～1,000ルーメン
• 4人以上でのキャンプ：1,000～3,000ルーメン

サイトの明るさを細かく調整したいときは、50〜200ルーメン程度の小型ランタンを組み合わせるとおしゃれな雰囲気を演出しやすくなります。

給電方式で選ぶ

ランタンを選ぶときは、宿泊日数やキャンプ場の設備・使用人数などを明確にし、給電方式を考えることが重要です。

例えば、電源付きサイトや車の乗り入れが可能なオートキャンプ場では、USB充電式のランタンが重宝します。日中に車内やサイトの電源から充電を済ませておけば、夜間にバッテリー切れの心配をする必要もありません。

一方、電源のない環境でのソロキャンプや、荷物を軽量化したい山岳キャンプでは、乾電池式のランタンがおすすめです。予備の乾電池を携帯しておけば、充電環境がない場所でも継続して使用できます。近くに売店やコンビニがあれば、電池がなくなったときの対応もスムーズです。

光の色で選ぶ

ランタンは明るさだけでなく、光の色によっても使い心地が変わります。過ごし方に合った光の色を選ぶことで、キャンプの快適性を高めることが可能です。モンベルのランタンには、主に温白色と電球色のモデルが展開されています。

自然な明るさを実現する温白色は、周囲の様子をすっきりと見渡せるのが特徴です。手元がはっきりと見えるため、夕食の調理やテントの設営・夜間の片付けといった細かな作業を行う状況に向いています。テーブル周りやサイト全体を照らしたい場合にも適しており、どのシーンにも使いやすいでしょう。

電球色はオレンジ味が強く、温白色よりも柔らかさを感じます。目を刺すようなまぶしさがなく、ゆったりした雰囲気を演出したいときに最適です。食事を楽しむ時間やたき火を囲んでくつろぐ時間、就寝前のリラックスタイムなどでは、電球色がキャンプのムードを高めてくれます。

モンベルのおすすめコンパクトランタン【登山・ソロキャンプ向け】

登山やソロキャンプでは、荷物の負担になりにくいランタンがおすすめです。ここからは、モンベルのラインアップから特に携行性に優れたモデルを三つ紹介します。

モンベル「ミニランタン」

単3形乾電池1本で使用できる、コンパクトなLEDランタンです。本体重量は約44gと軽量なため、登山やバックパックキャンプでも荷物の負担を抑えられます。

付属のストラップを使えば、首から下げて歩いたりテント内につり下げたりすることも可能です。防水性能はIPX4の規格を満たしており、水ぬれにも耐えられます。

点灯モードは2段階の切り替えが可能で、HIGHモードで約5時間、LOWモードで約15時間使用できます。

• 商品名：モンベル「ミニランタン」
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モンベル「リチャージャブル ミニランプ」

USB Type-Cで充電できる、コンパクトなLEDランプです。面発光のLEDが採用されており、光が1点に集中しません。広範囲を照らしやすく、テント内やテーブル周り全体の照明に最適です。

本体にはワイヤーゲート付きのフックが備わっています。つり下げ式のランタンとして使えるほか、リュックのループやベルトループに取り付けやすい仕様です。

ランタン重量は約55gと軽く、防水性能はIPX5に対応しています。白色と電球色に加えて赤色の点滅モードもあり、シーンに応じて光の色を切り替えられる点も魅力です。

• 商品名：モンベル「リチャージャブル ミニランプ」
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モンベル「コンパクトランタン ウォーム」

暖かみのある、電球色LEDを採用したランタンです。本体を引き伸ばして使用する可動式シェード構造になっており、未使用時は高さ約11.5cmとコンパクトになります。

本体のみの重量も約120gと軽量なため、荷物を抑えたいソロキャンプや登山でも持ち運びやすいでしょう。IPX4の防水性能で水ぬれにも強く、屋外でも気軽に使えます。

光量は3段階の調整に対応しており、200ルーメンのHIGHモードでは約4時間・95ルーメンのMIDモードでは約10時間点灯します。10ルーメンのLOWモードでは約350時間使用できるため、長時間使える常夜灯を探している人には特におすすめです。

• 商品名：モンベル「コンパクトランタン ウォーム」
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モンベルのおすすめランタン【ファミリー・グループキャンプ向け】

ファミリーキャンプやグループキャンプでは、十分な明るさを備えたランタンが必要です。次に、大人数での団らんをサポートできる、モンベルのおすすめランタンを三つ紹介します。

モンベル「パワーバンク ランタン」

最大約600ルーメンの明るさを備えた、USB充電式ランタンです。温白色LEDを採用しており、サイト全体を自然な光で照らせます。防水性能はIPX4を備えているため、屋外にも気軽に設置できます。

内蔵バッテリーは6,400mAhと容量が大きく、HIGHモードでは約6時間・MIDモードでは約12時間・LOWモードでは約120時間の使用が可能です。長丁場になりがちなキャンプの夜も、バッテリー切れを心配する必要がありません。

充電はUSB Type-Cに対応し、本体の充電時間は約3時間半から4時間です。出力と入力の両方に対応しているため、スマートフォンなどへの充電もスムーズに行えます。

• 商品名：モンベル「パワーバンク ランタン」
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モンベル「アルペングローランタン 500（BioLite）」

高演色LEDを採用し、光の質そのものにこだわったランタンです。太陽光に近い波長特性を持ち、対象物の色を自然に再現できます。食材の鮮やかさやテーブルウェアの色彩がよりクリアになるため、キャンプでの食事や演出において『映え』を重視したい人におすすめです。

また、多彩な発光モードを備えている点も見逃せません。白色や電球色に加え、カラーライトや2色を組み合わせたマルチカラー・キャンドルモード・花火モード・パーティーモードなどを搭載しています。

食事中は落ち着いた電球色、盛り上がりたいときにはカラーモードというように、シーンに合わせた色選択が可能です。本体は約9.7×13.6cmのコンパクトサイズで持ち運びやすく、防水性能はIPX4に対応しています。

• 商品名：モンベル「アルペングローランタン 500（BioLite）」
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モンベル「サテライト マルチランプ」

電球色・温白色・白色・昼光色の4種類の色を持つ、最大約1,500ルーメンの高輝度ランタンです。付属のベルトでタープポールや木の枝へ固定できるほか、マグネットを利用して金属部分へ取り付けることもできます。

さらに付属のランタンシェードをかぶせれば、周囲を優しく照らす置き型のランタンとして使用することも可能です。内蔵バッテリーは約1万3,500mAhと大容量で、スマートフォンだけでなくタブレット・ノートパソコンへの給電にも対応しています。

IPX5の防水性能を備えているため、天候が変わりやすいアウトドアでも使いやすい一台です。誘虫ライトも配されており、居住空間から離れた場所に虫をおびき寄せたいときにも役立ちます。

• 商品名：モンベル「サテライト マルチランプ」
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モンベルのおすすめランタンアクセサリー【シェード】

ランタンシェードは、光を柔らかく広げたり、手持ちのライトをランタンとして使えたりする便利なアイテムです。最後に、ミニマムなキャンプスタイルを好む人におすすめの、モンベルのランタンシェードを紹介します。

モンベル「クラッシャブル ランタンシェード」

ヘッドランプの光を、ランタンのように柔らかく拡散できるアクセサリーです。テント内での読書や食後のくつろぎタイムなど、リラックスしたひと時を過ごしたいときに重宝します。

素材は、30デニールのナイロンリップストップです。引き裂き強度に優れており、アウトドア環境でも気軽に使用できます。

シェード本体の重量は、付属のミニカラビナを含めてもわずか7gしかありません。ウルトラライト志向のソロキャンパーやロングトレイルハイカーにもぴったりの、コストパフォーマンスの高いアクセサリーです。

• 商品名：モンベル「クラッシャブル ランタンシェード」
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まとめ

モンベルのランタンは、登山やソロキャンプ向けのコンパクトなモデルから、ファミリーやグループキャンプ向けの高出力モデルまで幅広く展開されています。まずは自分がどのようなキャンプで使いたいのかを明確にして、使い勝手のよいランタンを見つけましょう。

使用シーンに合わせて、明るさ・電源方式・光の色などを確認していくと、自分のキャンプスタイルにぴったりなランタンが見つかるはずです。

冷却アプローチが異なる3つの技術をテスト

夏のフィールドで欠かせない存在となったクールウェア。今回は、冷却アプローチが異なる3つの技術を検証した。
　
まずは定番のファン搭載モデル。風を纏う爽快感は、唯一無二。実際着用してみると、スイッチをONにした瞬間から涼しさを得られた。続いては水冷式モデル。循環する水が体を包み込み、持続的に熱を奪ってくれる。体感的にはこれが一番涼しいが、水温が上がった際のケアというひと手間は必要だ。3つ目はペルチェ素子モデル。冷えた素子が肌に直接触れて深部から冷やす仕組み。効果の実感までは少し時間がかかるものの、確かな温度低下を感じられた。
　
これだけ選択肢も豊富になると、導入を迷っていた人にとっても、いよいよ選びどきかもしれない。ぜひ、クールウェアを味方につけて夏を快適にしよう。

検証方法

サーモグラフィーを使い、着用直後と10分経過時の体表温度を比較撮影。

水冷システムを採用

ムラのない冷却でまるでクーラーの下にいるよう

スノーピーク／Water Cooling Device Vest
¥57,200

水冷循環システムを搭載。暑い環境下でも冷水を循環させ、快適な体温維持をサポートしてくれる。

付属の『Stainless Cooling Pack Set』（保冷剤2個付）を冷却袋に入れて使用すれば、冷却性能が大幅UP！

着用直後　29°

専用保冷剤を使用。冷却袋の位置（背中の下）は着用直後から温度がかなり低く、圧倒的な冷却力が見て取れる。
↓

10分後　27.2°

冷却袋の冷水が全体に循環しており、体表面全体が青く変化。ベスト全体が冷えて温度低下しているのがわかる。

「背中から冷えが広がり、しばらくすると上半身全体がひんやり。力強い冷却効果を実感！」

問い合わせ先：スノーピーク　TEL:0120-010-660

ファンシステムを採用

風の心地よさと汗が乾く爽快感

モンベル／
ファンブロー ライトベスト、
ファンブロー システム用 ファン、
ファンブロー システム用 バッテリー 19V　
¥32,300

ファンで気化熱を促進し酷暑も涼しく。バックパック対応の薄手設計でアクティビティーにも最適。

左右でファンの高さをずらした独特な配置。バックパックとの干渉を避け、風の通りを効率良く確保する。

着用直後　33.4°

スイッチON直後からファンが回転。左右の背中の脇から風が背中全体へ巡り、軽やかな涼しさが広がり始める。
↓

10分後　29.7°

開始早々から涼しさはMAX。特に首元から抜ける風のおかげで首の後ろ側の温度が低くなっているのがわかる。

「ベスト内は一定の涼しさをキープ。首元を通り抜ける風のおかげで、さらに冷涼感を得られた」

問い合わせ先：モンベル・カスタマー・サービス　TEL:06（6536）5740

ペルチェ素子を採用

3つのペルチェで首元、脇を直接冷却

ロゴス／LOGOS ペルチェヒート＆クールベスト　
¥26,400

首元と背中両脇のペルチェ素子が直接体をクールダウン。温熱も可能で、オールシーズン対応の万能ベスト。

胸元にスイッチを格納。操作しやすく、行動時も邪魔にならないスマートな設計。

着用直後　33.3°

スイッチON直後は穏やか。しかし、素子が当たっている部分から徐々にひんやりとした冷感が伝わってくる。
↓

10分後　27.3°(素子部分)

血流冷却の効果か、驚くほど快適に。ベストを脱ぐと、素子が当たっている部分が青くなっているのがわかる。

「着用すぐに冷却効果は感じられないものの、ペルチェ素子がじんわりと体温を奪い気持ちいい」

問い合わせ先：ロゴスコーポレーション・コンシューマ係　TEL:0120-654-219

※構成／風間 拓　撮影／山本 智

(BE-PAL 2026年9月号より)

超簡単！ささっと作れるおつまみレシピ

あと一品おつまみがほしい！という時にも、簡単に作れるおつまみレシピです。少ない工程で作れるので、料理が苦手な方もチャレンジしやすいレシピばかりです。

サクサクチーズせんべい

油をひかなくても、チーズ自体の油でサクサクに焼き上がります。チーズの塩気があるので味付けなしでもOKですが、ハーブで風味付けするとさらにワインに合うイタリアンなお味に。

材料（3〜4人分）

• ピザ用チーズ
• パルメジャーノレッジャーノ　各適宜

作り方

【1】フッ素樹脂加工のフライパンに2種のチーズをのせ、弱火にかけます。

【2】チーズが溶けてジュクジュクしてきたら、箸などでひっくり返します（お好みでバジルやブラックペッパーを振るのもおすすめ！）

【3】ペーパーで油を切って完成です。

チーズがトロリとして返しにくいので、箸を使って端からめくってそっと返すといいですよ。

▼参考記事

ちくわチーズ

おつまみにもちょうど良い、シェラカップだけでできる時短レシピをご紹介します！ ちくわにチーズを挟んで焼くだけの簡単レシピ！子どもたちのおやつにもおすすめです。

材料

• ちくわ
• ベビーチーズ
• ブラックペッパー
• ごま油

作り方

【1】ベビーチーズは縦に3～4等分にカットしておきます。

【2】ちくわを半分にカットして、先ほど切ったベビーチーズを入れ込みます。

【3】ごま油を敷いたシェラカップに入れて、ブラックペッパーを少々振り、弱火でこんがり焼いて完成です。

▼参考記事

ベーコンとチーズのマヨごま和えのレシピ

誰でも簡単、失敗することなく作れるキャンプ飯おつまみを作りたいならアウトドア用スパイスを駆使しましょう。マヨネーズで炒めてコクたっぷりにしたベーコンに、ごまとブラックペッパーの香りがよく合う一品です。

今回は、ケンカ芸で人気のお笑いコンビ・鬼越トマホークさん監修のスパイスを活用していますが、万能調味料であるマヨネーズを使ったレシピなので、お手持ちのスパイスで作ってみてもおいしく仕上がりそうです。

材料（2人分）

• ブロックベーコン　100g
• ベビーチーズ（プレーン）　4個（54g）
• マヨネーズ　大さじ1
• 刻みネギ　適量

＜調味料＞

• しょうゆ　大さじ1/2
• 居酒屋金ちゃんの白い粉　小さじ1（約20振り）

作り方

【1】ベビーチーズを1cm角に切ります。今回はプレーンを使用していますが、スモーク味やアーモンド入り、カマンベール入りを使用してもおいしいですよ。

【2】ブロックベーコンを1.5cm角に切ります。こちらは炒めるので、ベビーチーズよりもやや大きめに切っておきましょう。

【3】フライパンにマヨネーズを熱します。

【4】ベーコンを加えて、マヨネーズを絡めながら焼き色が付くまで炒めていきましょう。

【5】炒めたベーコンを先ほどのベビーチーズ、しょうゆ、さらに居酒屋金ちゃんの白い粉と和えます。

【6】お皿に盛り付けて、刻みネギをちらせば完成です！

▼参考記事

チキラーポテサラ

チキンラーメンとじゃがりこを使ったポテトサラダです。異色の組み合わせで、絶品メニューができあがります。

材料（1～2人分）

• チキンラーメンどんぶりミニ　1個
• じゃがりこサラダ　1個
• お湯　120ml
• ロースハム　2枚
• マヨネーズ　大さじ2
• 刻みパセリ　適量

作り方

【1】チキンラーメンどんぶりミニの麺と、具材のたまごを分けます。

【2】じゃがりことたまごを耐熱容器に入れたらお湯を注ぎ、フタをして3分ほど蒸らします。

【3】蒸らしている間に、麺を保存袋に入れ、手で細かく砕いていきましょう。

【4】ロースハムを1cm幅の短冊切りにします。切るのが面倒な場合は、手でちぎってもOKです。

【5】ちょうど蒸らし終えたところで、じゃがりことたまごをフォークなどで潰して混ぜていきます。

【6】砕いた麺とマヨネーズを加えます。

【7】全体がなじむまでかき混ぜます。

【8】お皿に盛り付けて、刻みパセリをちらして完成です。じゃがいもの優しい口当たりの中に、程よいポリポリ食感があって小気味いい食べごたえに！

▼参考記事

ヘルシーだけどお酒に合うサラダ系レシピ

切って和えただけなのに、奥深い風味が楽しめるサラダレシピをご紹介します。

トマトとチーズのサラダ

熊本が生んだミラクルスパイス「ふ～塩」を使った、おつまみやお子様のおやつにもおすすめのレシピ。切って和えるだけなので、あと一品欲しいときにもピッタリです。ミニトマトの酸味にチーズのコク、ゆず胡椒のピリッと程よい辛みが絡んでフォークの止まらない味わい。後からオリーブオイルの香りが追いかけて来て上品な後味。まるで切って和えただけとは思えないような、奥深い風味が楽しめるサラダに仕上がっています。

材料（2人分）

• ミニトマト　1パック（約130g）
• ベビーチーズ　4個
• ベビーリーフ　1パック（40g）
• オリーブオイル　大さじ1
• ふ～塩ゆず胡椒ミックス　小さじ1

作り方

【1】ミニトマトのヘタを切り落とし半分に切りましょう。

【2】ベビーチーズは1cm角に切ります。

【3】ボウルなどでオリーブオイル、「ふ～塩ゆず胡椒ミックス」を混ぜます。

【4】ミニトマト、ベビーチーズを加えて和えましょう。

【5】お皿にベビーリーフを敷き、サラダを盛り付けて完成です！

▼参考記事

手軽なのに映える！トルティーヤチップスを使ったおつまみレシピ

そのまま食べてもおいしいトルティーヤチップスを、ちょいアレンジでもっとおいしくいただけるレシピです。

アボカドディップ＆トルティーヤチップス

パパッと作れるアボカドディップ。トルティーヤチップスを添えていますが、焼いた肉や魚、野菜スティックなどに付けて食べるのもおすすめです。

材料（アボカド1個分）

• アボカド　1個
• レモン汁　小さじ1
• マーガオミックス　小さじ1ほど
• トルティーヤチップス　適量

作り方

【1】アボカドを縦半分に切って種を取り除き、スプーンで中身を取り出しましょう。皮の半分はディップの器として利用するので、安定感をアップさせるために底を少し削っておきます。

【2】くり抜いたアボカドの実をシェラカップなどに入れたら、レモン汁とマーガオミックスを加え、フォークで実を潰しながら良く混ぜ合わせましょう。

【3】ディップを皮の器に盛り付けたら、トルティーヤチップスを添えて完成です！

一口食べてみると、アボカドのクリーミーな口当たりの中に、さっぱりとした風味とほのかな苦みが感じられて手の止まらない味わい。さらに、濃厚な食感ながらもキレのある後味で、トルティーヤチップスが何枚あっても足りないような美味しさ。旨みやコクもたっぷりで、まさに自然の中で味わうのに最適なディップに仕上がっています。

▼参考記事

チラキレス

辛めのソースが染みて、ふにゃっとやわらかくなったトルティーヤチップスは、どこか懐かしく病みつきになる味です。

チラキレスは、寒い季節のアウトドアのシメにもぴったりなホットメニューです。食材の組み合わせ次第で自由にアレンジできるのでさまざまな味が楽しめます。

メキシコでは、お酒を飲んだあとのシメとしてはもちろん、アボカドやサワークリーム、チーズや目玉焼きなどを添えて、朝食やブランチにも親しまれています。

揚げたてチップスにサルサロハをたっぷり絡めて楽しんだ翌朝は、チラキレスにするのもおすすめ。好みの組み合わせで、ぜひ試してみてください。

材料

使用した材料です。

• トルティーヤチップス　15枚程度
• サルサ・ロハ　大さじ2
• スープの素（チキンや好みのもの）　適量
• 水　100～150ml
• 玉ねぎ（アーリーレッド）　適量
• パクチー　適量
• チーズ（好みのもの）　適量

作り方

【1】フライパンにオイルをひいて中火で熱し、トルティーヤチップスを炒めます。

軽く炒める程度でOKです。

【2】スープの素、水、サルサ・ロハを加えます。

サルサ・ロハの量はお好みで調整してください。 好みですが、チーズはたっぷりかけるとおいしいです。

【3】玉ねぎやパクチーを散らして完成です。

▼参考記事

素材の旨味が凝縮。ホイル焼きレシピ

包んで焼くだけ。素材の旨味をぎゅっと詰め込んだ、ホイル焼きレシピです。洗い物が減るのもうれしいポイントですね。

鮭ときのこのメスティンホイル焼き

濃厚なごまの風味を生かした簡単ホイル焼き。アレンジもしやすいので、ぜひお好みの野菜やきのこで作ってみてくださいね。

材料（1人分（レギュラーメスティン1個分））

• 鮭（切り身）　1切れ（約80g）
• しめじ　1/2株（約70g）
• 玉ねぎ　1/4個（約70g）
• 塩コショウ　少々
• 酒　大さじ1
• ミツカン「金のごまだれ」　大さじ1
• 無塩バター　5g
• 水　適量
• しょうゆ　小さじ1
• 粗挽き黒こしょう　適量

作り方

【1】しめじを手でほぐしましょう。ちなみに、きのこはえのきや舞茸で作るのもおすすめです。

【2】玉ねぎは芯を取り除いて薄切りにしましょう。

【3】鮭は両面に塩コショウを振りましょう。下味を付けておけば、味がグッと引き締まります。

【4】メスティンにアルミホイルをセットしたら玉ねぎ、しめじの2/3ほど、鮭の順に乗せ、さらに残りのしめじを鮭の周りに並べましょう。

【5】全体に酒を回しかけたら無塩バターを乗せ、さらに「金のごまだれ」をかけて、アルミホイルを閉じて端に隙間を作り、水を注ぎます。

【6】フタをして火にかけ、ふつふつしてきたら弱火にし、10分ほど加熱しましょう。

【7】フタを取ってアルミホイルを開けてみて、鮭に火が通っていれば火から下ろします。

【8】仕上げにしょうゆを垂らし、粗挽き黒こしょうをちらして完成です！

一口食べてみると、鮭のホクホク食感に、ごまの香りとコク、しめじと玉ねぎの旨みが絡んで濃厚かつ深みのある味わい。さらに、バターと粗挽き黒こしょうが程よいアクセントになっていてお箸が止まりません。具材やごまの風味が引き立っている上にほっこり優しい食べごたえで、まさにお腹も心もごまんぞくなホイル焼きに仕上がっています。

▼参考記事

簡単なのに本格的。アヒージョのレシピ

テーブルをおしゃれに彩るアヒージョ。残ったオイルは、バゲットをつけていただきましょう。

しらすと山椒のアヒージョ

しらすのうま味に、実山椒の爽やかな香りを重ねた初夏のアヒージョです。温野菜やグリル野菜、ごはんにのせて楽しめる気軽なひと皿。シンプルな調理ながら、実山椒の香りとしらすのうま味が広がります。アウトドアはもちろん、おうちでも楽しめるメニューです。

実山椒の下ごしらえ

【1】実山椒の太い枝やごみを取り除き、さっと水洗いします。細い軸が残っていても問題ありません。

【2】鍋にたっぷりの湯を沸かし、実山椒を3〜5分ほどゆでます。

【3】ゆで上がったら水にさらしてアクを抜きます。さらす時間はお好みで調整してください。ひと粒食べてみて、しびれを強く感じる場合は少し長めにさらします。

【4】水気をしっかり切ったら下ごしらえの完了です。

材料（2人分）

• しらす　50～60g
• 下ごしらえした実山椒　大さじ1～2
• にんにく　1片
• ブラックペッパー　適量（あれば・好みで）
• オリーブオイル　100～200ml

下準備

• にんにくはスライスします。
• ホールブラックペッパーは、軽く砕きます。

作り方

【1】スキレット（小鍋）に、オリーブオイル、にんにくを入れ、弱火でじっくり香りを引き出します。

【2】下ごしらえした実山椒を加え、軽く温めます。

【3】しらすを加えます。

好みでフラックペッパーを加え、塩で味をととのえます。

おすすめの食べ方

• ごはんにのせて。そのほか、バゲットやパスタにもよく合います。

ごはんにのせると、しらすのうま味と実山椒の香りがほどけるように広がります。

• ブロッコリーや新じゃがなどの温野菜、またはグリルした野菜にかけて。

今が旬の新じゃがやブロッコリーともよく合いますし、グリルした野菜と合わせると、さらに香ばしさが加わり、味わい深くなります。

▼参考記事

ローズマリー香るアヒージョ

干し芋は甘いおやつ。そう思っていたら、少し意外かもしれません。オリーブオイルとにんにくでゆっくり温めると、干し芋の甘みは輪郭を変え、香ばしさをまとった"おかず"になります。

ポイントは火を強くしすぎないこと。油が静かに温まり、にんにくが色づき、ローズマリーの青さがふわっと重なります。アウトドアで作るなら、スキレットや小さなフライパンひとつで十分。ちょっとしたおつまみとしても◎。

材料

• 干し芋　食べたい分だけ
• にんにく　1/2～1片
• 鷹の爪　1/2～1本
• オリーブオイル　干し芋が軽く浸る程度
• ローズマリー　少々
• 塩　少々

下準備

• 干し芋は食べやすく切るか、ちぎります。
• にんにくは薄くスライスします。
• 鷹の爪は種を除きます。

作り方

【1】スキレットに、にんにく、鷹の爪、塩、ローズマリーを入れ、干し芋が軽く浸るくらいのオリーブオイルを注ぎます。

【2】火加減は弱火で、オイルをゆっくり温めます。

【3】にんにくの香りが立ち始めたら、干し芋を加え、ふっくらとしてくるまで温めます。

仕上げたアヒージョは、そのままでももちろんおいしいですが、軽く焼いたバゲットを添えると、オイルと干し芋の甘みを余すことなく楽しめます。冷めても、また違った味わいが楽しめます。

▼参考記事

避暑キャンプのススメ

今夏も猛暑日が続いています。8月中旬は一時的に暑さが落ち着いたものの、下旬以降は太平洋高気圧の勢力が強まり残暑が厳しくなると予想されています。10月以降も暖かい空気に覆われやすく、暑さが長引くと見られています。というわけで、10月ごろまで避暑キャンプが有効ですよ～。

８、９月は今回、紹介する高原のキャンプ場へ。標高が100ｍ上がると気温が約0.6℃下がるので、キャンプ場選びの目安にしましょう。ただ、高原といえども真夏の日中は暑いので、タープは必須です。熱射病にならないよう注意しましょう。朝晩は気温が下がり、熱帯夜ということはまずないので、ぐっすりと眠れ、疲れもスッキリとれるはずです。

開放的なサイトだと空が広く星空が楽しめますが、日陰がないのが難。夏はなるべく木陰が確保できるサイトを選ぶのがオススメです。

十二の杜オートキャンプ場

標高1,000ｍ！　ナラの大木に守られた癒やしの地
自然を活かした木陰のサイトが多く、避暑にぴったり

モデル料金　6,000円〜

20年以上放置されていたキャンプ場に手を入れ、2023年に営業を開始。オーナー兼管理人の小沼良彰さんは東日本大震災で計画停電を経験し、「電　気に頼る暮らし」に疑問を抱いたという。そこで、キャンプを通じて自然エネルギーについて考えてもらいたいと、薪ストーブ＆断熱性や遮熱性に優れる草屋根のある暮らしを提案することに。その心意気が表われたテントサイトは、自然の地形を活かしたレイアウトで、手を加えたのは必要最小限。１区画は大型テントに対応する広さがあるが、ほど良い野生味が残されている。それに対して共用設備は現代的。温水の出る炊事棟に温水洗浄便座付きトイレ、シャワーやランドリーもある。そのギャップが心地よい。以前は自然に触れる機会がなかった小沼さんだが、キャンプ場を始めてから、薪を作り、自然農法で野菜を育て、山菜にドはまりし…。「標高が1,000ｍあるから、ミヤマクワガタもよく見かけます。昆虫もおもしろいですね」。今シーズンはドッグランを開設し、野草講座も開催予定。年々、自然児化する小沼さんに比例するように、キャンプ場も進化が止まらない。

自然環境バツグン！

自然を活かしたサイト

設備大充実！

グランピングも人気！

立原高原キャンプ場

標高1,400ｍの高原に立地
空気が爽やかで展望サイトも林間サイトも快適！

モデル料金　4,500円〜
＊オートサイト

開設から35年以上の老舗のキャンプ場。テントサイトはカラマツとシラカバの林に囲まれていて、自然環境は抜群。以前からリピーターは多かったが、3年前に絶景の展望フリーサイトが誕生し、人気はさらに高まった。サイトはほかに、プライベート感のあるオートキャンプAサイト、森の中ながら開けているオートキャンプBサイト、緑豊かな林間キャンプサイトがある。眺望を選ぶか、木陰を選ぶか、迷うところだが、「夏でも最高気温30度Cを超える日は少なく、空気もカラッとしている」そうで、どちらの環境でも快適に過ごすことができる。

トイレや炊事場などの共用設備はエリアごとに備わっていて、使い勝手が良い。コテージは3人用から8人用まで多彩。寝具から食器類まで基本的なものは揃っているので、別荘のように滞在するのもいい。

コテージも快適

今春、新登場！

天元台高原

天空テントサイトへ。ロープウェイでGO！

モデル料金　5,500円〜
＊別途ロープウェイ代

スキー場のオフシーズンを活用して、標高1,350ｍの高原にテントサイトを開設。アクセスはロープウェイのみなので、非日常感が味わえる。昨シーズンまでは手ぶらキャンププランのみの提供だったが、今期からキャンプ道具持ち込みプランもスタートした。天元台高原はアウトドア・アクティビティーの宝庫。散策コースも多数、整備されている。リフトを利用して高度を稼ぎ、高山植物のお花畑まで足を延ばすのもいい。健脚派は日本百名山の西吾妻山を目指そう。７時間30分ほどで往復できる。

カクレハ高原キャンプ場

乗鞍山麓に立地。場内の清流で水遊び！

モデル料金　5,600円

乗鞍山麓の標高970ｍの高原に立地。森の中に展開するテントサイトは３つのエリアに分かれているが、いずれも車の横付け可能なフリーサイトだ。設備は炊事場とトイレなどシンプル。50年以上の歴史があるため、トイレは和式が多いが、昨年から管理棟横に洋式水洗が登場。徐々に洋式化する予定とのことだ。ここの魅力は何といっても自然の豊かさ。場内には水遊びや渓流釣りが楽しめる清流が流れている。また、隣接する公園には六方山（標高1,400ｍ）の登山口があり、山歩きの基地としても絶好だ。

もみのき森林公園キャンプ場

2024年のリニューアルで快適度がUP！

モデル料金　4,500円〜

標高850ｍに位置する、東京ドーム86個分という広大な森林公園内のキャンプ場。2024年の大規模リニューアルでキャンプサイトを約2.8倍に拡大。開放感抜群のオートサイト、ドッグフリーサイト、ソロ・デュオ専用サイトなど、種類も増えた。なかでも目玉は、テントの自由さと建物の安心感を融合させた「TENT★CABIN」。ビギナーも気軽にキャンプ体験ができる。設備も改修され、和式トイレはすべて洋式に！　園内にはアスレチックや水遊び場なども整備されており、ファミリーにもオススメだ。

※構成／松村由美子　撮影／富貴塚悠太（十二の杜オートキャンプ場）

(BE-PAL 2026年8月号より)

CINEMA　01

動物同士の絆、人間との共生。もりだくさんなファミリー映画

『こぐまとパルマの物語』

（配給：平成プロジェクト）
●監督／ウラジミール・コンダウロフ　
●脚本／アレクサンドル・ドモガロフJr.　
●出演／レオニド・バーソフ、ヴィクトル・ドブロヌラヴォフ、ヴァレリア・フェドロヴィチ、ウラジミル・イリン、アナスタシア　
●8／28～ヒューマントラストシネマ渋谷ほかロードショー

ロシアの針葉樹林、深い森の奥に暮らすクマの親子。ハンターのイワンが、彼らに銃口を向ける。残された子グマは川へ落ちる──。
　
モスクワの航空会社勤務だったラザレフは、父と同じパイロットを夢みる息子、いつでも夫を思いやる妻、シェパード犬のパルマらと田舎に移り住んでいた。ある日、一家の元に先の子グマが迷い込む。子グマだけでは森で生き延びられない、とパルマが母親代わりに。ところがラザレフに再びモスクワで職が見つかり、イワンに子グマを託すが……。
　
2021年の日露合作映画『ハチとパルマの物語』から生まれた新たな物語。まずはロシアの広大な自然、どう撮った!?　と驚く子グマやパルマの自然な演技に心惹かれる。そこに動物同士の絆、父と息子、夫婦の愛、そして野生動物との共存についてと、もりだくさんな物語が丁寧に織り込まれる。野生のクマとロシアという国にザワつく心が、気づけばきゅきゅっと物語へ没入することに。

CINEMA　02

母に白パンを！　ドイツの田舎に住む純な少年の成長譚

『白パンと独裁者』

（配給：ビターズ・エンド）
●監督／ファティ・アキン　
●脚本／ハーク・ボーム、ファティ・アキン　
●出演／ジャスパー・ビラーベック、ローラ・トンケ、リーザ・ハークマイスター、キアン・ケップケ、ダイアン・クルーガー
●8／7～ヒューマントラストシネマ有楽町、新宿武蔵野館ほか全国順次ロードショー

ドイツ北部のアムルム島。静かな海辺の町に臨月の母、幼い弟妹らと疎開するナニング少年。ラジオがヒトラーの死を伝えた日に母は破水、出産後は食事を拒む。「バターと蜂蜜付きの白パンがいい」、少年は母の願いを叶えようと決意する。
　
野ウサギを捕まえたり、アザラシのフリをしたり（？）。小麦粉と卵と砂糖を手に入れるため、少年は幼くも純な心で突き進む。子供にとって戦争は遠く、傷ついた大人の心に気づいたり気づかなかったり。それでも誰もが必死に生きている。がんばれナニング！

※構成／浅見祥子（CINEMA）

(BE-PAL 2026年9月号より)

「都立公園」の連載がはじまるよ

野性味あふれる花壇、抜けのいい円形広場

6月のおわり、都立武蔵国分寺公園に行くことにしました。

これからこのビーパルWEBで「都立公園」の連載を担当するにあたり、どうしても会っておきたい人物がいたからです。私は少しだけ緊張して最寄り駅の「国分寺駅」に初めて降り立ちました。

「武蔵の池」ではカルガモの親子に遭遇

奥からキリっとしたパークレンジャーのユニフォームを着て颯爽と出てきたのは、武蔵国分寺公園をはじめとする武蔵野エリアの７つの都立公園の指定管理者である「武蔵野の公園パートナーズ」の蜂須賀公之さん。以前ビーパル本誌で連載を持っていたことがあるのでご存知の読者もいるかな？ 私とは（ビーパル執筆陣繋がりで）細く長くかれこれ15年以上の付き合い。とくにキノコに関しての造詣が深く、動植物のことで分からないことがあると真っ先に顔が浮かぶ、私にとっては自然を見る目の師のような人です。今回もこの連載を始めるにあたりお知恵を拝借しようとやってきたというわけ。

「園内を少し案内しましょうか？」

たしかにフィールドのことはフィールドで話すほうがアイデアも湧きやすい。それに公園のレンジャーに公園を案内してもらえるなんて、またとないチャンスです。大賛成！

カゴの鳥のようにピーピー泣くかと思っていたら

「で、なんで突然「都立公園」をテーマにしようと？」

そりゃそーか。山に住んでいた山猿が街に下りてきたようなものだものね。

登山を中心に執筆してきた私の急な相談に、実はなにがあったのだろうと心配してくれていた様子。

私はおおよそ30年前に山に魅せられて以来、実家のある東京におさらばを告げ山の近くに住みついていたんですが、実は4年前の夏、突然東京に戻ることになったんですよね。

理由は親の介護。好きで帰ってきたわけではないし、山が見えない東京の生活はさぞかし苦痛に違いない。自然を感じられない場所で私はカゴのなかの鳥のようにピーピー泣いて嘆くだろう。もしかしたら数か月で根をあげるかもしれない。そう思っていました。

若い頃には気づかなかった都会の緑が私を救ってくれた

ところが大人（れっきとした50代）になって眺める東京は、緑豊かで捨てたもんじゃなかった。それは「山」にあるような人間のちからが及ばない圧倒的な自然とは別物ですが、介護の義務と自分の未来に板挟みにされ徒歩圏内しか動きようがなかった私を救ってくれました。同時に、どうしてこんな緑が身近にあったことをどうして若いときは気付かなかったんだろうとも思いました。

それから私は地図で緑地を探して行くようになり、

そのほとんどが「都立公園」に指定されていました。

「安心・安全」が今の自分にはフィットしている

「都立公園」って、すごいな。

訪れるたびにそう感嘆させられました。
以前訪れたことがある公園でも、こんなすごかったかな、こんなに広かったかな、こんな景色だったかなと思い、初めて行く公園なんてアクセスを含めてほぼ「冒険」。この先にはなにが待っているのだろうと歩を進めれば、めくるめく発見の数々、くまなく歩けば充足感も得られ、記念碑や解説板を読めば学びの場とも言えなくありません。むしろ、つねに危険に晒されている自然より安心して好奇心の赴くまま過ごすことができます。この、ある程度「安心・安全」が担保されている環境が“今の自分”にフィットしていることに気付いたんです。

私は自分自身のなかでひとつの結論に至りました。
いまの私はリスクを欲していないということです。
親のこともある、年齢に伴う体力面の問題もあるでしょう、時間や距離の物理的な制約もコントロール不能な更年期のメンタルも。だからといって山や樹木や生きものが好きなことには変わりなく、それらが「ない」生活はつまらない。だけど、「登山」に伴うリスクは回避しておきたい。

「山の埋め合わせ」ではなく都立公園に魅せられている

都立公園に通い始めたころは、「山に行けないことの埋め合わせしている」と思っていたんですが、いまはちがいます、どんどん都立公園に魅せられている。「公園」という機能や管理体制、土地や地形の活用の仕方に至るまで、知れば知るほど「すごいな」と思うんです。そして、これをここに残してくれてありがとうという気持ちまで湧いてきました。

これを読んでくれる皆さんは山に川に、自分のちからを試すようなアウトドアを楽しんでいるかもしれません。でも、いつか、そうしたくてもできなくなるときがくるかもしれません。あるいは、すでになにかしらの事情で遠くに出かけられなくなった人もいるかもしれません。そんな“とき”が訪れた人へ、私はいつでも見られる記録を残しておこう。そう思ったんです。

都立公園は全84か所。おすすめを紹介していきます

「そうか、そういう理由で公園を訪れる人もいるのかもね。みきちゃんの視点で都立公園がどう描かれるのか楽しみにしてるからがんばって！」

　「私の視点でいい」その言葉に背中を押されたような気がしました。
もちろん、いつ誰がどういう状態であっても都立公園ならびに近くの都市公園に出かけてもらって構わないですし、当然そういう方々にも興味を持ってもらえる連載にするのが目標ですけどね。

「都立公園」は全部で84か所。
あわよくば全て巡りたいですが、サイトの事情もあると思うのでアウトドアファンにおすすめしたい公園をメインにお届けしようと考えています。わざわざ出かけたくなる「都立公園」の情報をお届けします。末永くお付き合いよろしくお願いします！

今回訪れた「武蔵国分寺公園」は今後また改めて紹介する予定です。
尚、9/1にはファミリー向けの「スポーツ教室」、秋にはカフェイベントやアートイベントをたくさん企画中ということなので公園HPをチェックして是非お出かけください。

武蔵国分寺公園

JR中央本線・武蔵野線「西国分寺駅」徒歩7分
JR中央本線・西武鉄道多摩湖線及び国分寺線「国分寺駅」徒歩10分

達人たちの遊びに密着! 遊びグルマ活用術

ランドローバー／ディフェンダー110　1996年式

オフロードタイプのSUV。ラダーフレームにアルミ合金製ボディーを載せる構造で、軍用車にも採用された。1990年に誕生し2016年に生産終了。’20年には新型モデルが発売された。

ワイルドライフクリエイター　荒井裕介さん

サバイバルとブッシュクラフトを融合させた日本の風土に適したブッシュクラフト技術の開発に取り組む。スクール運営、ブランドアンバサダーなど幅広く活躍中。

荒井さんの愛車遍歴

1998年　フォルクスワーゲン／タイプ1

2000年　フォルクスワーゲン／タイプ2

2000年　フォルクスワーゲン／タイプ3

2019年　ダイハツ／テリオス

2020年　マツダ／ボンゴ

“ドルン、ドルルルルル”
　
地響きのような低音を響かせながら登場した、渋いディフェンダー。このザ・アウトドアな無骨な車から降り立ったのは、こちらも見るからにザ・アウトドアズマンの荒井裕介さん。

「昨年先輩から譲り受けたんですよ。ディーゼル車のターボの加速の凄さを体験していると、“遅っ”って感じますよ。エンジン音は速そうなのに」
　
雨漏りするし、オイル漏れなんて日常茶飯事。ボディーがアルミだから、凹んだら板金屋に出さなきゃならないし……、とデメリットを矢継ぎ早に挙げつつも、どこか楽しそう。

「今の車って、故障したらディーラーに出すしかないでしょ。でもこいつは電子制御じゃないから、ちょっと覚えたら自分で直せる。いまどき、手がかけら
れるヤツってなかなかない」
　
しかも、ぶっ壊れないし、寒冷地でも砂漠でも、どこにでも行ける。有害駆除などで全国津々浦々、さまざまなフィールドを走り回っている荒井さんにとっては、最高の相棒だ。

「屋根にソーラーパネルを乗せておけば、一年中外にいられますよ。こいつをベース基地にして、狩猟に出かけたり、DIYを楽しんだり。ただ、街では目立ちすぎるのが難点かな」
　
フィールドでこそ本領発揮する、ふたり（!?）なのでした。

LUGGAGE

3列目のシートをはずし、ラゲッジルームに。天井にポールを渡し、ウェアやザックは吊り下げ取り出しやすく収納。

FUNCTION

機能が冒険心をくすぐる

潜望鏡のようなスノーケルは、砂埃やゴミが入るのを防ぐ。ボンネット上のスペアタイヤと相まったレトロ感がたまらない。

DIY

雨天時の車中泊仕様に改造

バックドアの外側に前オーナーが取り付けたダスターBOX。汚れた靴やロープの収納場所に活躍。

荷物ラックも兼ねたコンパネボードは、車幅に合わせて加工。下段にも荷物が入れられるように配置。

3分割されたボードを広げ、布を敷けばベッドに早変わり。ネジで固定できるようになっている。

フィールドでもDIYを楽しむ

ポータブル電源があれば、電動工具を使ったDIYも可能。釣り糸を、携行しやすく竿の中に通した手作りのトラウトロッド。

※構成／大石裕美　撮影／猪俣慎吾

(BE-PAL 2026年7月号より)

オーストラリアで誕生した「アーチーズ」とは

オーストラリア・メルボルンでフィジカルセラピストをしていたダニエル・ジョーンズさんによって、2015年に誕生したコンフォートフットウェアブランドが、「アーチーズ」です。ブランド名は、足裏のアーチに着目したことから名づけられていて、覚えやすいですね。ジョーンズさんが、アーチーズを立ち上げたのは、骨格のトラブルを扱うプロとして、足を痛めながらサンダルを履いている人を目の当たりにしながら、本当に自信をもって勧められるサンダルが市場になかったことから、自ら作ることを決意したといいます。理学療法の専門家や足病学ドクターたちとともに、5年もの歳月をかけ研究・開発を繰り返して完成。リゾートはもちろん、リカバリーとしても幅広く活躍してくれるサンダルです。

「オーストラリアでは、毎日のようにビーチサンダルを履いている人がたくさんいます。長い時間履くからこそ、快適に履けるものが必要だと考えました。」（ジョーンズさん）

ビーチが近い環境でもあるため、日本よりもビーチサンダルを履く時間が長いようです。日本には2025年に上陸し、今年、2年目を迎えました。今シーズンは、人気のトングサンダルに新色が加わり、全15色展開とカラフル。スライドサンダルもありますが、なんといってもトングサンダルが筆者のイチオシです。

アーチをサポートするトングサンダルの特徴

アーチーズの最大の特徴は、足本来の構造に着目した設計です。足のアーチにしっかりフィットするアーチサポートは、立体的なアーチ形状を採用し、足裏をしっかり支えてくれます。土踏まず部分が膨らんでいるタイプはほかにも見かけることがありますが、この曲線が高さといい、形といい、絶妙に足裏にフィットしました。
緩やかなアーチがあるだけでなく、エレベーテッドヒールという、わずかにかかと部分が高めに設計されています。クッション性のあるフットベッドと組み合わせることで、足への負担を軽減し、バランスと快適性を高めてくれるのだとか。

ストラップは、ちょっとタイトめで足入れ時にきつく感じますが、伸縮性のある素材で、履く人の足幅に対応し、足をリラックスさせた状態で快適に過ごせるよう設計されています。このストラップって、ゆるいと足指に力が入って、気づかぬうちに足が疲れていることが多いですよね。また、ストラップが一体型のため耐久性もアップしているそう。
ストラップのすぐ下の足指が触れる部分が少し膨らんでいるため、より高いフィット感があります。この形状がフィット感の秘密だと思っていたら、独自のクローズドセルフォーム素材が、履くほどに柔らかくなり、足の形に合わせて馴染んでいくとのこと。履けば履くほど、足に馴染み、自然なフィット感のある履き心地を生み出してくれます。最初から、かなり快適だったので、徐々に快適さがアップしていると思っていなかったのですが、ストラップ部分など、全く違和感がないのは、そういうことだったのかと改めてアーチーズのポテンシャルの高さを感じます。オーストラリアでは、3000か所以上の病院・クリニック・ボディケアサロンで、足にコンディショニングを整えるサンダルとして採用されています。

ぴったりサイズを選ぼう

足裏にぴったりフィットさせるには、サイズ選びも大切です。アーチーズでは、足がソールにしっかりと固定されるよう、一般的なビーチサンダルより幅が狭くデザインされています。ストラップをのばして調整することで幅広、甲高の人もフィットできます。特別幅が広い場合は、ワンサイズ上を選ぶのがいいそうです。また、サイズ展開が、22㎝、23㎝のように1㎝刻みのため、ハーフサイズの場合は、足幅が狭めの人は、下のサイズを選び、足幅が広めの場合は、上のサイズがおすすめとのこと。

筆者は、普段23㎝なので同じサイズを履いたところ、もしかして少しきついかもと感じ、ワンサイズ上も試してみましたが、来日中だったジョーンズさんいわく、「23㎝がフィットしているよ。」と、アドバイスをいただき23㎝に決めました。実際に選ぶときは、少し歩いてみた方がいいとのこと。靴選びと同じですね。ビーチサンダルで、試し歩きをしたことがなかったため、ちょっと驚きでした。短い時間でも、フィットすることがすぐに感じられました。

「足にフィットするだけでなく、正しく歩くことができるように設計しています。普段から体幹を鍛えている人にも、それが感じてもらえると思います。」（ジョーンズさん）

知らないうちに、サンダルが脱げにくいように力を入れることがないだけでなく、正しく足を使う方向に導いてくれているから疲れがたまりにくいのですね。

足裏とストラップが自然とフィットすることが、これほど快適だとは、驚きの1足です。水辺のアクティビティ時には、ビーチサンダルは、すぐに脱げてしまいそうで敬遠していたのですが、アーチーズなら安心して履けそうです。

Archies（アーチーズ）
https://archiesfootwear.jp/

1970～’80年代　ナバタ的　アウトドア・ギア革命史

アウトドアの扉を開いたビーパル創刊の思い出

アウトドア雑誌ビーパルが創刊45周年だという。とてつもなく長く思えるが、考えてみると創刊から4年ほど経過したころからスタッフとなり、いまもこうして原稿を書いているのだから、思えばアッという間の45年だった。
　
創刊の1981年、僕は大学3年生。1年の途中から学校の部活で登山やキャンプを楽しんでいたから、新しい月刊アウトドア雑誌に飛びついた。その創刊号を見て感じたのは「本格一歩手前のライトな内容」というもの。ただ、折りたたみのキャンプ・ギアを使った暮らしを提案した13ページの「へやの中だってやれるぞ1DKアウトドア」という企画はとても魅力的だった。また、70ページの「〈秘密の場所〉絶対にひとには教えられない場所」というコラムでは、「自然の奥深いところのどこかに、（中略）あなたが来ることを待っている場所が、たしかにあるのだ。（中略）そんなポイントをみつけるためのガイド・ブックを、みんなでつくっていこうではないか」という宣言に心を掴まれた。でも、肌にシャツが張り付いた女性の表紙には、かすかな違和感を覚えたことは確かだ。
　
そもそも僕がキャンプやサイクリングなど、いわゆるアウトドア・スポーツに興味を持ったのは小学6年のころ。なぜか無性にキャンプに行きたかったが、小学生だけでは無理となり、実現は中学1年の夏。登山が趣味という友人のお父さんの指導で近所の公園でテントの建て方やホエーブス・ストーブの使い方を教えてもらったのがキャンプ・ギアに興味を抱くきっかけとなった。そこからキャンプ体験を重ねた僕は、高校生になってニチレイスポーツの「フットルース」という読み物カタログを手に入れる。そこには欧米から輸入された数々のギアが紹介されていたが、なにより欲しくなったのが「オリジナル・シェラクラブ・カップ」。当時、これを手に入れることがアウトドアズマンの第一歩のように感じていた。
　
このころ、山と溪谷社が『アウトドア・スポーツ』を創刊（1976年）。同年、芦澤一洋さんが『バックパッキング入門』を書き、1978年には芦澤さんが翻訳したコリン・フレッチャーの『遊歩大全』日本版も刊行された。これらの本で紹介されるアメリカのフレームパックに憧れたが、日本のフィールドには不向きということでヨーロッパ的な縦走用ザックを使うのが一般的だった。僕が入手したのもカリマーの「JBジャガー」という渋いブラウンのザックだった。
　
ところがファッションは『遊歩大全』のコリン・フレッチャーの影響で米軍放出の短パンで奥穂高岳に登ったところ、天候急変で雹が降り、リュックの温度計が零度に！　大慌てでロングパンツを重ね着して急場を凌いだこともあった。
　
そんな僕にとってギア満載のビーパルは格好の読み物だった。ところが創刊6号の112ページのコラムを見て、いったん読者を卒業することにした。それは「古くなった寝袋に穴を開けてゴジラを作る」という内容。読者からの投稿だが、「いくらなんでも無意味すぎる！」と少し怒り、以後、ビーパルの購入を見合わせた。
　
それが再び関わることになったのはスタッフとして。他のアウトドア誌で仕事を始めた僕を、そこで知り合ったカメラマンがビーパル編集部に紹介してくれたのがきっかけだった。まず新製品紹介の「ガレージ」のスタッフとしてモノ探しに奔走。やがて「マニュアル・コミック」の資料集めを経て特集や別冊も担当。ロケともなれば最新ギアを集めまくって撮影に繰り出せたのはギア・マニアの僕にとって無常の喜びだった。

ビーパルの紹介でひろまった数々のギア

この時代、ビーパルが紹介して普及したものはたくさんある。たとえばテーブルやチェアを使うオートキャンプのスタイル。いまや普通だが、以前は地べたにしゃがんで調理し、そこらの石に腰掛けて食べていたのだ。テントだって重たい家型テントが主流だったが、軽く建てやすく風にも強いドームテントはビーパル以降、一気に普及した。タープだってビーパルが流行らせたようなもの。当時はまだ「フライシート」と呼ばれ、家型テントの上に張る雨除けだったが、独立させて日除けにするなんて洒落たスタイルはビーパル以前にはなかった。さらにマウンテンバイクやエクササイズウォーキングなど、僕もさんざん記事を作ったけど、どれもビーパルによって広く世間に知られるようになった。
　
だが一方で急激なアウトドアブームには弊害もあった。それまで家族でキャンプに行こうと考えるのは学生時代の登山などである程度の経験を積んだ人。ところがブームになったことで素養のない人までホームセンターで安いギアを買って家族でキャンプに行き、雨に降られてビショビショになったり、生煮えご飯を食べさせられたりして、「もうお父さんとはキャンプ行かない！」なんて総スカンを喰ったりすることが増えたようだ。
　
そんなある日、僕だけが編集部にいたとき、読者から電話がかかってきた。彼は前号に掲載されたカヌーの記事を読んで一艘手に入れ、釣りやカメラ、ビデオ機材まで満載して漕ぎ出したが見事に転覆。すべてを失ったという。「カヌーがあんなに危険なものということは記事になかった。どう責任を取るんですか？」という。僕は言葉を失ったが、これまで懸命に作ってきた記事の真意が伝わっていないことの虚しさを覚えた。
　
その後もそんな状況が続き、’90年代の半ばに僕はビーパルと少し距離を置くのだが、まったく関係を絶ったわけではなく、その後もファッション・ページを担当したり、アドバイザーとして誌面に登場したり、「ナバタ式アウトドア秘宝館」というアウトドア・ヴィンテージの連載を担当したこともあった。
　
そんなモノとギアにどっぷりとハマりながら共に歩んできたビーパルとアウトドアの世界だが、いまでも僕はモノの魅力に取り憑かれたままだ。
　
だから時々、「モノの時代は終わった。これからはヒトの時代だ」なんてことをいう人がいるが、僕はまったくそう思わない。モノを作り、売り買いし、それを使って何かを生み出す動物はヒトだけだ。だからモノの世界を突き詰めていくと必ずヒトに行き着く。ヒトがモノを作り、そこから文化が生まれる。そのヒトとモノとが織りなすさまざまなストーリー。それが僕には面白い。
　
これからも僕は、そんなヒトとモノの奥深き世界を求めて探索を続けていくに違いない。なんていったら、ちょっとカッコ付けすぎかな？

創刊号13ページに掲載された「へやの中だってやれるぞ1DKアウトドア」。撮影場所は「スポーツトレイン」の事務所。アイテムはすべて油井昌由樹さんの私物だって！

結局、僕がシェラカップを入手したのは1980年代。大学生のころだったと思うが、これにバンダナでコーヒーを淹れるのにハマり、キャンプじゃそればっかり飲んでたな。

愛読のアウトドアの名著。芦澤一洋さんの『バックパッキング入門』（1976年）。小林泰彦さんの『ほんもの探し旅』（1983年）と『ヘビーデューティーの本』（1977年）、芦澤さんが翻訳を手がけたコリン・フレッチャーの『遊歩大全』（日本版は1978年）など。

マウンテンパーカの普及も1970～’80年代。最初に入手したのはザ・ノース・フェイスのいわゆる「65/35」だった。いまも現役だ。

1970年代に登場したパタゴニアのパイルウェアは軽く温かいが毛玉ができやすく不評だった。それを克服したのが1985年発売の「シンチラ」。いまのフリースの元祖だ。

イエローが衝撃的なダウンベストはザ・ノース・フェイス。これを着てたら「なんで救命胴衣を着てるんだ？」っていわれたよ、といってたのは油井さんだったかな？

木製の背負子から発展したアルミ・フレームのパックはジャンスポーツ（写真）とケルティが双璧。確かに背負いやすいが起伏が激しく岩場の多い日本にはイマイチ、マッチしなかった。

友人に頼まれ神保町の「さかいやスポーツ」に同店オリジナルの「先縦者」を買いに行ったが、僕は脇にあったカリマー「JBジャガー」の渋いブラウンに惹かれて入手した。

BE-PALで見て入手したイタリアのチロリアン・シューズ、ドロミテの「コルチナ」。当時約3万円でバイト代をつぎ込んだ。

BE-PALで知名度が高まった筆頭がコールマンのギアだろう。

表紙や誌面に何度も登場したコールマン「200A」。「赤ランタン」と呼ばれ、廃番後に人気が沸騰した。

L.L.ビーンのトートバッグもBE-PALとの相乗効果で大ブームに。

キャンパーの憧れだった英国マクラーレンの「ガダバウト・チェア」。

シエラデザインズのテント。軽くて自立するドームテントは、家型テントが常識だったキャンプの世界に革命をもたらした。

※このページで紹介したアイテムはすべて名畑政治さんの個人コレクションです。

※構成／名畑政治　撮影／三浦孝明、名畑政治（マウンテンパーカ）

(BE-PAL 2026年7月号より)

産官学連携から生まれた、着用のハードルを下げるヘルメット

2023年4月の道路交通法改正で自転車用ヘルメットの着用努力義務化となったことなどを背景に、安全への意識は年々高まっています。自転車用のヘルメットといえば、少し前まではスポーツタイプを利用する人や親が運転するものに同乗する子どもがかぶるものでしたが、事故時のに頭部を守る重要性の認知とともに少しずつデザインも増えています。

しかしその一方で、法改正があっても、「暑い・蒸れやすい」「髪型が崩れる」「見た目に抵抗がある」「持ち運びに困る」といった声も根強く、日常的な着用にはまだ壁があります。

この課題に向き合あうべく、良品計画・警視庁・青山学院大学・山野美容専門学校が手を組んだのが「みんなのヘルメットプロジェクト」です。着用率向上を目的に、髪型への影響やデザイン性など、生活者がヘルメットを避けたくなる理由をひとつずつ洗い出し、日常生活に無理なく取り入れられる仕様を検討。その議論の積み重ねから誕生したのが、今回の「風が抜ける自転車ヘルメット」です。

無印良品では、新たな商品開発にあたってまずは「無印良品がやるべきかどうか」という判断から始まっています。

「今回の場合、自転車用ヘルメットの着用の努力義務化が始まったことや、社会の年齢構成もどんどん変わってきていて、生活の必需品になってきていると思うのです。そういったものを『無印良品で売っているから買いやすい』『これなら試してみようかな』と思っていただき、生活が少しでも快適になるようにということでご紹介しております」（生活雑貨の開発を担当する良品計画の嶋崎朝子上席執行役員）

通気性の良い構造と軽量でシンプルなデザイン

商品名に「風が抜ける」と入っているように、通気性を考えたライナーとシェル構造により、自転車の走行時にヘルメット内部へ空気が流れやすい仕様になっています。バイザーは必要に応じて着脱が可能。自分の髪型によっては着けたくなければ外し、逆に装着すれば日差しや小雨から視界を守る補助パーツとして役に立ちます。重さも52～56㎝サイズで約250g（バイザー付 約280g）、56～60㎝サイズで約290g（バイザー付 約320g）と軽量で、かぶっていても首への負担は感じませんでした。

後頭部には反射材を使用したループを設け、こちらをカラビナなどを使ってリュックにつければ、持ち歩きしやすいです。製品安全協会（CPSA）が定めるSG基準認証を取得しています

ヘルメットと一部色をそろえられる「20型自転車」も同時発売

ヘルメットと合わせて発売されるのが「20型自転車」。ライトやカギをあえて固定装備とせず、乗る人の好みで選べる仕様とし、バスケットあり・なしから選べる仕様になっています。20インチの小径ホイールで小回りが利きやすく、保管スペースもコンパクト。

カラーはヘルメットと同じく5色展開ですが、カラーは少し違っていてベージュ、グレー、ブラウン、ダークグリーン、エンジの5色。ヘルメットには黒がありますが、自転車には黒ではなく、既存のラインナップと同じベージュが加わっています。無印良品の自転車といえば長らく白に近いベージュのカラーのみでの展開でしたが、ヘルメットと自転車を同系色でコーディネートできるうえ、性別や年齢を問わず選びやすいラインナップとなりました。

生活雑貨の開発を担当する嶋崎朝子上席執行役員は、商品開発にあたり顧客ニーズや世の中を見渡して決めるシーズンテーマからこのような選択に至ったといいます。

「今シーズン決めたテーマの1つは『健やかに過ごす』ということ。高齢化やストレス社会といった社会環境の中で、年齢・性別にかかわらずケアをしたいという需要はどんどん高まっています。これは無印良品のコンセプトにも非常に近いものですので、健やかに過ごせる商品は今回の強化ポイントの1つになっております。

もう1つが『暮らしの気分を上げる』ということです。無印良品は空間の中でノイズにならない、シンプル、デザインより品質、というかたちでやってきたのですが、そういった中でも、もう少し気分を上げたいというものも目指しています」（良品計画 嶋崎さん）

今回のヘルメット、自転車ともに、発売は2026年8月19日（水）発売。無印良品の一部店舗およびネットストアで順次発売となります。

軽量で手頃なうえ、シンプルな日常づかいしやすいデザインと快適性を備えたヘルメットの登場で、街中のヘルメット着用率があがるのか。とりあえず私は町乗り用に買ってみたいなと思っています。

証言者はこのおふたり！

日本オートキャンプ協会　事務局長・堺 廣明さん（右）　広報・幸田美季さん（左）

セダンで優雅にキャンピング

セダンの脇には山岳テントのような三角ツェルト、テーブルの上にはタープなし。1973年のキャンプシーンである。
　
日本オートキャンプ協会の堺さんによれば、日本でオートキャンプが始まったのは’60年代。

「欧米ではリゾート地で長期滞在して家族でのんびり自然と親しむキャンプが定着していました。海外旅行や海外駐在などでそれを見た人たちがクラブを作り、道具がないなかで試行錯誤を始めたんだと思います」
　
最初のクラブ「日本オートキャンピングクラブ（NACC）」が誕生したのが’67年。これを母体に運輸省の監督と自動車工業会の支援を受けて’69年に協会が発足。全国オートキャンプ大会やRVと道具のキャンプショーを開催し、’80年には機関紙『キャンパーニュース』創刊。同年、日本の自動車生産台数はアメリカを抜いて世界1位となった。
　
’81年の『キャンパーニュース』を開くと、「RVブーム」の文字がそこかしこに躍る。前年からワゴンやワンボックスの新車が続々登場し、回転式対座シートやフルフラットシート、サンルーフなどの新機能が現われた。
　
ファミリーキャンプ場を整備する際の「初の統一基準を設定」という記事には「温水シャワーの設置を」の見出しが。「茨城県がオートキャンプ場」（初の公営）、「オートキャンプ場モデルプラン」、「サービスエリアやガソリンスタンドにキャンプ場を」という先進的な提言もある。
　
ビーパルが創刊された’81年は、クルマと施設の両面でキャンプ文化が花開いた年だったのだ。

いまなお色あせない昭和のかっこいいキャンプスタイル

トヨタ／ランドクルーザーでキャンプ！

ランドクルーザー56型か。奥にルーフテントを乗せたバン。道具が少ない分カスタムが盛ん。（’75年、吉佐美海岸）

ポップアップルーフに泊まれるVWバン

フォルクスワーゲンのタイプ2。カーサイドタープとロッジテントの張り方がきれいな上級者。（’76年、秋ヶ瀬公園）

ハイエースをハイルーフ仕様に改造してます

初代H10系をカスタム。車中泊と着替えのためサイドとリアのウインドウにカーテンを付けている。（吉佐美海岸）

ロッジ型テントにBBQグリル、車上テントも！

パラソル＋ビーチチェアがトロピカル。カーサイドタープがわりに花柄の布。ベルボトムパンツやジャージなどファッションも自由で素敵！（秋ヶ瀬公園）

瓶ビールで乾杯～！

赤い琺瑯ポットが優雅。奥はオガワ「リザイエ」か。（秋ヶ瀬公園）

BE-PALが創刊された1981年の出来事

『キャンパーニュース』から。

1981年のオートキャンプ場 BEST5

クラブ主宰者5人がベスト5を選出。各者の1位は笹ヶ峰（新潟・妙高）「広々として景色が良い」、大原（千葉）「協会専用エリアがある」、静波（静岡・御前崎）「100ｍほどで海水浴」、野田清水公園（千葉）「東京から近い」、奥霧ヶ峰（長野）「大草原の真中」。複数票入ったのが大原、東急沼津、大野路（ともに静岡）、キリンテ（福島・檜枝岐）だ。

※構成／大塚 真（デコ）、撮影・複写／五十嵐美弥（本誌）、写真・資料提供／日本オートキャンプ協会

(BE-PAL 2026年7月号より)

老若男女に親しまれている首都の川

キャッキャと人が流れてくる！

ここはスイスの首都、ベルン。街中を流れるアーレ川は、ほんのりミルク色を含んだような美しいターコイズブルーが印象的な街のシンボルです。

そこを流れてくる人、人、人！！そうなんです。このアーレ川、けっこう流れが急なんですが、その急流を活かした「川下りアクティビティ」が人気のスポットだったんです。しかも若い人たちがはしゃぎながら楽しむものかと思いきや、意外とおじさん、おばさんたちもどんぶらこどんぶらこと流れてくるんです。

車でヨーロッパ各国を回りながら旅行してた我が家が、このアーレ川にやってきた理由はただひとつ。うちの夫も、アーレ川で流されてみたかったから…！彼の人生のパケットリストのひとつ、長年の夢だったそうです。

アーレ川沿いにある、公園やキャンプ場が並ぶ地域にやってきました。他にも川下りを目的にやってきた人たちが大勢いましたが、あくまでこれは自己責任。公園内や途中の橋にも注意書きが掲示されていました。ボートやカヤックで流れてくる人たちもいますが、多くが生身の体ひとつで流れていきます。

見ていると、カラフルなバッグを抱えて流れている人たちがいました。防水バッグに靴などをいれているよう。確かに川の流れが速いので、スタート地点まで歩いて戻るのはちょっと大変そう。バッグに履物も入れて一緒に流れていくのは合理的ですね！

ちなみにベルン市では、これらの防水バッグは安全用品としては推奨していませんが、ちょっとした浮き代わりにしている人たちが多いようでした。中には、仕事が終わったら防水バッグに服を詰めて、川にばっしゃーん！川を流れて帰宅する人たちもいるとか。渋滞知らずの帰宅方法すぎます。

まずはちょっと川の水に慣れてみよう、と足をつけてみると、結構冷たい！さすがアルプスの山から流れてくる水。ベルン市内でのアーレ川の8月の水温を調べたところ、17～18℃程度だそうです。日本で水遊びで人気の川のひとつ、高知県の四万十川の水温が24℃くらいなので、それと比べてもかなり冷たいですね。

さて夫もさっそくアーレ川流れにチャレンジ！やはり、水はかなり冷たいよう。体を慣らしてから、いざ川の流れに乗っていきました。

流れを追いかけていった先には？

流れが速くて、あっという間に遠くまで行ってしまいました。追いかけていくと橋にはもっと大勢の人たちが。これこそ自己責任ですが、橋の欄干から飛びこんでいるようです。

川沿いには岸に上がるための階段が設置されています。赤く塗装された手すりが目印。しかし夫の話によると、思いのほか流れが速く、うまく手すりをつかめない時もあったとか。手すりの箇所は多いので心配ないけど、思っていた場所で上がれないといったこともありそうです。

夫はトライアスロンやライフセーバーの経験者なので遊泳には慣れていますが、それでも「おおっ」と思うくらいに見た目よりも流れが速かったそうですよ。その分、気持ちよさや楽しさは格別！その後も何度も流れを楽しんでいました。やってよかった！と思える経験になったようです。

ベルン市のサイトによると、このアーレ川での水遊びは昔から市民に親しまれている文化。子どもたちは親と一緒に川流れデビューをするのが、この街のしきたりだとか。

ただ市民に愛されているアクティビティとしながらも、十分な泳力や体力があることや、雨の後などの水量が多い時は避けるなどの注意喚起をしています。チャレンジしてみたい方は、市のホームページや現地の状況も確認して、ぜひ安全に楽しんでくださいね！

もちろんカヤックやゴムボートでの川下りもあり、それらのアクティビティも家族連れやグループに人気のようでした。

川の色のひみつは、アルプスの氷河。

さて、それにしてもこのアーレ川の水の色はなんとも特徴的。緑がかった青色に、キラキラとした乳白色が混ざったような色合いです。この色の秘密は、川の上流にあるスイスの山々にありました。

アーレ川は、アルプスの山々の雪や氷河が溶けた水でできています。氷河は長い時間をかけて少しずつ移動している氷のかたまりですが、その際に周りの山肌を少しずつ削っているのです。険しく切り立ったアルプスの山々の地形も氷河に削られてできたもの。なのでアーレ川の水には、とても細かい岩の粒子がたくさん含まれています。

そして、それらの水中に散らばった粒子が太陽の光を反射し、乳白色のターコイズブルーという独特な色合いを生み出しているのだとか。透明度の高い川とはまた異なる趣の美しさですね。

しかもアルプスの山々の岩や、遠い昔に降り積もった雪である氷河がこの川の正体なんだと思うと、なんだか壮大な地球の歴史を眺めているようでした。

川が海に流れ、蒸発して雲になり、また雨となって地上にやってくることを「水の循環」といいます。実は、石も姿形を変えながら地球を循環しているんです。これは「岩石循環（ロックサイクル）」と呼ばれています。

アーレ川によって運ばれたアルプスの石の粒子たちはやがて海の砂となり、海底の地層として長い年月を過ごし、遠い未来に地殻変動によってまた山になる時がくるかもしれませんね。そんな壮大な地球の歴史にも思いを馳せられる、アーレ川遊びでした。

雄大な自然に背中を押されて。自分への挑戦を続ける人たち

スイム（水泳）、バイク（自転車）、ラン（ランニング）の3種目を続けて行うトライアスロンは、自然の中で自分の力を試すアウトドアスポーツです。

カナダのトライアスロン大会は、湖のそばで行われるのが定番。ブリティッシュコロンビア州南部の小さな町オリバーは、湧水をたたえる穏やかな湖があり、毎年トライアスロン大会が開催されています。2026年大会も、初参加者から80代のベテランまでさまざまな選手が集まりました。

選手のみなさんの思い、聞いてみましょう！

スタートラインに緊張！ 初挑戦のショーンデニーさん

トライアスロンの大会は、早朝から始まります。最初の種目は「スイム（水泳）」。そのため、スタート地点は湖畔です。

スタート地点の湖畔は選手たちで大にぎわい。思い思いに、雑談をして気持ちをほぐしたり、準備運動をしたりしています。

そんな中、ひとりで少し心細そうに湖を見つめていたのが、今回初挑戦のショーンデニーさん。スイムキャップをかぶった凛々しい横顔に、緊張がにじんでいます。

筆者が「ワクワクしていますか」と尋ねると、「ええ。…でも正直、少し緊張しているわ」と答えてくれました。

「少しの緊張はよりよい結果につながるといいます。健闘を祈ります！」と声をかけると、「ありがとう！」とほほ笑むショーンデニーさんでした。

60歳記念で初参戦のカレンさん＆娘のアシュリーンさん

水際に、楽しそうに話している3人組を発見。

「ご家族ですか？」と聞くと、女性2人は母娘で、男性はここで今朝知り合った参加者とのこと。初対面とは思えないほど打ち解けているのは、この特別な瞬間を共有しているからでしょうか。

母娘で参加するのは、母カレンさんと、娘アシュリーンさん。そろって初参加だといいます。きっかけを尋ねると、カレンさんは笑って答えてくれました。

「娘に誘われたんです。友達やボーイフレンドにも声をかけたけれど断られたと言うので、それならママが一緒に出るわよ、って。60歳になったし、新しいことに挑戦するのもいいかなと思って！」

一方、娘のアシュリーンさんは、「友達がトライアスロンをしていて、やってみたいな、と思ったんです」と軽やかに答えてくれました。

そして隣の男性を指し、「ジェフは世界中の大会に出ているんですって」と紹介してくれました。

世界を旅するトライアスリート！ 競技歴25年のジェフさん

ジェフさんはトライアスロン歴25年の大ベテラン。

「2001年からやっているよ。これまで、ドイツ、ベルギー、イギリス、アメリカ、ハワイ…20以上の海外の大会にも出場したんだ」

と誇らしげ。

初めてスタートラインに立つ母娘と、経験豊富な大ベテラン。競技歴は違っても、緊張と高揚のひとときに会話を弾ませていました。

選手にエールを送る可愛い応援団

湖畔には応援の人たちも集まります。友人のために、家族のために。パパやママを応援しに来た小さなお子さん、大学の同級生を応援しに来た学生グループ。温かい声援が響きます。

ほどなく、スイムがスタート！

選手たちが順々に湖に駆け込んでいくと、静かだった水面に激しい水しぶきが上がります。

彼こそ鉄人！ 80歳のクリフさんに大歓声！

湖の沖に向かって泳ぎ、折り返して岸まで戻ってくるのがスイムのコース。スイムを終えた選手は、湖から上がると「トランジションエリア」に向かって走ります。

体に張り付く濡れたウエットスーツを脱ぎ、次の種目である自転車用のウエアに着替える時間も競技の一部。それもまた、トライアスロンの妙味です。

続々と選手が湖からあがってくる中、大きな声援を受けている長身の男性はクリフさん。彼はなんと80歳！

湖から上がったクリフさんは大きく息を弾ませながらも、両手の親指を立てて声援に答えます。その姿にまた拍手と歓声が大きくなりました。

「私はあなたを信じていた！」。感動の友情ストーリー

時間が経過し、スイムを終える選手もまばらになってきた頃、若い女性選手が戻ってきました。

「もう少し、あと少し！ 頑張って！」

湖上のSUPから声援を送り続けていたのは、ボランティアスタッフのリサさん（仮名）。その女性選手が湖からあがり、トランジションエリアへ走り去るのを見届けながら、興奮した様子で話します。

「ほら、言ったでしょう、あなたならできるって！ 私はずっと信じていたよ！」

聞けば、その女性選手は初めての出場で、湖を泳ぐこと自体この日が初めて。不安が大きく、出場をやめようかと悩んだこともあったといいます。リサさんはそんな彼女を支えたくてボランティアに申し込んだのだそう。

不安や恐怖があってもそれでもスタート地点に立ち、早朝の湖に飛び込み、最後まで泳ぎ切った選手。その場の全員が惜しみない拍手を送ります。

「彼女はやり遂げたの！ できると思ってた！ 本当に誇りに思うわ」

そう語るリサさん。

タイムが遅い選手ほど、「大きな挑戦を果たした」という証。「タイムが早い方が偉い」のではなく、今の自分を超えること、失敗するかもしれなくても挑むこと、それが価値なのです。

「第二の人生に挑戦を」。元弁護士のダニエルさん

湖に残っている選手はあと1人。みんなに見守られて最後に湖から上がってきたのは、今回がトライアスロン初挑戦のダニエルさんです。

今年、弁護士の仕事を引退したというダニエルさん。 「弁護士としてだけ生きて一生を終わりたくない」 と、トライアスロンにチャレンジしたといいます。

順位やタイムではなく、自分自身に挑む。満足そうな笑顔でトランジションエリアへ向かいます。

絶景のワイン街道を疾走！ スピード感あふれるバイク（自転車）

スイムの次の種目はバイク（自転車）。このトライアスロン大会は「自転車のコースが絶景！」と参加者が口をそろえます。

バイクは、トライアスロンの中で最もスピード感のある種目で、迫力も満点。100万円を超える高級自転車や、自転車とウエアを色鮮やかにコーディネートしたおしゃれサイクラーもお見逃しなく。

最終種目はラン。大切な人と一緒にゴール！

バイク（自転車）の次は、いよいよ最終種目のラン（ランニング）です。のどかな町の中や川沿いの道を、ゴール目指して走ります。フィニッシュライン直前に登り坂があるのが最後の難関。

続々とゴールする選手たち。ゴールエリアでは完走メダルと補給食などを受け取ります。ヒーローインタビューのような記念撮影エリアも用意されています。全員がヒーローですね。

70代アスリート夫婦。妻アンジェラさんを見守るビゾルさん

ほとんどの選手がゴールし、人影が少なくなった頃、ゴール前の坂の上からコースを見つめる男性がいました。79歳のビゾルさんです。

「ご家族が参加されているのですか？」と聞くと、「妻が走っているんです」と教えてくれました。

ビゾルさんの妻アンジェラさんは72歳で本大会に出場。そしてビゾルさんご自身も、79歳で現役ランナー。週に3回はランニングをし、5キロや10キロの市民マラソンへの出場を楽しんでいるとのこと。

なぜ走るのですか？ と聞く筆者に

「健康と、スタイルを保つためさ」

と笑顔で答えてくれました。「年を取るほど、気を付けないとね！」と、どこまでも人生に前向きです。

しばらく経ってもアンジェラさんの姿はなかなか見えません。しかし、ビゾルさんは落ち着いています。

「ランニングについては心配していません。彼女はアフリカで90キロのレースを完走したことがあるからね。60歳のときかな」

その大会とは、南アフリカで開かれるコムラッズ・マラソン。ダーバンとピーターマリッツバーグの間、約90キロもの距離を走るウルトラマラソンです。

60歳で90キロを完走!? そんなエピソードに驚いていると、アンジェラさんの姿が見えました。ビゾルさんはカメラを構え、妻の隣を走りながらその姿をカメラに収めます。2人は並んでゴールへ向かって行きました。

花束を用意して待つ男性。まるで二度目のプロポーズ

朝の緊張とは打って変わって、ゴールエリアの先にある芝生広場は完走した選手たちの喜びの笑顔があふれています。

そこで、花束を抱えて待つ男性を発見。話を聞くと、自分のレースを終えて、パートナーが戻ってくるのを待っているといいます。

やがて戻ってきた相手の姿を見つけると、男性は花束をプレゼント。2人は弾けるような笑顔を見せ、並んで会場を後にしました。

「トライアスロンは楽しいよ！」。爽やか笑顔のシャノン＆ロブ

こちらもカップルで参加のシャノンとロブ。シャノンは初挑戦。ロブはトライアスロン歴4年だといいます。2人は婚約者同士なのだとか。

「トライアスロンって大変な競技ですよね。なぜやっているのですか？」との問いに、

「トライアスロンは楽しいよ。やっていて、本当に楽しいんだ」 とロブさん。

「私は、彼のマネをしているの」とシャノンさん。清々しい笑顔を見せてくれました。

自然の中で楽しむ、自分への挑戦

トライアスロンというと、鍛え抜かれた人だけが挑む過酷な競技、というイメージでしたが、この大会で出会った人たちの目標は「人それぞれ」。

もちろんトップアスリートも参加していますが、初参加の選手も多く、一人ひとりが自分への挑戦を楽しんでいました。

昨日までの自分より少し先へ進んでみる。新しいことを始めてみる。雄大な自然が、チャレンジを後押ししてくれる。

そんな時間も、アウトドアの楽しみ方のひとつ。私ももっとアウトドアスポーツを楽しみたい！ そう思わされる大会でした。

みなさんも、機会があればぜひ、トライアスロンを観戦してみて！

17日は「はくちょう座κ流星群」がピーク

夏は流星群が多く見られる季節です。中でももっとも有名なのが、三大流星群に数えられるペルセウス座流星群ですが、こちらは13日にピークを迎えました。しかしペルセウス座流星群はとても息が長く、今年は8月20日までが出現期間です。

もちろん流れる数は大幅に減りますが、キャンプサイトなど暗い場所なら、深夜に見られるチャンスはまだ大いにあります。13日のピークを見逃してしまった、あるいは天気が悪くて見られなかった、という人は、14日以降も観察してみてください。

また、17日にピークを迎える流星群があります。あまり有名ではありませんが、はくちょう座κ（カッパ）流星群です。κというのは、はくちょう座を構成する星の記号です。白鳥の広げた翼の先端近くにある星です。この星のあたりが放射点（流れ星の軌跡を逆にたどると到達する１点）なので、「はくちょう座κ流星群」と呼ばれています。

はくちょう座のあたりに放射点を持つ流星群は他にもあります。これらと区別するために、放射点の近くにある星の記号が流星群の名前に入っているのです。

はくちょう座κ流星群のピークは17日の21時頃。夜更かししなくても観察できる時間帯です。この日、三日月が20時頃に沈みますので、それ以降が見ごろになります。

夜更かしして流星群をダブルで観察

ただ、はくちょう座κ流星群の流れる数は１時間あたり、せいぜい５個くらい。流星群といっても地味なものですが、17日〜18日はまだペルセウス座流星群の出現期間中でもあります。

ペルセウス座が昇ってくるのは23時頃です。流星群を観察するには、放射点が高くなる３時頃がおすすめです。

18日の深夜には、はくちょう座κ流星群よりもペルセウス座流星群のほうが流れる数は多いはずです。夜更かしできる人はぜひ、流星群をダブルでお楽しみください。

ところで、暗い場所で夜空を見上げていれば、流星群に属さない流星が見られるものです。ふつうに「流れ星」と呼ばれますが、天文用語では「散在流星」と言います。

17日〜18日の流れ星なら、散在流星の中にペルセウス座流星群からの流星や、はくちょう座κ流星群からの流星が混ざっているといった方がいいかもしれません。流れ星を見たら、流れた軌跡を逆にたどってみましょう。その延長線上がペルセウス座の方角ならペルセウス座流星群かもしれないし、はくちょう座の方角ならはくちょう座κ流星群かもしれません。

流星観察のコツは、なるべく広い視野で空を眺めることです。８月後半の夜ともなれば、暑さもやわらいでいるかもしれませんが、逆に思いのほか冷えていると感じられることもあります。気温に合わせて調節しやすい服装で、夜露や蚊対策も取りながら夏終盤の夜空をお楽しみください。

構成／佐藤恵菜

準絶滅危惧種のヒカリゴケも見れる！

“鬼の相撲場”で行われる神事とは？！

肝心のハイキングコース紹介の前に…。

「氷室の節句を見学に行かないか？」

先日、高橋さん（仮名）がコーヒーを飲みながら誘ってくれました。温泉好きが高じて退職後に草津温泉へ移住、そして、この地の自然の豊かさに魅了され日々散策をしている私の師匠的な方です。

しかし…氷室？節句？

「スキー場がある天狗山があるだろ？そこにある氷室の氷を切り出して、神様に捧げる行事なんだよ。毎年行われていてね」

「今、もう７月に入りますよ？（＊６月下旬に交わされた会話）」

「あそこの氷室は７月くらいまで氷があるんだよ」

「へえ～～っ！」

詳しく話を聞いていくと、江戸時代、草津温泉の湯宿の主人たちが旧暦の６月１日（現在の７月上旬頃）、ここで氷を切り出し、山に咲くシャクナゲの花を添えて、湯治客に供していたそう。それが健康と厄除けを祈る“氷室の節句”という式典へと変わったとか。

「面白いですね！是非ご一緒させて下さい」

そして、式典の当日（７月１日）。草津温泉の有名な湯畑から西へ約１キロ、鬼の相撲場という場所があります。ここ、何と江戸時代の戯作者十返舎一九が出版した「上州草津温泉往来」に“当所名勝”として記されている場所。

名前の由来ですが…むか～し昔、この辺りに大きな石が真ん中にあって周りを小さな石が土俵のような形に並んでおった。遊び場所が欲しい鬼たちに、お地蔵様が「悪いことをもうしないなら」と約束させ、ここを相撲場として使わせたそうじゃ…という訳です。ちなみに、整備され、その大きな石はありませんが、その名が今も受け継がれているのです。

氷室からの氷を中心に、シャクナゲやお神酒、野菜などの供物が祭壇にセットされています。恭しい雰囲気の中、神主様が祭壇の前に立ち祝詞を唱え、神様を降臨しまたお見送りしました。

儀式が終わると、この式典を運営している和風村（古き良き時代の草津温泉を再現しようと集まった15の老舗旅館の総称）の村長である田村長三さんが集まった私たち見学者たちの前に立ち挨拶。

「ぜひ、氷室からの氷をもっと近くで見てください。触っても大丈夫ですよ。氷室の入り口に立つと、冷気が漂い、まさに中に物の怪でもいるのではないかと思う不思議な場所です。是非、機会があれば行ってみてください」

「え、氷室って見に行けるのですか？」と小声で高橋さん（仮名）に訊きました。

「もちろん。氷室を目指すハイキングコースがあるからね」

これは行かなければ！

アウトドア好きが楽しめるグリーンリゾート！

草津温泉の中心部から約２キロの場所にある天狗山。冬はスキー場として活躍し、グリーンシーズンはジップスライダーやマレットゴルフなどのアクティビティができ、ドッグランや車中泊用のキャンプ地も併設。アウトドア好きに人気の場所です。麓からゴンドラを乗った先には草津温泉を一望できる展望台もあります。

ここにある“氷谷コース”のゴールが目指す氷室なのです！ゲレンデの左にあるコースに入り、少し傾斜のある坂道を歩き始めると…。

「トンボがたくさん！」

指を一本立てると、一匹が乗ってくれました。シオカラトンボです。黄色と黒のまだら模様なのでメスか若いオスでしょう、思いがけないお出迎えに気分がますます盛り上がってきました。

コースの脇にはミズナラやブナ、カラマツなどが茂っていて、それらの落葉が絨毯のようになっています。靴を通じて感じるフカフカが気持ち良い！15分ほど歩くと、「氷室入口まで５分」の表示がありました。

夏にまだ雪が残っている氷室！

氷室の姿が見え、近づいて行くと…。

「さ、寒い」

10メートルほど手前で、ヒヤッとした冷気が！エアコンの効いたコンビニの前に来て、突然、ドアが開いたような感じ、って例えが下手ですね。

木の幹を乗り越え、苔むした岩を踏み越え更に近づいて行きます。大きな岩の下に、頑丈な木製の四角い枠組みが囲む氷室の入口、高さは約１メートル。屈みこんで中を覗き込んで見ると、雪が奥までぎっしりと詰まっています、その下には氷があるのでしょう。真夏なのに！（＊訪問日は７月21日、東京都心の最高気温は36.4度）。

この氷室、約6500年前の火山活動によってできた物。本白根山の噴火で流失した溶岩が固まり、その隙間に寒い時期に雪が入り込み凍ります。そして、岩の断熱効果で夏までそれが残っているという訳です。正に自然の神秘！周囲の状況と相まって、何か別世界にいるような気分になります。和風村の村長さんの言葉通りでした。

準絶滅危惧種指定の貴重なヒカリゴケを発見！

氷室に感動した後、周囲の岩の隙間を覗き始めました。

「何、怪しいことをしているんだ？」と誰かが横にいたら言われそうですが、実は、今回のハイキングの別な目的はヒカリゴケを探すこと。環境省が準絶滅危惧種に指定している貴重な存在。環境の変化に弱いため、すぐ枯れてしまうデリケートな苔なのです。その生息地の一つが、この氷室周辺です。

「氷室周辺の岩の間にそれらしい物を見つけたら、スマホのライトで照らしてごらん。光を反射するからすぐ分かるよ」というのが師匠の高橋さん（仮名）からのアドバイス。

「おっ、これかな」

氷室入口のすぐ横の岩の裂け目奥に、それらしき物を発見。アドバイス通り、スマホを近づけてライトで照らすと…光ってる！蛍光色のように鮮やかなエメラルドグリーンです。美しい、まさに自然の宝石やあ～。

さて、この光るシステムなのですが、ホタルや深海魚のように自ら光っている訳ではありません。デリケートであるが故に弱い存在なので岩の奥に潜んでいます。そこに入って来る微かな光を原糸体のレンズ状細胞がキャッチし、葉緑体に届け光合成を行う。その過程で光が跳ね返ってくることで光って見えるのです。

辺りを探すと、他にも数か所でヒカリゴケを見つけることができました。

氷室とヒカリゴケに感動し帰途へ着き、高橋さん（仮名）に報告の電話をしました。

「今度は春先に行ってみるといいよ。地面から上に向かって伸びている氷筍が見られるからね。つららの逆バージョンだな。あれもまた神秘的で綺麗だよ」

是非、来年の春に行かねば！皆さんも草津温泉を訪れた際は、是非こちらのハイキングコースにお立ち寄りください！

京都では「土用の丑の日」のカボチャ供養が230年続く

お盆である。年に一度、ご先祖が帰ってくる。京都は、あの世とこの世のやりとりが身近だ。先祖の霊を「お精霊さん」（おしょうらいさん）と親しみやすく呼び慣らわし、お盆の始まりに「お精霊さんお迎え」があり、８月16日には「五山の送り火」を灯してあの世へ帰っていただく。京都のお盆はしみじみいい。両親や祖父母に生前は聞けなかったこと、いえなかったことが頭に浮かぶようになった。東京から遊びにきた娘の前で、「あの世って、あるかもしれないね」とつぶやいたら、じっと顔を見つめられた。

お盆の前に立秋がある。今年は立秋が８月７日だった。その直前の18日間が「土用」だ。土用は立秋だけではなく、「四立」（立春、立夏、立秋、立冬）それぞれにあり、季節の変わり目に体調を崩さないように用心してきたようである。「土用の丑の日」はよく聞く。土用の中に丑の日は暦のめぐりで１日、ないし２日めぐってくることになっている。今でも知られるのは、正確に記せば「夏の土用の丑の日」となる。今年は７月26日だった。

江戸時代中期、本草学者、蘭学者にして戯作者、浄瑠璃作者などなど多彩な才能を発揮した異才、平賀源内（1728〜80）が「土用の丑の日にウナギ」の文言を考案し、江戸の鰻屋の商売に大きく貢献した。という風説が広まり現代にいたっているが、どうも源内起源説は定かではないらしい。土用の丑の日に「ウ」の付く食べものをいただき、夏の暑さを乗り切る風習は各地にあるという。ウリやうどんが夏バテ防止のまじないのように食べられてきたのだ。そこにウナギも入っていたようだが、京都にはウナギよりも定着している土用の丑の日の食がある。しかも「ウ」が付かない。カボチャだ。

「中風まじないカボチャ供養」として、年中行事のひとつに組み入れているお寺さんがいくつかある。「中風」とは今や聞き慣れない病になったが、脳卒中、脳梗塞、その後遺症のことだ。カボチャに含まれる成分が、そうした病の防止に効果があると現代医学でもいわれ、古人の探究力は、それに行き当たったのである。暑さでの疲労で大病の災いがふりかかってこないようにと、カボチャ供養は京都で230年も続いている。

大文字山の裾野を通る「哲学の道」を南から北へ歩いた

「五山の送り火」の横綱といえば、なんといっても東山の大文字だ。８月16日の夜8時に「大文字」が真っ先に点火され、5分おきに「妙法」「船形万灯籠」「左大文字」「鳥居形松明」と反時計回りに進んで五山に送り火が灯る。東山の大文字が灯る山は大文字山（465,4m）というようになったが、この山は三角柱の万華鏡を東へ向けて横に置いたような形をしている。頂上から標高をあまり変えずに約1.3kmも稜線が伸び、東の端がもっとも高く如意ヶ嶽（472m）という。この山の裾野を細い水路が流れている。疏水分線だ。

京都の近代化を支えるため、琵琶湖の水を通して明治23年（1890）に完成したのが第１疏水だが、蹴上に水力発電所を設け、そこから分かれて北に上がるのが疏水分線である。疏水分線に沿った遊歩道は「哲学の道」だ。京都大学教授だった哲学者の西田幾多郎（1870〜1945）が近隣に住まい、ここを歩いて思索したというので後年その名が付けられた。西田は、西洋哲学に仏教を根幹に据えた東洋哲学を合わせて独自の哲学を築き上げたといわれる。京都学派とは西田と弟子たちを指して生まれた言葉だ。

拙宅からは東山に沿って京都市バスが運行している。大文字山を通り過ぎ、南禅寺まで行って歩き始めた。禅宗別格本山の広い境内で、疏水分線は煉瓦造りの高架水路を流れる。そしていったん東山に開けられたトンネルに入って、少し北の若王子（にゃくおうじ）で再び顔を出す。そこが哲学の道の南端である。疏水分線の界隈にあった西田邸は、今はもうない。だが、西田の後継者といっても過言ではない人物の邸宅が若王子に今も残る。梅原猛（1925〜2019）の邸宅である。

あの膨大な著作、そのふくよかな内容を考えれば、さもありなんという感じが塀越しにもわかった。まるで若王子神社の境内なのだ。もともとは、東京大学出身ながら京都にやってきて西田の下で研究した哲学者、和辻哲郎（1889〜1960）の住まいだったそうである。現在は、梅原さんが亡くなった後に設立された財団の管理のようで、ときどき市民向けの講座を開いているというが、まだ訪ねていない。

安楽寺では本尊に供えた後、鹿ヶ谷カボチャをふるまってくれる

若王子からしばらくは哲学の道の東はすぐに東山の深い森だが、北に歩くとやがて疏水分線は西に少し下がり、哲学の道とは別に、東山の山裾には南北を貫く道が伸びていく。もう大文字山の東の麓だ。このあたりは鹿ヶ谷という。山に入った高名なお坊さんをシカが道案内したという逸話から地名となったと伝えられる。安楽寺の小さな佇まいが見えてきた。ここで毎年７月25日、「中風まじない鹿ヶ谷カボチャ供養」が開かれるのである。鹿ヶ谷はかつてカボチャの産地だった。寛政の初め（1790年頃）、近隣の粟田に住んでいた玉屋藤四郎が津軽を旅した土産にタネを持ち帰り、それを鹿ヶ谷の庄米兵衛に分けた。すると普通は菊座型だが瓢箪型になった。突然変異である。

これを京の人びとは珍しがり、あるいはありがたがったのか、「鹿ヶ谷カボチャ」として品種を守るようになった。鹿ヶ谷にカボチャ畑がなくなっても瓢箪型は各地で細々ながら育てられ、やがて「京の伝統野菜」に認定された。ちなみにカボチャはウリ科で南北アメリカ大陸が原産地である。日本には江戸時代が始まる少し前の16世紀半ばにポルトガル船によってもたらされ、この貿易船と縁が深いカンボジアと中国の南京からやってくる野菜として呼び名となった。

安楽寺では毎年、所在地の鹿ヶ谷の名が付いた瓢箪型で供養し、カボチャをふるまってくれる。「カボチャ供養」というが不思議だった。病気除けのまじないなのに、なぜ「供養」なのか？　大病を避けたい人が多いため、「とかく女の好むもの芝居、浄瑠璃、芋、蛸、南瓜」といわれるように女性の好物だったため、食べられすぎたのでカボチャの御霊を供養する……。まさか、と思って、居合わせた立派な講話をなさったお坊さんにお聞きした。

「カボチャを供養するわけではありません。まず、ご本尊の阿弥陀如来さまに鹿ヶ谷カボチャをお供えして、『どうか多くの人が中風になりませんようお守りください』とお祈りして、それをいらっしゃった方々にふるまわせていただきますので供養というのです。江戸時代の後半に、当時の住職に阿弥陀如来さまからお告げがあって始めたことだと伝えられており、もう230年ほど続けております」。カボチャはだし汁で煮炊きされ、庭を見ながらいただく。

梅原猛さんの面影を頼りに、大文字寺へと向かっていった

わたしは梅原猛さんに２度だけお会いしたことがある。ともに短い取材だった。権威者とも論争になれば食ってかかり、殴り倒し、倒れたところを蹴り飛ばしたとの武勇伝は知っていた。答えにくそうな質問をすると眼光は鋭くなり、顔は強張った。「くるかっ」と身構えたが、次の瞬間に笑顔になった。それが満面の笑みとはこのことかと思わせる笑顔なのだ。直前の強面とのメリハリにも魅せられた。亡くなった直後に盟友のひとり、霊長類学者の河合雅雄さん（1924〜2021）が追悼文を書いた。あの笑顔のことでこれ以上の名文はない。「顔のすみずみまでが、笑顔に支配されて、こちらの気分までまきこんでしまう」。

梅原さんは西洋哲学の研究から始まり、仏教研究、日本史研究に学域を広げて後年の研究成果は「梅原日本学」と呼ばれるようになった。西洋哲学と仏教を研究したのは西田と同じだが、西田にとっての仏教は禅で、梅原さんは禅に馴染めなかったそうだ。惹かれていったのは法然（1133〜1212）だった。「法然の思想というのは、救済の対象を無知なる者も、悪事をなした者も、そしてそれまでの救済の対象とされていなかった女性をも含むすべての人を含むという、きわめて『平等性』の高いもの」と語り残した。さらに、仏教を皇室や貴族との結び付きが深いものから、民衆救済に転じさせた革命家だと評したのである。

鹿ヶ谷カボチャをいただいた安楽寺は、法然の死後、弟子のふたりが造った草庵である。大文字山の麓を北に歩くと、さらに法然ゆかりの小さなお寺さんが続く。まずは法然院だ。法然院は、法然が浄土宗を立ち上げた後、本山の知恩院を離れて念仏三昧のために自身で建てた草庵である。安楽寺のカボチャ供養は地元の人びとが準備する。煮炊きしたカボチャを運んできてくれたのは、手拭いを頭に被った小さな子どもたちだった。同じように法然院も市民に開かれた活動をしている。堂内では京都学派の学者たちが講演し、またコンサートやアートの展覧会がしばしば催される。第31代貫主の梶田真章さんの剃髪温顔と温厚な声は、自然保護活動をはじめ京都の市民運動の担い手で知らない人はいない。

法然院を過ぎると、大文字山の麓は銀閣寺（慈照寺）の境内となる。室町幕府８代将軍の足利義政が山荘として建てたものだ。銀閣寺が建つ前、この地には浄土寺という大きなお寺さんがあったようである。法然がこの世に現れる前からあったが、銀閣寺を建てるために立ち退かされた。今では銀閣寺の総門の北隣に浄土院が残るだけだ。本当に小さなお寺さんだが、ここが東山の大文字を管理し、別名「大文字寺」ともいわれているのである。

夕暮れどきから大文字山を登り始め、帰りはナイトハイク

安楽寺のカボチャ供養の日は、山仲間との納涼登山と重なった。夏の暑さでなかなか市内の山々に行けないので、７月最終土曜日の陽がだいぶ傾いた頃に待ち合わせ、大文字山で夕涼みをしようという趣向である。大文字の送り火は市内の各所から見えるわけだから、逆に山に上がれば市内をぐるりと見渡せる。西山に陽が沈み、暗くなって気温が下がってきたらヘッドランプを灯して下山する。下りはナイトハイクとなるのだが、この楽しみは京都でけっこう親しまれている。夜は若いカップルが多い。

標高340mあたりからというので７合目付近からだが、耐火煉瓦で火床が点々と備え付けられている。ここで火を焚いて「大」の字に見せるわけだ。火床は全部で75基もある。広く知られる登山口は北側、銀閣寺の奥だ。登山道は随所に階段が作られており、最後は長い石造りの階段である。これを登り切ると、大の字の「一」の左端に出る。カボチャをいただいた後、うたた寝してしまい銀閣寺前の集合時間におくれたが、真っ暗になる前に火床まで登れ、３人の仲間と無事に会えた。大文字山の火床に座り、黄昏時の市中を眺めた。車の動きはかすかに見える。人の動きまでは見えない。「民衆」とは誰を指すのだろうか？

火床まではゆっくり歩いても１時間ほどである。登山道は送り火の日には火を焚く役職の方々の専用となる。東山の大文字は、かつて浄土寺村といった地域に住む人びとが代々灯してきた。現在は特定非営利活動法人「大文字保存会」として活動している。松割木を井桁に組み上げ、間に松葉を入れ、麦わらを着火に使う伝統的なやり方で毎年火が灯る。焚き付けを上げるために簡素な電気式ケーブルカーが備えられている。送り火の日以外の登山道は一般に開放されており、暑い夏の日のほかはジョギング、散歩を楽しむ人によく出会す。犬連れで登っている人も少なくない。

夏の終わり、遊びにきていた娘に「登るか？」と聞いたら頷くので一緒に登った。向こうはさすがに若い。息も切らさず付いてくる。途中、「そんだけ歩ければ、まだいいね」と後ろでつぶやいた。やけに素直に応じたと思ったら父親の老化のほどを確認したかったのである。老いても娘に世話をかけまい。この決心はカボチャより効くおまじないかもしれない。

大文字に送り火が灯るとき、世の中の平和も祈りたい

昨年は梅原猛さんの生誕100年だった。今年になって梅原さんを初代所長に迎えて発足した国際日本文化研究センター（日文研）の主催で、「梅原日本学の可能性」と題するシンポジウムがあった。若き日に梅原さんの下で学び、現在は日文研の所長を務める井上章一さんによる「梅原猛と鎮魂の系譜」という講演は印象的だった。井上さんは梅原さんが注目したのは、「日本の歴史は恨みを呑んで死んでいったものの祟りが動かしてきた」ことだと、まず飄々といった。

敵として死んでいったもの、また政権によって不遇に追いやられ客死したものは、怨霊となって祟りを起こす。それに怯えた勝ち組は、敗者を神にして鎮魂してきたというのだ。井上さんは講演の最後、梅原さんの汚名を注ごうという願いを込めた発言をした。戦後の総理大臣として初めて靖国神社を公式参拝したのは中曽根康弘首相だが、公式参拝の前に諮問委員会が作られ、梅原さんは委員への就任要請を受諾した。これを今もって右傾化する政権に加担したと梅原批判をする論客が少なくないという。汚名とは、この左翼思想家からの批判である。

明治以降の日本の国家を護る神社なら、「敵として死んでいった西郷隆盛ほか薩摩の人びと、会津や越後の人びとも神として祀って鎮魂すべきである。それが古くからの日本の神社のあり方だ。これをいいたくて梅原さんは委員会に入ったんです」と井上さんはいった。飄々とシニカルで相手を煙に巻くような調子だが、珍しくその日は目を潤ませていた。梅原さんの委員会での発言は議事録に残っているそうだが、一般にも見られる文書には大幅に削除されているという。ご本人は、それをずいぶん怒っていたらしい。

梅原さんは学徒出陣で戦争に駆り出された。最初の取材のとき、出征直前の写真を見せていただいた。学友の寄せ書きで埋め尽くされた国旗を掲げ、決意なのか覚悟なのか、それとも絶望なのか、非常に強張った顔で、仁王立ちする20歳の梅原さんが写っていた。わたしが魅せられたあの笑顔は、若き日の苦難を乗り越え、恨みと祟り、そして鎮魂を知ってから身に付けたものだったのかもしれない。今年も終戦の日がやってくる。現在の首相がどういう態度に出るのかは知らない。その翌日は五山の送り火だ。梅原さんの邸宅の背後に灯る東山の大文字に平和を祈りたいと思う。

（経路）

自宅→「修学院離宮道」バス停→「南禅寺・永観堂道」バス停→南禅寺→若王子→哲学の道→安楽寺→法然院→銀閣寺→浄土院→大文字山→「銀閣寺道」バス停→「修学院離宮道」バス停→自宅

【越後釣り道中シリーズ】

標準装備のフックで十分ではあるが……

ほとんどのルアーにはフックが標準装備されています。

標準装備のフックの大きさや重さは、そのルアーに対しベストなバランスになるように選定されているため、パッケージから出した状態で十分な性能を発揮します。

今回はそんなルアーのフックをあえて変えることで、ルアーをある方向に特化した性能にするアレンジや、注意点を解説します。

フックをアレンジするメリットは？

大物に対応しやすくなる

ルアーのフックをアレンジすることで得られる最も大きなメリットは、フックのサイズを大きくすることで大物に対応しやすくなるという点です。

小さなフックを使用して大物とファイト（やり取り）をすると、フックを曲げられてバラす（逃がすこと）確率が高くなります。

標準装備のフックが小さすぎて大物とのファイトに不安がある場合、フックのサイズをひと回り大きなものにするか、太軸のものに交換することで安心して大物を狙うことができます。

ルアーのアピール力が増す

プラグ（樹脂製の小魚を模したルアー）のなかでも、ミノーやシンキングペンシルなどラインを巻き取るだけで自動的に泳ぐルアーは、ルアー本体が持つ浮力が大きいほど大きなふり幅で泳ぎ、アピール力が増す傾向にあります。

フックサイズをあえて小さいものに交換してアレンジすることで、浮力の足枷であるフックの重量が減り、ブリブリと大きく泳ぐようになります。

また、ルアーの浮力が増すとアピール力が底上げされるだけでなく、サーフで波に揉まれた際や磯場のサラシ（波が砕けて気泡で真っ白になった海面）の複雑な流れの中でも安定して泳ぎやすくなります。

そんな過酷な環境化でも魚にアピールし続けることができるため、ルアーが偽物であると見破られづらくなります。

アシストフックでライン絡み激減

金属製のルアーであるメタルジグに使用されるフックは、トレブルフック（3本をまとめたフック）だけでなく、アシストフック（アシストラインを介して取り付けられる1～2本のフック）も広く使用されています。

トレブルフックはその見た目の通り針掛かりの確率を向上させる一方、激しいアクションを付けるとフックが弛んだラインを拾いやすく（引いてくるルアーが横向きになる様子からエビになるという）、せっかくのキャスト（ルアーを投げること）を棒に振ることがよくあります。

特にロッド操作を多用するメタルジグはトレブルフックを使用するとエビが顕著に発生しますが、遊動性の高いアシストフックに交換することでエビの発生確率を大幅に減らすことができます。

一方で注意点も……

フック同士が絡みやすくなる

ルアーのフックを大きくすることで発生するようになるトラブルの代表が、フック同士の針がらみです。

特に3組のトレブルフックが搭載されているプラグは、フック同士が高い密度で取り付けられる設計になっているため、ひと回りサイズを上げるだけでもフック同士が絡むようになります。

実釣中にフック同士が絡む確率は低いものの、千載一遇の食いつきを偶然のフック絡みが原因でバラシたくないのであれば、フックサイズを大きくするのではなく太軸にすると良いでしょう。

針掛かりが悪くなる

トレブルフックから1本針であるアシストフックやシングルフックに交換すると、単純に針の本数が減ることから、魚が食いついた際に針掛かりしないこと（ミスバイトという）があります。

青物やシーバスなど獲物を吸い込む捕食をする魚種は、遊動性のあるフックが口に吸い込まれるため、針の本数が減ったとしても比較的ミスバイトは起きづらいですが、サワラなどの噛みつく捕食をする魚種では明確にミスバイトが増えます。

ミスバイト対策としては、大きなロッド操作は控えて巻くだけのルアーアクションにするなどして、魚にルアーを正確に真後ろから追わせて食いつかせるといったテクニックが有効です。

フックをアレンジして釣果アップ！

釣りは小さな工夫の積み重ねが釣果に繋がります。

フックのアレンジも小さな工夫のひとつですが、妥協せずに工夫を重ねることで釣果を得る機会も増えることでしょう！

雨の日のキャンプの癒し効果とは？

晴れた日のようなアクティブな過ごし方ができないからこそ、雨の日のキャンプは休むことに専念できる環境に変わります。雨の日は、無意識のうちに身体の緊張を解きほぐすのにとても適した環境が整っているのです。

雨の不規則なリズムが脳の緊張をほぐしてくれる

テントの屋根を静かに叩く雨音には、波の音や木々の揺れる音と同じように、決まったパターンがありません。この不規則な音が耳に届くと、脳波にはリラックス状態を示すアルファ波（α波）が現れやすくなります。

一定のリズムで鳴り続ける機械音とは異なり、自然な揺らぎを持つ音は脳に無用な緊張を与えません。静かなテントの中でただ雨音を聞いているだけで、普段フル回転している頭が徐々に休まり、心地よい落ち着きを取り戻していきます。

雨音の遮音効果が自律神経を整えてくれる

雨音は高音から低音まで混ざり合った音となり、これが周囲の物音を自然にかき消してくれます。周囲の余計な刺激が減り、落ち着いた音だけに包まれることで、自律神経のバランスを整える手助けになります。

自律神経には、活動時に優位になる交感神経と、リラックス時に優位になる副交感神経があり、双方が適切に切り替わりながらバランスを取って心身の調和が保たれています。日常の忙しさの中にいるときは交感神経が優位になりがちですが、周囲の余計な刺激が減り、落ち着いた音だけに包まれることで副交感神経が優位へ切り替わります。身体の力が抜け、自然とゆったりとした気持ちで過ごせるようになります。

強い光や影がなくなり視覚の緊張が解ける

雨の日は太陽の強い光や濃い影がなくなり、空間全体の明暗の差が小さくなります。晴れた日の眩しさや強いコントラストによって目や頭が疲れたりすることがありません。

視覚的な刺激の強さが抑えられることで、目や脳の緊張はすっと和らいでいきます。窓やタープ越しに揺れる景色をただぼんやりと眺める時間が、日常で過剰に働き続けている意識を自然と休ませてくれます。

雨の効果は身体だけでなく心にも

雨の日の変化は、身体が休まることだけではありません。私たちの意識の向きや感覚そのものにも変化が生まれていきます。

意識の向きが外側から内側へと切り替わる

晴れの日は周囲の景色やアクティビティなど外側に気持ちが向かいやすく、自分の感情に向き合う時間は後回しになりがちです。一方で雨の日は外の刺激が減るため、関心が自然と自分自身や目の前にいる相手へと向かっていきやすくなります。

例えば、日常でも晴れの日なら「どこかへ出かけたい」という気分になりやすく、雨の日だと天候の好き嫌いの影響はあるものの、「今日は家で何をしようかな」と、部屋での時間を楽しもうとした経験はないでしょうか。

意識が外側へ向かわなくなることで、目の前の好きなことや作業に時間を忘れて没頭できるようになります。

雨が作る独特な香りが五感を刺激する

雨の日には、普段は通り過ぎてしまうような自然の匂いが際立ちます。雨が土や草木を湿らせることで立ち上る独特の香りは、鼻腔を通して感情や記憶に届きます。

嗅覚は脳の感情を司る部分へダイレクトに届く刺激です。例えば、ふとすれ違った人の香水の匂いで昔の知人を思い出した経験がある人は多いはずです。このように香りは理屈を経由せず、直接心に働きかける性質を持っています。

雨の匂いやしっとりとした空気に包まれることで、頭の中の余計な考え事が減り、心が落ち着いてリラックスした状態になれます。

雨の日のキャンプを深い休息の場に変える過ごし方

雨の日のキャンプで体を休めるには、過ごし方の工夫が必要です。雨には心を落ち着かせる効果がある一方で、濡れや体の冷えを放置していてはリラックスできません。快適な環境を整えたうえで深い休息につながる過ごし方を紹介します。

単一の作業に没頭して脳を休める

雨の日はあえて1つの作業だけに集中する時間を作ることがおすすめです。そうすることで、脳が同時にいくつものことを処理する負担から解放されます。

例えば、コーヒーを豆から挽いて丁寧に淹れる、刃物やギアの汚れをじっくり磨く、など座ったまま手元で完結する作業が適しています。

作業の工程や手の感覚だけに意識を向け続けると、日常で巡り続ける余計な思考が静まり、脳を休息させる効果が期待できます。

雨の音と風景に身をまかせて心身を緩める

作業を始めて一定の時間が経ったら手を止め、ただ雨の音や風景を受け入れる時間も意識的に取ってみてください。

例えば、テントの中でコットや座椅子に身をあずけ、なければあぐらをかいて、雨音に耳を傾ける。そのときにはスマホなどの電子機器を見るのをやめてみます。雨の日は身体が冷えることも多いので、温かい飲み物を味わうこともおすすめです。

これらを取り入れることで意識が自分の身体感覚へと戻ってきます。外部から届く心地よい雨の音や雨で揺れる草木といった刺激に目を向けることで、緊張していた心身を緩めることができます。

雨の日の過ごし方が、キャンプの魅力を広げる

キャンプは天候に関係なく自然を感じて心を癒す時間です。晴れの日を好む人が多いものの、雨の日のキャンプは自分の心と体にじっくりと意識を向ける機会となるのです。

晴れの日には味わえない静けさのなかで、雨音に包まれながら風景や音を受け入れることで、普段のキャンプとは一味違う深いリラックス感を味わえます。

天候に合わせた準備と過ごし方を取り入れ、雨の日だからこそ堪能できる穏やかな時間を、無理のないペースで楽しんでみてください。

「石のエリア」と「城のエリア」とは

私が太陽公園を訪れたのは、梅雨入りしたばかりのある平日。ちょうど台風が来た直後だったからか、園内は閑散とした雰囲気です。

まず「石のエリア」入り口の料金所でチケットを買い、園内マップを受け取りました。なお「城のエリア」でもチケット購入ができます。

園内マップによれば、遠くからも目を引く洋風の城がある場所が「城のエリア」。ドイツのノイシュバンシュタイン城（別名:白鳥城）をモデルとした建物で、実物の２/３のサイズがあります。

のどかな田園地帯に突如ドイツの城が建った時は地元住民を仰天させましたが、現在はユネスコ世界遺産で知られる姫路城（別名:白鷺城）と並ぶ「もう一つの城」として親しまれているのだとか。

ちなみに内部はレストランやショップ、トリックアートなどが楽しめる空間となっています。

一方「石のエリア」には、福祉施設が点在する園内に世界各地の歴史的建造物が設置されています。見た感じ、ざっと簡単にまわれそう。しかし後にこれが甘い考えだったことを知ることに。

期待と予想を超える「石のエリア」探索

緑豊かな園内を、鳥のさえずりや木々の葉擦れの音を聞きつつ、胸躍らせながら歩きだすやいなや、さっそく行く手に見覚えのある立派な門が。あれはフランス・パリの「凱旋門」！

本物の凱旋門よりコンパクトなサイズとはいえ、リアルに再現されていて驚きました。

凱旋門をくぐってさらに歩いて行くと、今度はどこからともなく視線を感じます。

視線の方向へ目をやると、そこには「モアイ像」が。さらには園内マップにはなかった韓国やメキシコなど初めて見る石像たちも道の両脇に並んでいます。

同時に気づいたのは、歩道の両端のみだけではなく、その奥にもサイズや地理を一切無視した有名なあれこれが展示されていること。かなりカオスですが、逆に「次はどこの国の何が現れるのかな？」と冒険心をくすぐります。

デンマークの「人魚姫」が木々の背後に潜んでいるかと思えば、シンガポールの「マーライオン」が鎮座していたり、はたまた謙虚に小さなニューヨークの「自由の女神」が佇んでいたり。

1000体のリアルな兵馬俑が出現

「石のエリア」の序盤ですでに、そのこだわりと数の多さに圧倒されていると、大きな倉庫のような建物が見えてきました。辺りには列をなした古代中国の兵士のレプリカ像が。これはまさか…？

「兵馬俑坑（へいばようこう）」と書かれた入り口から、暗い内部へ足を踏み入れると――中国の「兵馬俑博物館」にある兵馬俑のレプリカが倉庫内を埋め尽くしていました。

その迫力に圧倒されると同時に、兵士たちの顔が一斉にこちらを向いているので畏怖の念すら覚えます。

本場のものを見たことはないのですが、きっとこんな感じなのだろうな、と納得してしまうディテール。それもそのはず、これらのレプリカは実際に本場中国の兵馬俑博物館で作られたものなのだとか。そしてその展示数は1,000体！

兵馬俑坑を出るとすぐに赤い門が見えました。ここから全長２kmもあるという「万里の長城」が始まるようです。

人がほとんどいない万里の長城の道を奥へ奥へと歩いて行きます。もし夕方や夜にここを一人で歩いたらかなり怖いだろうな、なんてホラーな想像をしながら。

やがて道が二つに分かれている場所へやってきました。

一つはまっすぐ進む道で、もう一つは池を越えて行く左側の道です。まず左側の未舗装の道へ歩を進めると、そこに数え切れないほどの黒くて小さな丸い物体が落ちているのに気づきました。さらに池を通り過ぎた辺りでは“獣臭”も。

こんな山の中なので、野生のシカたちも太陽公園に遊びに来るのでしょう。姿は見えませんでしたが臭いが強かったので、私の姿を見て逃げ去ったところだったのかもしれません。

砂利道はやがて石灯籠が続く長い坂道へ。それにしても暑い！気温は高くないものの湿度が高かったので、休憩なしでひたすら歩いているうち汗が滝のように流れていました。

自動販売機やお手洗いはありますが、レストランや売店は「石のエリア」にはありません。そこで持参した水とグミキャンディで水分・栄養補給しながら、引き続き探検を続けることに。

緩い坂道を上がって行くと、右手に石像群が見えました。「五百羅漢」です。そしてそのさらに上の方には「鶏足寺（けいそくじ）」という寺がありました。もともとはすぐ近くの峯相山（みねあいやま）頂上にあった寺ですが、戦国時代に豊臣秀吉の命を受けた黒田官兵衛らによって、焼き討ちされてしまいます。

そこで400年以上が経った1978年、太陽公園が後にオープンすることになる峯相山のふもとに再建されたのだそう。

鶏足寺の境内で園内の壮観な眺めを堪能していると、遠くから「ゴーン」と鐘の音がしました。

他にも寺が？と鐘の音の出所を知るべく坂道を早歩きで下りて行くと、そこには可愛い小型犬を連れた若い女性が思案顔で立ちつくしていました。話を聞いてみれば、この高湿度で疲れてしまった上、飼い犬が乗るペットカートを押してこの長い坂道を行くべきか否か、悩んでいたと言います。

「中国の天安門を見たかったんですが遠いので諦めるとして、でもピラミッドは見たいんです。この坂道大変そうですか？」と女性。

そこで私は「坂道の横が草地なので、そこを通れば多少通行しやすいかも…。ピラミッドは五百羅漢とインドの涅槃像のすぐ隣りですし。」と答えましたが、この私たちのやりとり、情報がバグっていますがここでは正しい会話です（笑）。

女性と別れた後、再び二股に分かれた道まで戻り、もう一つの道へ。こちらには「天安門」や「磨崖仏（まがいぶつ）」などがありました。

一部立ち入り禁止区域があったものの、結局１時間半ほどかけて「石のエリア」を歩き回ったのでした。

それにしても疲れもあってか、自分が今いつの時代にいて、どの国にいるかもだんだんよく分からなくなっていったような。ただ「世界を（ほぼ）征服した！」という達成感は間違いなく味わえました（笑）。

「石のエリア」は広く、石畳の細い道、さらには急勾配な石の階段などもあるのでバリアフリーな公園ではありませんが、それでも好きな場所を散策している高齢者の姿も。誰もが思い思いに過ごせる素敵な公園でした。

太陽公園
兵庫県姫路市打越1342-6
TEL:079-267-8800
営業時間：8:00～20:00
定休日：不定休（荒天時休園）
入園料：大人（高校生以上）1,700円、小・中学生800円、小学生未満無料
https://www.taiyo-park.com/

【越後釣り道中シリーズ】

新潟県村上市の清流三面川で鮎釣り

今回赴いた新潟県村上市を流れる三面川は、鮭の遡上とその食文化で有名な河川ですが、鮎釣りにおいても新潟県を代表する名河川のひとつです。

鮎釣りは川底の石周辺に縄張りを持つという鮎の特性を利用した釣りで、釣り針を取り付けたオトリ鮎を縄張りに侵入させて野鮎（野生の鮎）を挑発し、体当たりさせることで針に掛けるという釣り方になります。

まずは下見から

鮎釣りは、1に場所、2にオトリといわれるほど、ポイントの選定とオトリ鮎の質が釣果を大きく左右します。

鮎釣りは一度釣りを始めてしまうと、川から引き揚げてクルマで移動する際にもオトリ鮎を活かし続ける必要があったりと、ポイントの移動がかなり大変な釣りのひとつです。

そのため、はじめに釣りを始める場所の選定が重要となり、鮎釣りに必要不可欠なオトリ鮎と遊漁券を購入したら、川の下見を入念に行うことにしました。

渋いとウワサの本流は見送り、支流の高根川へ

朝イチにオトリ店でも聞いていたことでもありますが、シーズン初期で野鮎が生育し切っていないため、縄張りを持たずにヘチ（岸際の穏やかな流れ）で群れている鮎が多く、釣果は上向いていないとのことです。

そこで、本流に比べ水量が少なく、小さな野鮎でも定位しやすいであろう支流の様子を見てみることにしました。

橋から見下ろしてみたところ、多数の鮎が泳ぐ姿が確認できたため、支流の高根川で釣りを始めてみることにしました。

鮎釣り開始！

トロ場はイマイチ？

鮎釣りは循環の釣りといわれ、釣れた元気の良い野鮎を次のオトリに交換し続けることが、釣果を伸ばす要です。

はじめはオトリ鮎への負担が少ないトロ場（流れが穏やかな場所）でオトリの交換に臨みますが……泳ぎまわる野鮎が目の前に見えるものの、なかなか掛かりません。

恐らく縄張りを持たずに泳ぎ回る、群れ鮎と呼ばれる性質の鮎で、いくらオトリ鮎で挑発しても体当たりしてこないため、掛けるのが非常に難しい状況のようです。

シーズン初期の小型鮎が定位できるだろうか？　瀬を釣ってみる

いくらかはまぐれ的に掛かったものの、なかなかテンポよく循環しないため、上流に見える瀬（白波が立つ急な流れ）に移動することにしました。

「鮎は瀬を釣れ」という格言もあるほど、瀬は鮎が定位する好ポイントです。

しかし、シーズン初期ということもあり、小型の鮎が急な流れに定位できているのかは少々疑わしい状況です。

半信半疑のなか、まずはやってみないことにはと思い、波立つ瀬のなかにオトリ鮎を放ってみると……。

瀬で釣れる！

早速ビビビッ！と手元に伝わる強烈なアタリと共にラインに取り付けた目印が下流に走りました！

下流に一気に走っていく鮎の強烈な引きをいなし、取り込んでみれば、いかにも天然という風貌の鮎でした。

格言どおり瀬に鮎が居付いているようで、さらに同じ立ち位置で一気に5尾以上を追加することができ、シーズン初期とはいえ、どうやら瀬での釣りが正解だったようです。

夕マズメをどこで迎えるか？

釣果を伸ばす上でポイント選びと並んで重要なのが時合（魚がよく釣れる時間帯）です。

釣り全般において時合の目安はマズメどき（日の出や日の入りで明暗が切り替わるタイミング）といわれますが、川の水温が大きく釣果に影響を及ぼす鮎釣りでは、午後の日照りで水温が上がる夕マズメがベストとされます。

すでに15時をまわった頃なので移動は控え、この日の正解ポイントは瀬であることがわかりつつある状況だったこともあり、このまま瀬で釣りを続行することとしました。

夕マズメの時合で爆釣！

そして、いよいよ夕マズメといえる16時をまわった頃、怒涛の入れ掛かり（オトリを入れた瞬間に野鮎が掛かる状態）が突如始まりました。

仕掛けから手を放してオトリ鮎を川に放った直後からトンッ！という野鮎の体当たりのような感触が伝わり、直後にビビビッと目印が走るという、猛烈な釣れ方が続きます。

そのまま日が暮れる手前の18時ごろまで釣りを続け、合計40尾を越える好釣果に恵まれました。

しかも、このうち30尾は夕マズメである16時以降に釣れた鮎で、いかにポイント選定と時合が大事であるかを実感した釣行となりました。

釣りで大事な時合をどこで迎えるか

鮎釣りに限らず、時合をどこで迎えるかというのは釣果を出す上で大事な要素です。

少々ストイックな考え方になりますが、ここぞというところでの爆釣を狙い、時合を迎えるべきポイントを1日かけて探してみるのも良いでしょう。

そんな経験が、釣り人自身のなかで大きなものとなるのではないでしょうか。

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