https://www.bepal.net No.１アウトドア情報誌「ビーパル」が運営する公式情報メディア。おすすめのキャンプ場、キャンプ道具から、キャンピングカー、焚き火のコツ、野外料理、登山、自転車、サステイナブルな生活、ＤＩＹ、防災の心得、フェス情報まで、自然と人生を楽しむための情報を毎日お届けします。小学館運営の公式サイトです。 【BE-PAL】キャンプ、アウトドア、自然派生活の情報源ビーパル Sat, 13 Dec 2025 10:00:00 +0000 https://www.bepal.net/wp-content/themes/bepal/assets/img/common/sitetitle.png 【BE-PAL】キャンプ、アウトドア、自然派生活の情報源ビーパル https://www.bepal.net <![CDATA[キャンプ飯のレシピ44選！おつまみや簡単にできる時短料理などプロのおすすめを厳選]]> https://www.bepal.net/archives/335365 ビール、ワイン、日本酒に合う！おつまみのおすすめレシピ16選 キャンプ飯でいつものバーベキューでもいいけれど、たまには一味違うおつまみでお酒を楽しみたいですよね。キャンプ場でできる、ビール、ワイン、日本酒それぞれに合う最強おつまみをご紹介します！ [toc_midashi title="CHECK!"]

【1】ベーコンとチーズのマヨごま和えのレシピ｜ビールにぴったり

[author_box id="422623"] [caption id="attachment_314297" align="aligncenter" width="1200"]鬼越トマホーク監修のスパイスで作るキャンプおつまみ 鬼越トマホークさん監修のスパイスで作るキャンプ飯おつまみ。[/caption] 誰でも簡単、失敗することなく作れるキャンプ飯おつまみを作りたいならアウトドア用スパイスを駆使しましょう。マヨネーズで炒めてコクたっぷりにしたベーコンに、ごまとブラックペッパーの香りがよく合う一品です。 ここでは、ケンカ芸で人気のお笑いコンビ・鬼越トマホークさん監修のスパイスを活用していますが、万能調味料であるマヨネーズを使ったレシピなので、お手持ちのスパイスで作ってみてもおいしく仕上がりそうです。

材料（2人分）

[caption id="attachment_314296" align="aligncenter" width="1200"]ベーコンとチーズのごまマヨ和えの材料 こちらがベーコンとチーズのごまマヨ和えの材料です。[/caption] ブロックベーコン　100g ベビーチーズ（プレーン）　4個（54g） マヨネーズ　大さじ1 刻みネギ　適量 ＜調味料＞ しょうゆ　大さじ1/2 居酒屋金ちゃんの白い粉　小さじ1（約20振り）

作り方

【1】ベビーチーズを1cm角に切ります。ここではプレーンを使用していますが、スモーク味やアーモンド入り、カマンベール入りを使用しても美味しいですよ。 [caption id="attachment_314294" align="aligncenter" width="1200"]ベビーチーズを角切りにする 角切りにしましょう。[/caption] 【2】続いて、ブロックベーコンを1.5cm角に切ります。こちらは炒めるので、ベビーチーズよりもやや大きめに切っておきましょう。 [caption id="attachment_314292" align="aligncenter" width="1200"]ブロックベーコンを角切りにする 同じく角切りにします。[/caption] 【3】フライパンにマヨネーズを熱します。 [caption id="attachment_314299" align="aligncenter" width="1200"]フライパンでマヨネーズを熱する マヨネーズを加熱していきます。[/caption] 【4】ベーコンを加えて、マヨネーズを絡めながら焼き色が付くまで炒めていきましょう。 [caption id="attachment_314293" align="aligncenter" width="1200"]ベーコンを炒める マヨのコクを絡めていきます。[/caption] 【5】炒めたベーコンを先ほどのベビーチーズ、しょうゆ、さらに居酒屋金ちゃんの白い粉と和えます。 [caption id="attachment_314300" align="aligncenter" width="1200"]具材と調味料を和える 具材と調味料を和えます。[/caption] 【6】お皿に盛り付けて、刻みネギをちらせば完成です！ [caption id="attachment_314298" align="aligncenter" width="1200"]ベーコンとチーズのごまマヨ和え 仕上げの刻みネギで彩りをプラス。[/caption] ▼参考記事 [blog_card url="https://www.bepal.net/archives/314290"]

【2】シェラカップだけで作れちゃうエビマヨ｜ビールにぴったり

[author_box id="430372"] [caption id="attachment_404514" align="aligncenter" width="1200"]シェラカップ、エビマヨ 冷凍むきエビはしっかり水洗いをして解凍するのが、臭みを取るポイントです。[/caption] 「シェラカップ」はキャンプでは定番のアイテムです。取っ手付きで取り皿の役割がメインと思われがちですが、シェラカップだけでも調理ができるのをご存じでしょうか。ここではおつまみにもちょうど良い、シェラカップだけでできる時短レシピをご紹介します！ 意外にも簡単に作れるエビマヨはお好みで、レモン汁の量を増やすとさらに酸味がアップします。 調理時間：約10分

材料

冷凍むきえび 片栗粉 マヨネーズ　大さじ1 ケチャップ　大さじ1 砂糖　小さじ1 レモン汁 オリーブオイル

作り方

[caption id="attachment_404534" align="aligncenter" width="1200"]冷凍むきエビ、シェラカップ 片栗粉はむきエビ全体にまぶすことで、とろみが出ます。[/caption] 1．冷凍むきえびをしっかり水で洗い、水気を切ったら片栗粉を全体にまぶします。 2．マヨネーズ、ケチャップ、砂糖、レモン汁を混ぜ合わせておきます。 3．オリーブオイルを入れて弱火にかけたシェラカップに、冷凍むきえびを入れて全体に火を通します。 4．混ぜ合わせた調味料を入れて2分ほど火にかけたら完成です。 ▼参考記事 [blog_card url="https://www.bepal.net/archives/404464"]

【3】豚バラ肉のハーブロースト｜ビールにぴったり

[author_box id="430377"] 豚バラ肉のハーブロースト ハーブの香り、柿の種のパンチが効いた複雑な味わいになります。しっかり焼き色をつけ、仕上げは余熱を利用して肉汁を落ち着かせるのがポイントです。

材料（つくりやすい分量）

豚バラ肉（ブロック）　400g ミント（生）　1/2パック パクチー　4本 にんにく　1/2片 塩　小さじ1弱 黒胡椒　少々 柿の種　適量

作り方

1. 豚肉に塩をまぶし、20分ほど置いて味をなじませます。表面に水が浮いてきたらキッチンペーパーでふき取ります。 2.ミント、パクチー、にんにくをそれぞれみじん切りにし、黒胡椒とともに混ぜます。これを、豚肉にまんべんなくまぶします。ラップで覆い、1時間置いてマリネします。 3.バーベキューグリルにのせ、一面を10分ずつ、合計40分、中火で焼き、こんがり焼き色をつけます。アルミホイルで豚肉を包み、15分ほど余熱で火を入れ、肉汁を落ち着かせます。 4 .7mm幅に切り分けて器に盛ります。袋の上からビール瓶などでたたいて砕いた柿の種をのせて完成です。 豚バラ肉のハーブロースト 肉が冷たいと、焼く際に中心まで火が入りにくいです。マリネしながら外気温に戻しておくのがコツです。 豚バラ肉のハーブロースト 焼き色もご馳走です。むやみに触らず、一面ずつじっくり焼き色をつけてから、別の面を焼きましょう。 ▼参考記事 [blog_card url="https://www.bepal.net/archives/274898"]

【4】牛切り落とし肉のシシカバブ｜ビールにぴったり

[author_box id="430377"] 牛切り落とし肉のシシカバブ 中東の串焼き料理＂シシカバブ＂。定番のぶつ切り肉の代わりに、切り落とし肉を使えば味がしみやすい上、火の通りも早くて一石二鳥です。

材料（8串分）

牛切り落とし肉　300g パイナップル（缶詰・小）　1缶 Ａ　にんにく（すりおろす）　1/2片 クミンパウダー　小さじ1/4 醤油　小さじ1/2 塩　小さじ1/2 黒胡椒　少々

作り方

1.ボウルにパイナップルの缶詰の汁大さじ2、Aを入れます。牛肉を加え混ぜ、15分ほど置いて味をなじませます。 2.金串に牛肉を1枚ずつ、縫うように刺していきます。途中で、一口大に切ったパイナップルを好みの量挟みます。 3.焼き網に並べ、ときどき金串を回しながら、中火でこんがりと焼き上げます。仕上げに黒胡椒をふります。 牛切り落とし肉のシシカバブ マリネ液のベースに、パイナップルの缶汁を利用することで、甘みと酸味をプラスします。 牛切り落とし肉のシシカバブ 薄切り肉を金串に刺す際は、裁縫の直線縫いをする要領で刺し進めます。見栄え良くまとめます。 ▼参考記事 [blog_card url="https://www.bepal.net/archives/274898"]

【5】ほっとくゆで鶏｜ビールにぴったり

[author_box id="430377"] ほっとくゆで鶏 余熱でしっとり仕上げるゆで鶏です。サルサソースで後味はさっぱりです。代わりに胡麻油＋刻みねぎで超簡単に仕上げてもいいです。

材料（つくりやすい分量）

鶏もも肉　1枚（約300g） 水　400g 塩　小さじ1弱 パクチー　適量 〈サルサソース〉 トマト　（小）1個 にんにく　1/4片 ブラックマスタードシード　小さじ1/2 カレーリーフ（あれば）　5～6枚 赤唐辛子　1本 塩　少々 黒胡椒　少々 サラダ油　大さじ1と1/2

作り方

1.鶏肉は外気温に戻しておきます（キャンプ場までの移動時間を利用して外気温に戻しておくのも手です）。鶏肉がちょうどおさまるサイズの鍋に分量の水と塩を入れ、沸騰したら鶏肉を入れます。 2.再び沸いてから1分ゆで、上下を返してさらに1分ゆでます。蓋をして火を止め、30分以上放置して余熱で火を通します。 3.サルサソースをつくります。トマトは5mm角に、にんにくはみじん切りにし、ボウルに入れます。 4.フライパンにサラダ油、ブラックマスタードシードを入れて弱火にかけます。弾けてきたら、カレーリーフ、赤唐辛子を加えます。香りが立ったら、3のボウルに注ぎ、塩、黒胡椒で味を調えます。 5.鶏肉を7mm幅に切り、サルサソース、ざく切りのパクチーをのせます。 ほっとくゆで鶏 余熱を利用するので厚手の鍋がベストです。加熱時間が短く済むので野外調理に最適です。 ほっとくゆで鶏 オイルは、熱々のうちにトマトに加え混ぜましょう。一体感ある味に仕上がります。 ▼参考記事 [blog_card url="https://www.bepal.net/archives/274898"]

【6】大根水餃子｜ビールにぴったり

[author_box id="430377"] 大根水餃子 定番のキャベツや白菜ではなく、大根が主役です！肉の旨みと大根の瑞々しさ、クミンの香りが混じり合って後引く美味しさです。

材料（20個分）

餃子の皮　20枚 大根　150g Ａ　豚挽き肉　150g 生姜 （みじん切り）　1/2片 クミンパウダー　小さじ1/8 塩　小さじ1/3 黒胡椒　少々

作り方

1 .大根はしりしり器（または野菜のせん切り器）でせん切りにします。ボウルに入れて塩小さじ1/2（分量外）を混ぜて10分ほどおき、水気を手でぎゅっと絞ります。 2.ボウルに1、Aを入れてざっくり混ぜます。 3.餃子の皮に2のタネをのせ、ひだを寄せずに半月状に包みます。 4.鍋に、餃子がかぶる量の湯を沸かし、餃子を入れて5分ほどゆでます。好みでわけぎの小口切りを散らします。 大根水餃子 しりしり器（野菜のせん切り器）を使えば包丁要らずです。写真はモコメシさん愛用のインド製のしりしり器です。 大根水餃子 ひだを寄せず、皮を半分にぺたんと折り返すだけでOKです。ペロンとした優しい舌触りに仕上がります ▼参考記事 [blog_card url="https://www.bepal.net/archives/274898"]

【7】焼きいちじくとマスカルポーネ｜ワインにぴったり

[author_box id="430377"] 焼きいちじくとマスカルポーネ 焼くだけで甘みと旨みが格段にアップします。滑らかなマスカルポーネ、パンチある黒胡椒との組み合わせに悶絶！

材料（2人分）

いちじく　2個 マスカルポーネチーズ　大さじ2 黒胡椒　少々 オリーブオイル　大さじ1/2

作り方

1.いちじくは皮ごと縦半分に切ります。スキレットにオリーブオイルを中火で熱し、いちじくの切り口を下にして並べます。そのまま触らずに、じっくり焼きます。 2.こんがりと焼き色がついたら上下を返し、皮面を2〜3分焼きます。 3.熱いうちにマスカルポーネチーズをのせ、黒胡椒をふります。 焼きいちじくとマスカルポーネ じっくり火を通すことで甘みを引き出します。皮も美味しいです。こんがりと焼いて、皮ごと食べましょう。 焼きいちじくとマスカルポーネ 焼きたての熱いうちにマスカルポーネチーズをのせます。チーズのやや溶けかかったころが食べどきです。 ▼参考記事 [blog_card url="https://www.bepal.net/archives/274913"]

【8】りんごとブルーチーズの春巻き｜ワインにぴったり

[author_box id="430377"] りんごとブルーチーズの春巻き フレッシュな果物とチーズを皮に巻いて揚げるだけです。ブルーチーズの塩気と旨みで味わう、調味料要らずの手軽な春巻きです。

材料（2人分）

春巻きの皮　4枚 りんご　1/3個 ブルーチーズ　20g 揚げ油　適量

作り方

1.りんごは5cmの棒状に切ります。春巻きの皮の角を手前に置き、中央より少し手前にりんごを重ねて横方向に置きます。 2.ブルーチーズは手でちぎってりんごの両端と中央にのせます。くるくると巻きます。 3.フライパンに春巻きがひたる量の油を注ぎ、170度Cに熱します。巻き終わりを下にして油に入れ、ときどき転がしながらこんがり揚げます。 りんごとブルーチーズの春巻き 塩気の強いブルーチーズは少量でその美味しさを発揮します。ひと塊にならないよう、散らして巻きましょう。 りんごとブルーチーズの春巻き 揚げはじめに、皮の巻き終わりを15秒ほど押さえながら揚げれば、皮がしっかりくっつきます。 ▼参考記事 [blog_card url="https://www.bepal.net/archives/274913"]

【9】ぶどうとミニトマトのホットサラダ｜ワインにぴったり

[author_box id="430377"] ぶどうとミニトマトのホットサラダ 蒸し焼きにして香りと旨みを閉じ込めたフルーツのおつまみです。スキレットの底にたまった果汁をソースにすることで果実感が倍増します。ワインが進みます。

材料（2～3人分）

ぶどう（巨峰など）　10粒 ミニトマト　10個 バルサミコ酢　大さじ2 塩　ひとつまみ 黒胡椒　少々 オリーブオイル　大さじ1/2

作り方

1.ぶどうはヘタ側を少し切り落とします。ミニトマトはヘタを取ります。 2.スキレットにオリーブオイルを中火で熱し、ぶどうとミニトマトを並べます。 3.蓋をして中火で10分ほど焼きます。ぶどうの皮が破けたら火を止め、いったんぶどうとミニトマトをバットに取り出し、ぶどうは皮をむきます。 4.果汁が残っているスキレットに、バルサミコ酢、塩、黒胡椒を入れ、中火にかけます。ぶくぶく泡立ってきたらぶどうとミニトマトを戻し入れて果汁ソースを絡めます。 ぶどうとミニトマトのホットサラダ ぶどうはミニトマトと同サイズの巨峰などがベストです。食べ応えがあり、皮もむきやすいです。 ぶどうとミニトマトのホットサラダ 果汁を軽く煮詰めると旨みが濃縮し、なめらかな飴状になったソースが果肉にしっかり絡みます。 ▼参考記事 [blog_card url="https://www.bepal.net/archives/274913"]

【10】ペコロスとクローブのホイル焼き｜ワインにぴったり

[author_box id="430377"] ペコロスとクローブのホイル焼き じっくり蒸し焼きにしたペコロスはとろとろ食感で、果物並みに濃密な味わいです。食べるときは手に持ち、底からちゅるんと中身を吸い込みましょう。

材料（2～3人分）

ペコロス　6個 クローブ（ホール）　6個 バター　5g 塩　少々

作り方

1.ペコロスは皮付きのまま根元を少し切り落とします。上部に1か所、金串などで浅い穴をあけて、クローブを差し込みます。 2.アルミホイルにバター、塩をのせ、ペコロスの切り口を下にして並べて包みます。 3.焼き網にのせて20～30分、強めの弱火でじっくり焼きます。 ペコロスとクローブのホイル焼き クローブを刺しておくだけでペコロス全体に香りが回ります。食べやすいように、底面を少々切ります。 ペコロスとクローブのホイル焼き 小玉のペコロスなら30分ほどでとろとろになります。玉ねぎにクローブ2本を刺し、1時間ほど焼いてもいいです。 ▼参考記事 [blog_card url="https://www.bepal.net/archives/274913"]

【11】ベーコンとクリームチーズの焼きいもサラダ｜ワインにぴったり

[author_box id="430377"] ベーコンとクリームチーズの焼きいもサラダ 野外料理の鉄板を利用した一品です。相性抜群のクリームチーズ、使い勝手のいいラムレーズンをプラスして、いもの自然な甘さを引き立てました。

材料（2～3人分）

さつまいも　1本 ベーコン　2～3枚 クリームチーズ　20g ラムレーズン　10g 塩　ひとつまみ 黒胡椒　少々

作り方

1.さつまいもをアルミホイルで包み、焼き網にのせて中火で柔らかくなるまで焼きます。 2.ベーコンはひと口大に切り、フライパンでこんがりと炒めます。 3.焼きいもの粗熱がとれたら皮をむき、ボウルに入れヘラで粗く潰します。 4.2、ラムレーズン、塩、黒胡椒を混ぜ、最後にクリームチーズをスプーンで少しずつ加え、チーズの塊が残るようにざっくり和えます。 ベーコンとクリームチーズの焼きいもサラダ 焼くのに時間がかかるさつまいもは、細めがベストです。炭をおこしたならぜひ炭の中で焼きましょう。 ベーコンとクリームチーズの焼きいもサラダ それぞれの素材の味が際立つよう、いもはざっくり潰し、ほかの具を混ぜるときもざっくりでOKです。 ▼参考記事 [blog_card url="https://www.bepal.net/archives/274913"]

【12】塩辛とあさり蒸し｜日本酒にぴったり

[author_box id="430377"] 塩辛とあさり蒸し 材料を小鍋に入れて火にかけるだけです。あさりだけでも美味しい料理ですが、塩辛の発酵した独特の旨みが味わい深さを醸し出して、いっそう酒が進みます！

材料（2人分）

あさり　12粒 塩辛　小さじ1 酒　大さじ2 わけぎ　適量

作り方

1.あさりは砂抜きをし、殻をこすりながらよく洗っておきます。 2.小鍋にあさりを入れ、塩辛を中央にのせて、酒をまわしかけます。 3.蓋をして中火にかけ、4～5分蒸します。あさりの殻が全部あいたら完成です。お好みでわけぎの小口切りを散らして食べます。 塩辛とあさり蒸し 透明な蓋があると中身が見えるので便利です。火を通しすぎると身が硬くなるので気をつけましょう。 ▼参考記事 [blog_card url="https://www.bepal.net/archives/274930"]

【13】鯖缶ポテサラ｜日本酒にぴったり

[author_box id="430377"] 鯖缶ポテサラ 温めた鯖がじゃがいもとベストマッチ！クセのある鯖特有のにおいがローズマリーの香りに隠れて風味豊かな一品になります。

材料（2人分）

鯖缶（オリーブオイル漬け）　1缶（150g） じゃがいも　2個 ローズマリー（乾燥）　ひとつまみ 塩　少々 黒胡椒　少々

作り方

1.じゃがいもは皮をむき、ひと口大に切ります。鍋にじゃがいもを入れ、かぶる量の水を注ぎ、柔らかくなるまでゆでます。湯をきってボウルに入れ、熱いうちにヘラで粗く潰します。 2.鯖缶を鍋にあけて中火にかけ、オイルの表面がゆらゆらするまで温めます。 3.1のボウルに鯖、鍋の中のオリーブオイル適量を入れます。塩、黒胡椒、ローズマリーを揉みながら加え、鯖をヘラで潰しながらざっくり和えます。 鯖缶ポテサラ 鯖缶のオリーブオイルは様子を見ながら少量ずつ加え、しっとりした仕上がりを目指してください。 ▼参考記事 [blog_card url="https://www.bepal.net/archives/274930"]

【14】椎茸の簡単アヒージョ｜日本酒にぴったり

[author_box id="430377"] 椎茸の簡単アヒージョ オイル煮にするアヒージョをアレンジしました。椎茸の傘の内側をオイルで満たして焼けば、オイルを一滴残さず楽しめます！　軸も美味しいです。

材料（2人分）

椎茸　4個 アンチョビ　1枚 黒胡椒　少々 オリーブオイル　適量

作り方

1.アンチョビは細かく刻みます。椎茸を逆さにし、傘の内側にアンチョビを少量ずつのせます。 2.逆さにしたまま椎茸を焼き網に並べ、傘の内側にオリーブオイルを垂らします。 3.弱火にかけ、じっくりと焼きます。傘の側面から染み出したオイルがふつふつ泡立つようになれば完成です。黒胡椒をふって食べます。 椎茸の簡単アヒージョ 塩気の強いアンチョビは少量使うだけで味が決まります。ちぎって傘の内側にのせます。 椎茸の簡単アヒージョ ころんと転がらないよう、座りを良くしてからオイルを注ぎます。直火で焼いた焦げ目もご馳走です。 ▼参考記事 [blog_card url="https://www.bepal.net/archives/274930"]

【15】焼きなすの生ハム巻き｜日本酒にぴったり

[author_box id="430377"] 焼きなすの生ハム巻き 丸ごと真っ黒焦げに焼いて皮をむいた焼きなすは和食の定番です。趣向を凝らし、生ハムでくるりと巻いてひと味違う美味しさになります。

材料（2人分）

なす　2本 生ハム　2枚 黒胡椒　少々 オリーブオイル　適量

作り方

1.焼き網になすを丸ごとのせて、弱火で表面全体が黒くなるまで焼きます。 2.粗熱がとれたら皮をむき、ヘタを切り取ります。 3.生ハムを広げてバットに置き、なすを斜めにのせて、くるくる巻きます。ひと口大に切り、黒胡椒、オリーブオイルをかけます。 焼きなすの生ハム巻き 生ハムは塩気、旨みともに強いので、1枚巻くだけで十分です。なすを斜めにして均等に巻き上げます。 焼きなすの生ハム巻き 全身真っ黒に焦げ、しわしわになるまで焦らずじっくり焼くのがコツです。皮がするんとむけます。 ▼参考記事 [blog_card url="https://www.bepal.net/archives/274930"]

【16】ピーマンのエスニック風　焼きびたし｜日本酒にぴったり

[author_box id="430377"] ピーマンのエスニック風　焼きびたし ピーマンは種ごと食べられ、プチプチした食感も醍醐味です。直火で焼いた香ばしさ、じゅわりと染み出るつけ汁の美味しさは格別です！

材料（2人分）

ピーマン　4個 サラダ油　適量 Ａ　ナンプラー　小さじ1 醤油　小さじ1 レモン汁　小さじ1 鶏ガラスープの素　小さじ1/2 水　150ml

作り方

1.ビニール袋にピーマンを入れ、サラダ油を注いでピーマンをコーティングするように絡めます。 2.焼き網にピーマンをのせ、強めの弱火で全体に焼き色がつくまでじっくり焼きます。 3.ボウルにAを入れて混ぜます。そこへ、焼きたてのピーマンを浸し、15分ほど置きます。 ピーマンのエスニック風　焼きびたし 種までしっかり火を通したいです。トングで持ち上げたときにくったりするまでよく焼きましょう。 ピーマンのエスニック風　焼きびたし 冷めてからでは味が入りにくいので、焼き上がったら即、ピーマンをつけ汁に浸します。 ▼参考記事 [blog_card url="https://www.bepal.net/archives/274930"]]]> BE-PAL Sat, 13 Dec 2025 10:00:00 +0900 <![CDATA[キャンプマットおすすめ人気ランキング【2025】選ぶポイントも徹底解説！]]> https://www.bepal.net/archives/615330

キャンプや車中泊、登山で使われるマットレスには、テントの床全体に敷き詰める「テントマット」（インナーマット、グラウンドマットとも）と寝袋の下に敷く「キャンプマット」（寝袋マット、パーソナルマット、スリーピングマットとも言われます）があり、どちらも地面の冷えやデコボコを緩和してくれる優れものですが、ここではより断熱性、クッション性が高められた「キャンプマット」をご紹介。

コールマンやモンベル、サーマレストをはじめとする人気アウトドアブランドのキャンプマットを厳選したので、アウトドアギアに詳しい小清水哲郎さんの解説とともにマット選びの参考にしてください。

キャンプマットとは

参考記事『寝袋だけじゃダメ！快眠に導いてくれる最新スリーピングマット21選』

キャンプマットは寝袋の下に敷くマットレスのこと。ダブルサイズもありますが、基本的にひとり1枚使うのでパーソナルマット、寝袋の下に敷くので寝袋マットとも言われます。

寝袋は掛け布団と敷き布団の役割を兼ねていますが、体重に押されて敷き布団の効果は薄いのが実情。これを補うのがキャンプマットで、寝心地を大幅に改善してくれます。

また、テントの床に敷くほか、フロアレステントではコットに載せて保温性アップ、雪上で座布団代わりにするなど使い方もさまざま。

キャンプマットには空気を入れて膨らませるもの、広げるだけで使えるもの、このふたつを組み合わせたものの3タイプ。それぞれの特徴を知れば、自分のキャンプスタイルにあったマットレス選びができます。

キャンプマットを使わないと寒い！ 身体が痛い！

キャンプ用インフレータブルマット
参考記事『車中泊やキャンプでぐっすり快眠！ 厚さ１０センチの超極厚アウトドアマット』

テントの床に直接寝るとどうなるのでしょう？
その答えは、「寒くて、身体が痛くてぐっすり眠れない」。裸足で安全に歩けるほど手入れされた芝生サイトやふかふかの砂地でもない限り、肩や腰に負荷がかかるし、地面の冷たさをダイレクトに感じてしまうためです。
また、フラットに見えても地面にはデコボコがあり、それが気になると眠れなくなってしまいます。

たまった疲れはその日の睡眠でリセットして、翌日は元気に過ごしたいもの。自分のスタイルや寝姿勢にあったキャンプマットは、アウトドアでの快適な睡眠の第一歩です。

キャンプマットの選び方

キャンプマットを選ぶ際に抑えておきたいポイントは4つ。

1　種類によって異なる、寝心地・携帯性・耐久性

マットで最も重要なのは寝心地ですが、キャンプマットでは携帯性も重要なポイント。
ゆったりサイズであれば快適ですが、その半面、どうしても重くてかさばってしまいます。寝心地と携行性は相反するのが悩みの種。

また、いざというときに壊れて使えないようではせっかく持っていったマットレスが無駄になります。どんな環境でも睡眠環境を整える耐久性も外せないポイントです。

キャンプマットは大きく3種類に分類できます。

広げるだけでいいクローズドセルマット、空気を入れるエアーマット、エアーマットの中にフォームを内蔵したインフレーターマットです。それぞれの代表的な特徴は以下の通り。

寝心地重量収納サイズ耐久性
インフレーターマットクッション性がありもっちり
安定感がある		エアーマットほど軽くない
ベッドタイプは重い		比較的コンパクト
丸めるのにコツがいる		パンクの危険あり
エアーマットふわふわ
寝返りを打つと振動がある		軽い
ベッドタイプは重い		コンパクト
ベッドタイプはかさばる		パンクの危険あり
クローズドセルマットクッション性は低い
肩や腰が落ちない		非常に軽いかさばる
収納時間は短い
パンクの危険なし
破れても使える

寝心地を重視するならインフレーターマット

薄めでも身体をほどよく支えて

朝までぐっすり眠れる

参考記事『 編集部員が試してわかったおすすめマット＆シュラフ10選！テント泊での快眠間違いなし』

インフレーターマットは、中にウレタンフォームが入っていてそれが元に戻ろうとする力で空気が入り込む半自動膨張のマットレスです。

空気とウレタンの組み合わせによりほどよい弾力（反発性）、断熱性を持ち寝心地良好。空気だけのエアーマットのように中の空気が大きく動くことがないので安定感もあります。

バルブを開いたまま放置しておくと8割ほど空気が入るので、寝心地を左右する空気量を調整しやすいことも見逃せません。

内蔵するウレタンフォームは軽量化や、隅々まで効率よく空気が入りるよう肉抜き加工を施しているものが多いのですが、その構造はメーカーによってさまざま。

肉抜きするほど軽くなりますが、底づき（体重をかけた部分がぺちゃんこになり、地面を感じる状態）しやすくなります。また、保温性にも影響があるので、肉抜きしている向きや形にも注目しましょう。

徒歩キャンプならコンパクトに収納できるエアーマット

中に入っているのは空気だけだから

軽くてコンパクト

参考記事『サーマレストのマットおすすめ8選｜登山やキャンプで快眠できる人気モデルを紹介』、『寝袋以上に快適さを左右するおすすめスリーピングマット（シュラフマット）』

コンパクト収納を重視するなら、エアーマットが第一候補となるでしょう。

参考記事『ソトでも熟睡したいっ！ 暖かく、柔らかく、心地よく過ごせるスリーピングバッグ＆マット13選』

エアーマットの内部は、一部、保温材が入っているものもありますが、基本的に空気のみ。空気を抜くとぺたんこになり、収納サイズを気にする徒歩や自転車、バイクでのキャンプにぴったりです。

気室（空気が入った部屋）によって身体を支える構造のため特有のふわふわした寝心地。気室の大きさやデザインによって身体のサポート力が変わります。

薄くてもタフな素材が用いられていますが、パンクの可能性は捨てきれませんし、寝返りによって気室が動くためシャカシャカ音や振動が気になることも。

また、息で膨らませるのは大変です。ポンプがあると楽ですし、中に湿気がこもりにくく衛生的。

なお、生地にPVCを用いた極厚ベッドタイプになると重く、空気を入れるための電動ポンプはマスト。こちらは車中泊やファミリーキャンプ向きです。

軽くてタフなクローズドセルマット

焚き火のそばや水辺でも

パッと広げて寝転べるのはコレだけ

参考記事『 寝袋だけじゃダメ！快眠に導いてくれる最新スリーピングマット21選』

UL志向や焚き火のそばでも使いたい人は、軽さと耐久性で圧倒するクローズドセルマットでしょう。

ほかの2種類とは違い空気でふくらませる必要がないので、キズついたり破れたりしても使えます。

しかもエアーマットよりもさらに軽いものが多く、持ち運びの負担がありません。

一方でほかのタイプよりもかさばり、厚みがないので保温性や弾力は劣ります。冬はほかのキャンプマットと重ねるなど工夫が必要。

2　マットの厚さと断熱性は比例する？

参考記事『2024年に新調したい人注目！快眠を支えるマット＆コット６選』

熱は高温側から低温側に移動するので、冷たい地面と身体が直接触れていると体温がどんどん奪われてしまいます。

マットは厚いほど身体が冷たい地面から離れ、熱を奪われにくくなる傾向があるのですが、エアーマットは必ずしもそうと限りません。

参考記事『ソトでも熟睡したいっ！ 暖かく、柔らかく、心地よく過ごせるスリーピングバッグ＆マット13選』

ご存じの通り、空気は温度差により対流が生じます。
大きな空気のかたまりをもつエアーマットは、下部では地面の冷たさの影響を受け、ひとたび対流がおこると熱が奪われる一方。
寒い時期にエアーマットを使うなら、内部に保温材を含んで対流を抑えるものや、熱反射材をいれたものを選択して底冷えに備えましょう。

断熱性の目安「R値」をチェック

R値＝熱抵抗値。マットの断熱性を表す数値で、大きいほど断熱性が高いことを示します。ATSM F3340-18という規格で計測されたマットであれば、どの程度の断熱性を持つのか冷静に比較できます。

その指標は以下の通り。

  • R値2.0以下　夏向き
  • R値2.0〜4.0　3シーズン
  • R値4.0〜6.0　通年
  • 6.0以上　高所や極地に対応

もっとも使用する人の筋肉量や寝袋、テントの構造などにもよるのであくまで目安としましょう。

3　表面・裏面のデザインに注目

同じ種類のキャンプマットでも、その表面はデコボコしているものもあればフラットなものも。また、素材もさまざまです。それぞれどんな意味があるのでしょう。

マット表面のデコボコには意味がある

保温性やクッション性に影響するデコボコ

フラットタイプは気泡でカバー

参考記事『 寝袋だけじゃダメ！快眠に導いてくれる最新スリーピングマット21選』

クローズドセルマットは表面が平らなものとデコボコしているものがあります。

表面のデコボコはデッドエアーを生み出すと同時に、クッション性を高める効果があります。

近年人気の超薄型マットは表面がフラットで、寝心地はやや硬め。極細かな気泡がフォーム全体に広がっていて、薄いにも関わらず弾力性を高めています。デコボコに汚れが入り込むことはなく、バックパックの中に入れたときに引っかかりにくいという利点は見逃せません。

気室のデザインによって

寝姿勢の安定感が違う

参考記事『寝袋だけじゃダメ！快眠に導いてくれる最新スリーピングマット21選』


エアーマットの場合、長手方向に伸びるチューブ（筒状の気室）は体重によって中央のチューブが沈み、端がちょっと高くなります。落ちにくいのですがやや窮屈に感じることも。

反対に横方向のチューブはゆったり眠れますが、やや滑り落ちやすい傾向があります。

参考記事『キャンプ用エアーマットおすすめ13選！快眠できる軽量コンパクトな人気モデルを紹介』

ちなみに排気と吸気ができる2ウェイバルブや、空気量を微調整できる弁付き、逆流防止などバルブも進化しています。寝姿勢によってはバルブを邪魔に感じるので、バルブの位置もチェックしておきましょう。

マットのズレが気になるなら起毛素材やノンスリップ加工に注目

シリコンや微起毛素材が

マットのズレを低減

参考記事『星空の下でぐっすり眠りたい！ナンガの最新インフレータブルマット「Raikot」はどう？』

わずかな傾斜や寝返りで、いつの間にやら寝袋ごとマットから落ちている、マットも自分もテントの端っこにいるなんてことがあります。

気になる人はシリコンなどでノンスリップ加工を施しているものや表面が微起毛素材のマットを選択しては。

4　車中泊で使うならクルマのサイズをチェック

テントの床面積いっぱいに

広げられるとは限らない極厚マット

JIS規格では55×180cmがテントのひとり分の面積としています。荷物分を考慮されていて長手方向で200cmはあるため、キャンプ用マットが入らないなんてことはありません。
ただし、厚さ10cmもの極厚マットでは、テント壁面の傾斜がきついと干渉することも。極厚マットを採用する場合は、テントの床面積に余裕があるかを確認しておきましょう。

軽バンは幅100〜120cmで長さ180cm

ミニバンなら幅120〜130cmが目安

車中泊の場合、タイヤやたたんだシートが邪魔になることも。
軽バンでは幅100〜120cm、ハイエースクラスなら幅120〜130cmで、厚さ8cm以上あれば、シートの隙間や段差を感じにくくなりゆったり眠れます。
また、長さにも注意が必要です。車種によっては200cmとれない場合があります。

インフレーターマットのおすすめ人気ランキング

寝心地のよさと持ち運びやすさを兼ね備えたインフレーターマット。3シーズン対応のおすすめマット上位3製品はこちら。

1位　SEA TO SUMMIT (シートゥサミット) ／ キャンププラスS.I.マット レギュラー

14,410円

おすすめ度★89点

寝心地★9.2　空気の入れやすさ★8.8　片付けやすさ★8.8　持ち運び★8.4　耐久性★9.0

デルタコア構造で軽さと寝心地を両立

同社「キャンプS.I.マット」の丈夫さとコスパのよさに、デルタコア構造（水平方向に肉抜き。穴の断面が台形になっている）による快適性をプラス。ポリウレタンフォームが40％も取り除かれており、軽量化にも一役買っている。薄いけれども大型で、空気量を微調整できるマルチファンクションバルブを搭載し、簡単に好みの寝心地を得られる。マミー型レギュラーのほかにマミー型ラージ、レクタンギュラー型のワイドとラージもある。

商品名キャンププラスS.I.マット レギュラー
ブランド名SEA TO SUMMIT (シートゥサミット)
収納サイズφ20.4×26cm
サイズ183×51×H7.5cm
重量880g
素材75DポリエステルTPUラミネート加工、ポリウレタンフォーム
R値4.3

2位　mont-bell (モンベル) ／ アルパインパッド 25 180

16,000円

おすすめ度★87点

寝心地★8.4　空気の入れやすさ★8.7　片付けやすさ★9.2　持ち運び★8.8　耐久性★8.8

簡易ポンプ機能付きで空気が楽に入る

頭部と足もとを絞ったマミー型で軽さとコンパクト収納を実現したセルフインフレータブルマット。重量は663gながら春から秋口まで対応するR値3.2で山での睡眠をサポートしてうれる。スタッフバッグは簡易ポンプ機能を備えており、口をつけることなく空気を入れられる。

商品名アルパインパッド 25 180
ブランド名mont-bell (モンベル)
収納サイズφ16×25cm
サイズ180×50×H2.5cm
重量664g
素材30Dポリエステル・リップストップ TPUラミネート、ウレタンフォーム
R値3.2

3位　THERMAREST (サーマレスト) ／ トレイルスカウト（レギュラー）

14,300円

おすすめ度★86点

寝心地★8.4　空気の入れやすさ★8.5　片付けやすさ★8.7　持ち運び★8.6　耐久性★8.9

リップストップウレタンが穴空きの不安を低減

R値3.1と冬でも使える暖かさと、持ち運びのしやすさを両立。厚さは2.5㎝ながら肉抜きしていないシンプルなフォームは、断熱性が高いのが特徴。生地にはリップストップウレタンを採用することで、エアマットの弱点である穴空きに対処している。

商品名トレイルスカウト（レギュラー）
ブランド名THERMAREST (サーマレスト)
使用サイズ約183×64㎝、厚み2.5㎝
収納サイズ直径約20×28㎝
重量約680g
素材シェル／ポリエステル、フォーム／ポリウレタン
[blog_card url="https://www.bepal.net/archives/578268"]

極厚キャンプマットのおすすめ人気ランキング

厚さ10cm以上になる極厚キャンプマットでぐっすり眠ろう。重量1kg以下なら徒歩キャンプでも持っていける。

1位　THERMAREST (サーマレスト) ／ ネオロフト

46,200円

おすすめ度★88点

寝心地★8.8　空気の入れやすさ★8.6　片付けやすさ★8.9　持ち運び★9.2　耐久性★8.5

極厚なのに重量710g！きしみ音も低減

定番のネオエアーシリーズで培った内部構造をベースに、素材をより柔軟で伸縮性のあるものに変更し、重量とパッキング性を向上。使用時は11.7cmの厚みがあり、断熱性を示すR値は4.7と3シーズンモデルとしてはトップレベルだ。表地には肌ざわりの良いストレッチ・ニットを採用し、身体の動きに合わせて伸縮するため快適性が高く、きしみ音も気にならない。

商品名ネオロフト
ブランド名THERMAREST (サーマレスト)
使用サイズ56×185cm
収納サイズ24×14cm
重さ710g
厚み11.7cm
素材50Dストレッチニットポリエステル ／ 75Dソリューションダイポリエステル

2位　SABBATICAL (サバティカル) ／ エレリースリーピングパッド DX

19,800円

おすすめ度★87点

寝心地★9.2　空気の入れやすさ★8.8　片付けやすさ★8.9　持ち運び★7.9　耐久性★8.8

側面と底に厚手の生地を採用し万一に備える

地面の冷たさやデコボコが伝わりにくい厚さ10cmのウレタンフォームを採用。逆流弁付きの大型バルブが2つ付いていて、吸気も排気もスピーディーに行える。表地はしっかり張りがあり、内蔵する横穴タイプのウレタンが身体を支える構造。側面と底に厚手の生地を採用するなど、耐久性も確保している。側面が垂直で2枚、3枚をぴったり並べられる。

商品名エレリースリーピングパッド DX
ブランド名SABBATICAL (サバティカル)
収納サイズφ18×70cm
サイズ66×198×H10cm
重量2.4kg
素材トップ＝75Dポリエステルハニカムパターン、サイド・ボトム＝150Dポリエステル

3位　Coleman (コールマン) ／ キャンパーインフレーターマットハイピーク／シングル

17,490円

おすすめ度★85点

寝心地★9.5　空気の入れやすさ★8.5　片付けやすさ★8.2　持ち運び★8.1　耐久性★8.5

ポンプ機能付き収納袋も付属してコスパ良好

ウレタンフォームを内蔵したインフレータブルマット。最大約10cmのしっかりとした厚みで、アウトドアでも快適な寝心地だ。本体のバルブを全開にすると自動的に膨らむ仕組み。収納ケースをバルブにつなぐとポンプとして使え、外部から空気を送って膨らませることも可能。

逆止弁付きでセット＆撤収も楽ちん。収納時には、付属のケースでコンパクトにまとめられる。ダブルサイズもある。

商品名キャンパーインフレーターマットハイピーク／シングル
ブランド名Coleman (コールマン)
サイズ約198×68×H10cm
収納時サイズ直径約21×72cm
重量約2.7kg
材質ポリエステル、ポリウレタンフォーム
付属品収納ケース
[blog_card url="https://www.bepal.net/archives/585174"]

軽量エアーマットのおすすめ人気ランキング

登山や徒歩キャンプにうれしい重量500g以下のエアーマットを厳選。ベスト3の製品はこちら。

1位　Rab. (ラブ) ／ ウルトラスフィア4.5

24,200円

おすすめ度★91点

寝心地★8.8　空気の入れやすさ★9.7　片付けやすさ★8.9　持ち運び★8.9　耐久性★8.9

2層の反射フィルム入りで熱の損失を低減

超軽量素材TILTと熱を逃がさないオフセット気室構造を組み合わせたエアマット。マット内部のチャンバーの隔壁に開いた穴の位置をずらしたユニークな構造はマット内部に空気の対流を軽減し、暖かい空気を維持する。薄型の2ウェイバルブで、簡単に膨張と収縮が可能。

商品名ウルトラスフィア4.5
ブランド名Rab. (ラブ)
収納サイズ18×9㎝
重量370g
素材20デニール リサイクル・ポリエステル TPUコーティング
厚さ8㎝
R値4.3

2位　KLYMIT (クライミット) ／ イナーシャ X ライト

17,050円

おすすめ度★90点

寝心地★8.6　空気の入れやすさ★9.2　片付けやすさ★9.1　持ち運び★9.5　耐久性★8.7

寝袋の中に入れるので朝までズレない

寝袋の中に入れる半身用エアーマット。いつの間にかマットから落ちているということがなく、また、マットに空間（空気室）を設けることで寝袋のロフトをいかせる画期的な構造を採用している。全身用が272gに対して、半身用はわずか145gと超軽量。軽さと寝心地を両立させるマットレスだ。

商品名イナーシャ X ライト
ブランド名KLYMIT (クライミット)
収納サイズφ6×14cm
サイズ46×107×H4cm
重量145g
素材表面＝30Dポリエステル、裏面＝75Dポリエステル

3位　NEMO (ニーモ) ／ テンサーエリート レギュラーマミー

35,200円

おすすめ度★89点

寝心地★9.0　空気の入れやすさ★8.8　片付けやすさ★8.8　持ち運び★9.1　耐久性★8.8

安定した寝心地を実現するトラス構造

素材には、このモデル専用に開発された10デニールのCORDURA®︎ナイロンを採用。非常に薄く軽いながらも高い耐久性を備えている。内部には「サーマルミラー™」と呼ばれる断熱フィルムを1枚挟み込むことで、地面からの冷気をしっかり遮断。マットの内部に伸縮性の低い素材を使用したトラス構造により、安定した寝心地が得られる。レギュラーマミーは183cm×51cm（240g）、ショートマミーは、160cm×51cm（215g）。

商品名テンサーエリート レギュラーマミー
ブランド名NEMO (ニーモ)
使用サイズ183×51cm
収納サイズ14×8cm
重量240g
厚み7.6cm
素材トップ：10D CORDURA®︎ナイロン、ボトム：10D CORDURA®︎ナイロン
断熱材アルミナイズドフィルム×1枚
付属品専用スタッフサック、コンプレッションストラップ、パッドポンプ、リペアパッチ
[blog_card url="https://www.bepal.net/archives/586738"]

冬対応エアーマットのおすすめ人気ランキング

保温材をいれるなどして冬でも地面の冷たさを感じにくいエアーマットが続々登場。アイデアが光る冬対応エアーマットベスト3！

1位　arata (アラタ) ／ ASP-R7 マミー

18,480円

おすすめ度★89点

寝心地★9.1　空気の入れやすさ★8.5　片付けやすさ★8.6　持ち運び★9.2　耐久性★8.9

無理なく無駄をそぎ落として過酷な環境をサポート

北アルプスの冬、標高3,000m級でも使用可能な高性能エアマット。多層構造とすることで重量を抑えつつマイナス30℃に対応し、厳冬期の登山にも安心して使える。人の体に沿った形状で、不要な部分をそぎ落とし軽量化を実現。足元や肩まわりを絞ることで、重量は約477gと非常に軽量。快適な寝心地を保ちながらも、収納時は1Lのアウトドアボトルほどのコンパクトさだ。

商品名ASP-R7 マミー
ブランド名arata (アラタ)
使用サイズ183×51×10cm
収納サイズφ10×22cm
重量447g
厚み10cm
素材20D Nylon Ripstop
付属品Pump Sack、Storage bag、Repair seals×2

2位　EXPED（エクスペド）／Dura 6R

41,800円

おすすめ度★88点

寝心地★8.7　空気の入れやすさ★8.8　片付けやすさ★9.2　持ち運び★8.6　耐久性★8.7

ダウン入りで-25℃の環境に対応

過酷な環境にも対応できる耐久性と保温性に優れたマット。優れた断熱材を使用し、どんな寒い環境下でも体を暖かく保ってくれる。耐久性のある厚さ7cmのエアクッションが体全体をしっかりとホールド。マットを瞬時に膨らませられるポンプバッグも便利。サイズはMサイズ以外に、MW、LMがある。

商品名Dura 6R
ブランド名EXPED（エクスペド）
サイズ約183×52cm、厚み７cm　※Mサイズ
収納時サイズ直径約14.5cm×23cm　※Mサイズ
総重量約850g　※Mサイズ
仕様（トップ／ボトム）75D/170D リップストップ ポリエステル,Oeko-Tex（R）100認証（インシュレーション）700フィルパワーダウン,RDS認証

3位　mont-bell（モンベル）／エクセロフト エアパッド180

22,000円

おすすめ度★87点

寝心地★8.8　空気の入れやすさ★8.5　片付けやすさ★8.7　持ち運び★9.0　耐久性★8.8

合成繊維エクセロフトを封入

冬の寒さにも対応する保温性と軽量コンパクト性を実現した空気注入式パッド。寝返りを打っても空気の移動が少なく、フラットな寝心地を実現。別売りのポンプバッグを使用すると、より素早く空気を注入できる。

商品名mont-bell（モンベル）
ブランド名エクセロフト エアパッド180
サイズ長さ180cm×幅50cm×厚さ7 cm
収納時サイズ直径約14cm×25cm
総重量658g（673g） ※（ ）内はスタッフバッグを含む総重量
素材（表地）30デニール・ポリエステル・リップストップ（TPUラミネート）（中綿）エクセロフト（R）（ポリエステル）
[blog_card url="https://www.bepal.net/archives/595425"]

クローズドセルマットのおすすめ人気ランキング

広げてすぐに使えるクローズドセルマット。軽さと寝心地、どちらをより重視するのかで選ぼう。

1位　THERMAREST (サーマレスト) ／ Zライトソル

9,790円

おすすめ度★87点

寝心地★9.1　片付けやすさ★9.1　持ち運び★7.8　耐久性★8.9

迷ったらコレ！ 完成度が高い定番モデル

広げるだけで寝転ぶ準備が整うクローズドセルマットの代名詞ともいえるモデル。Zライトソル（レギュラーサイズ）の厚さは2cm。広げたときのサイズは51×183cmあり、たたんだときは51×13×14cmのサイズに収まる。

アルミ蒸着面を自分のカラダ側にすると、体内の熱を反射してより暖かくすることができる。一方、アルミ蒸着を地面側にすると、自分の体温で暑くなるようなことはないので、暑さを感じているときは、アルミ蒸着面を下にするのがおすすめだ。

商品名Zライトソル
ブランド名THERMAREST (サーマレスト)
サイズ51×130×H2cm（Sサイズ）、51×183×H2cm（Rサイズ）
収納サイズ51×10×14cm（Sサイズ）、51×13×14cm（Rサイズ）
重量290g（Sサイズ）、410g（Rサイズ）
カラーシルバー／レモン、シルバー／ブルー
素材架橋ポリエチレン

2位　FIELD RECORD (フィールドレコード) ／ FRスリーピングマットAG3

8,800円

おすすめ度★86点

寝心地★8.1　片付けやすさ★8.8　持ち運び★9.1　耐久性★8.0

わずか3mmだから寝袋の中に入れても違和感なし

FRスリーピングマットは日本人の平均体型を元にカットした軽量マット。ゴムのような弾力を持つ「EVA」と、軽量で断熱性の高い「シリカエアロゲル」を組み合わせている。シュラフにインサートしたり、同社の「FRスリーピングマット／3」と組み合わせて使用するのもおすすめだ。

商品名FRスリーピングマットAG3
ブランド名FIELD RECORD (フィールドレコード)
使用時サイズ148×50cm
重量95g
厚さ3㎜
素材aerogel EVA foam

3位　EVERNEW（エバニュー）／Traverse mat180

7,700円

おすすめ度★85点

寝心地★8.3　片付けやすさ★8.8　持ち運び★8.5　耐久性★8.4

わずか15mm！ 苔の上に寝ているような気分

極厚仕様で快適さが大幅にUPしたマットレス。15mmの厚さなのに快適な寝心地を実現。程よい柔らかさで苔の上に寝ているような感覚に。断熱性もあるので、3シーズンで使える。

商品名Traverse mat180　
ブランド名EVERNEW（エバニュー）
サイズ1800×500×15mm
重量220g
素材PE
[blog_card url="https://www.bepal.net/archives/453418"]

車中泊向きキャンプマットのおすすめ人気ランキング

軽バンやミニバンでの就寝にちょうどいい、ちょっと厚めのキャンプマット。愛車の車内寸法にあったものを選ぼう。

1位　mont-bell (モンベル) ／ キャンプパッド100ワイド

38,500円

おすすめ度★87点

寝心地★9.2　空気の入れやすさ★8.9　片付けやすさ★8.6　持ち運び★7.9　耐久性★8.9

のびのび眠れる幅130cmでバンライフのお供にぴったり

幅130cm、厚さ10cmというゆとりサイズのセルフインフレータブルマット。大型マットレスは空気を入れるのも抜くのも一苦労だが、付属のスタッフバッグはポンプ機能を備えており数回空気を入れるだけで準備完了。バルブは吸気専用のほかに排気専用も装備。表面はやわらかくて肌触りのよいトリコット生地、裏面は耐久性のあるやや厚手の生地を採用している。

商品名キャンプパッド100ワイド
ブランド名mont-bell (モンベル)
収納サイズφ33×65cm
サイズ200×130×H10cm
重量4,360g
素材表地＝50Dポリエステル・トリコット TPUラミネート、側面・底面=75Dポリエステル・タフタ TPUラミネート
R値8.9

2位　WAQ (ワック) ／ インフレータブル式マット ８ｃｍ

6,980円

おすすめ度★86点

寝心地★8.5　空気の入れやすさ★8.7　片付けやすさ★8.9　持ち運び★8.4　耐久性★8.3

片付けと寝心地のバランスがちょうどいい8cm厚

厚み・あたたかさと持ち運びやすさのバランスがよい8cmのマット。R値6.0で冬キャンプの底冷えを低減してくれる。マット裏面に滑り止め加工を施しているのも安心だ。大きめのバルブが2つ付いていて膨らむスピードは従来バルブの3割増し。2枚並べればクルマ（ハイエースやデリカ、セレナ、ステップワゴンなど）の幅にぴったり収まるため車中泊派の支持が高い。

商品名インフレータブル式マット ８ｃｍ
ブランド名WAQ (ワック)
収納サイズφ20×65㎝
サイズ190×65×H8cm
重量2.5㎏
素材外側＝PVC75D、内側＝ひし形打ち抜きウレタンフォーム
R値6.0

3位　LOGOS (ロゴス) ／ （ダブルバルブ・高密弾力）100セルフインフレートマット・SOLO

13,750円

おすすめ度★85点

寝心地★8.9　空気の入れやすさ★8.5　片付けやすさ★8.3　持ち運び★8.3　耐久性★8.3

ちょい短くて対応する車種が豊富

バルブを開くだけで空気が自動的に注入される10cm厚のセルフインフレートマット。表面の生地はネイビーとベージュ、どちらの面を表にしてもよいリバーシブルタイプで、テントの雰囲気にあわせて選んでよし。張りがある自然な沈み込みなので腰痛持ちも安心だ。

商品名（ダブルバルブ・高密弾力）100セルフインフレートマット・SOLO
ブランド名LOGOS (ロゴス)
収納サイズφ20×60cm
サイズ186.5×61×H10cm
重量2.8kg
素材ポリエステル、ポリウレタンフォーム
[blog_card url="https://www.bepal.net/archives/576654"]

キャンプマットの売れ筋をチェックしてみよう

この記事の監修者

[author_box id="585172"]

]]> BE-PAL Sat, 13 Dec 2025 09:00:00 +0900 <![CDATA[スーパーカブ110 Liteを「カブ主」シェルパ斉藤が最速テスト！ エンジン音は？ 加速は？ 新基準原付の特徴を解説]]> https://www.bepal.net/archives/620980

どこよりも早いスーパーカブ110 Liteのインプレッション

カブ主とも呼ばれるスーパーカブ愛好家にとって、2025年はエポックメイキングな年になった。

1958年に誕生して以来、1億台以上販売された世界に誇るベストセラーバイク、スーパーカブ50が生産終了したのである。

スーパーカブ50が生産を終えた理由は、排気量が50ccの小さなエンジンでは新たな排ガス規制をクリアするのが技術的に困難になったからだ。排ガス規制をクリアするためには排気量を大きくする必要があり、そうなると普通自動車免許や原付免許で運転できる第一種原動機付自転車、つまり原チャリではなくなってしまう。

気軽に乗れる原チャリでありながら排ガス規制をクリアできる二輪車を、という要望に応えて新たな区分基準の「新基準原付」が追加され、ホンダはスーパーカブ50の後釜となる新たなスーパーカブを開発した。排気量110ccのスーパーカブ110 Liteだ。

110ccのスーパーカブはすでにカブシリーズのラインナップにあるが、それは125cc以下の第二種原動機付自転車に区分される小型二輪車であり、運転するには普通自動二輪小型限定免許以上の運転免許証が必要となる。でもスーパーカブ110 Liteのエンジンは50ccエンジンと同程度の出力に抑えており、従来の原チャリと同じカテゴリーに入る。

公道の制限時速は時速30km以下で、片側3車線以上の交差点では2段階右折するなどの制約は変わらないものの、エンジンが倍以上大きくなった新時代の原チャリなのである。

その走行性能はどんなものか、スーパーカブ50で日本全国を旅してきたカブ主の僕は気になってしかたない。

ホンダに要望したところ、発売前のスーパーカブ110 Liteの広報車両を特別に貸してもらえることになった。

スーパーカブが大好きな人々のために、どこよりも早い新基準原付のスーパーカブ110 Liteのインプレッションを紹介しよう。

スーパーカブ110 Liteはバージンベージュとタスマニアグリーンメタリックの2色があり、今回はタスマニアグリーンメタリックを借りた。60年以上愛されてきたカブらしい色合いだと思う。価格は消費税込みで341,000円。
こちらはわが愛車、スーパーカブ50。誕生50周年を記念して2008年に販売されたアニバーサリーモデルだ。当時の販売価格は消費税込みで204,750円。  
シンプルなメーター。走行距離は29,134kmに達したが、トラブルは何も発生せずタフに走り続けている。50TH ANNIVERSARYの文字を誇らしく思う。
 

エンジンの「鼓動」を味わえる悦び

ホンダに貸してもらった広報車は第1号車で、まだ公道を走っていない車両だった。見た目は現行のスーパーカブ110と変わらない。キャストホイールやフロント・ディスクブレーキなど、わがスーパーカブよりも豪華な二輪車だ。

キーを入れてセルボタンを押すと、スーパーカブ110 Liteのエンジンは軽やかに始動した。

違う。音も振動も違う。

わがスーパーカブのエンジンは、シュルルル‥‥という感じで回転するが、スーパーカブ110 Liteの場合は、ドルルル‥‥という感じの低音が響く。50ccに比べて倍以上大きいエンジンの余裕だろう。振動ではなく、鼓動に感じる。

新基準原付は最高出力が4.0kw以下に定められており、スーパーカブ110 Liteは最高出力3.5kw/6,000rpm、最大トルク6.9N・m/3,750rpmのエンジンを搭載している。ちなみにわがスーパーカブ50の最高出力は2.5kw/7,000rpmで最大トルクは3.8N・m/5,000rpm。数値を見ても差を感じる。
スーパーカブ110 Liteはセルボタンを押せばエンジンが始動するが、キックペダルでも始動できる。キックでエンジン始動を試みると110ccエンジンの重みを感じる。セルモーターを装備しないわがスーパーカブ50は軽いキックでかかるが、スーパーカブ110 Liteは体重をかけて強くキックしなくてはならない。
 
メーターには時計/トリップ/走行距離/平均燃費を切り替えられる液晶表示と、燃料計、ギアポジションが表示される。4速まであるから、ギアポジションが有効に感じられる。
 
 

公道に出ると、排気量110ccエンジンの余裕をより強く感じた。アクセルをひねるとスーパーカブ110 Liteは、ドドドド‥‥と鼓動を響かせて加速する。ブーンと唸るモーターのように回転するわがスーパーカブ50とは異なる。

これはいい。これは楽しい。

音楽もラジオも聴けず、会話もできないオートバイを駆る孤独なライダーは、エンジンの音と鼓動に快感を求めたがる人種だから、この進化は歓迎したい。

排気量が大きい単気筒のオートバイで感じるエンジンの鼓動が、気軽な原チャリでも味わえることには大きな意味がある。高校生でも運転免許を取得できる原チャリが人生初のオートバイになる若者は多いはずだ。このフィーリングを最初に味わえば、若者はオートバイを好きになるはずだ。期待を込めて、そう信じたい。

ただし、気をつけなくてはならない。スーパーカブ110 Liteのエンジンの鼓動と加速を楽しんで運転すると、原チャリの制限速度である時速30kmを軽々と超えてしまう。

余裕があるエンジンのおかげで上り坂にさしかかってもギアを落とすことなく、トップギアの4速で走り切ることができるし、走りが安定している。わがスーパーカブ50の79kgに対して22kg重い101kgの車体はどっしりとした乗り心地だし、張りを感じるシートのクッション性も良好で、長時間乗り続けても疲れにくい。

ABS付きのフロント・ディスクブレーキはタッチのフィーリングも効きも良く、市街地でも安心して走行していられる。

わがスーパーカブは60年以上前から変わらないドラムブレーキだから、スーパーカブ110 LiteのABS付きディスクブレーキはオートバイの進化を実感した。急制動でもストレスを感じることなく、気持ちよく停止する。
 
 
シートも厚みがあって、座り心地がいい。長時間乗車してもお尻が痛くならない。ツートンカラーもおしゃれだと思う。
 
丸目のLEDヘッドライトは明るく、夜道の運転でも視界良好だ。ウインカーも丸くて、昔から変わらない親しみの持てるデザインになっている。

1日1ℓツーリングで何km走れるのか？

BE-PAL本誌の連載『シェルパ斉藤の旅の自由型』では、スーパーカブによる1日1ℓの旧街道ツーリングも定期的に掲載している。タンクに1ℓだけ燃料を入れ、ガス欠になったら1日の移動を切り上げてその場で宿泊場所を探す、行きあたりばったりのツーリングだ。

1日1ℓのツーリングでは、リッター何km走るか、リアルな燃費を体感することになる。これまで僕は中山道や日光街道、奥州街道などをわがスーパーカブ50で旅してきた。

そこで、発売前のスーパーカブ110 Liteの広報車を借りた僕は、全長約110kmの水戸街道を1日1ℓで走るツーリングに出かけた。

これまでのスーパーカブ50の1日1ℓのツーリングは、アクセルをあまり吹かさない時速30kmのエコ走行に徹したため、1日平均80km以上走行することができた。

はたして新基準の原チャリ、スーパーカブ110 Liteはどんな結末を迎えたのか？　1日何km走れたのか？　旅の詳細とリアルな燃費情報は1月9日に発売されるBE-PAL2月号の「シェルパ斉藤の旅の自由型」を読んでもらいたい。

衝撃の結果に驚いた、とだけ伝えておこう。

水戸街道は千住が起点となっているが、僕は浅草の雷門から言問橋を通って水戸街道のツーリングをスタートした。新基準の原チャリに魅了されたツーリングになった。
 

[author_box id="440647"] ]]> BE-PAL Sat, 13 Dec 2025 08:00:00 +0900 <![CDATA[自撮り棒にもなるベルボン×コールマンの 「セルフィーマルチスタンド」が、ひとり旅で大活躍]]> https://www.bepal.net/archives/615113

三脚にもなる優秀な自撮り棒を見つけた！

重さ182g、折りたたむと18.5cm
重さ182g、折りたたむと185mm。小さなサコッシュに入るほど小型軽量かつスタイリッシュです。

自撮り棒は100均のものから3,000円台のものまで多種多様ですが、私の目に留まったのは、三脚メーカー、ベルボンと、あのコールマンのコラボモデル。お値段は4,578円（楽天市場で購入）と少々張りましたが、旅に安心して連れていくなら「これしかない！」と思える納得の機能が詰まっていました。

自撮り棒があっという間にスタンド（三脚）に変身
自撮り棒があっという間にスタンド（三脚）に変身。

8段式のアームを伸ばしてスタンドにすると全高約840mmに。安定感のある三脚に早変わりします。

スマホを挟むだけ
スマホを挟むだけの簡単さ。

横位置でも縦位置でもくるっと回して素早く切り替え可能です。

ヘッドは前後調整、縦横にも調整できる
ヘッドは前後調整が約175度、縦横位置調整は約90度と45度に。

インカメラ、アウトカメラともに、いろんな角度から撮影できます。

旅エッセイストが「これしかない」と思った4つの理由

1.タフなつくりと安心の安定感

脚部は金属製のステーでしっかり補強
脚部は金属製のステーでしっかり補強してあります。

自撮り棒の三脚機能というのは、"おまけ"的なものも多いですが、これは三脚のプロ＝ベルボンとコールマンのコラボ製品。アルミ合金ステーでしっかり補強されているので、不安定なメキシコ旧市街の石畳でもどっしり安定。旅先で倒れたり壊れたりする不安が少なく、心から信頼できました。

安定感のある三脚部分
安定感のある三脚部分。

2.定点撮りに欠かせないリモコン付き

取り外し式のBluetoothリモコン
取り外し式のBluetoothリモコンで、離れたところからでもシャッターを切れます。

メキシコでは、スマホを渡したらそのまま走って逃げる盗難が多いと、出発前にプロカメラマンの友人から強く注意されました。リモコンを使うことで、自分のスマホを人に預けずに撮れるのは大きな安心感です。ソロキャンプでの焚き火の定点撮りや、誰にも気兼ねなく撮りたいシーンで真価を発揮します。

3.スマホを超えたマルチな拡張性

コンデジにも使える
コンデジなども使えます！ 取り付けているのは自前のLUMIX／TZ99 DC-TZ99-K（カメラ本体重量280g）。

上部には、カメラを固定するためのカメラネジ（UNC1/4）があるので、GoProのようなアクションカメラ、さらにコンパクトデジカメもOK。重量350gまで対応。スマートフォンと同時に小型カメラを使うことができるので便利です。

そんな「スマホ用」で終わらない懐の深さに惚れました。ただしカメラの形状によっては固定できない場合もあるようなので、事前に確認してください。また、タブレットには対応していません。アクティブカメラを接続するアダプターは付属していないので、自分でご用意くださいね。

スマホとコンデジを同時に使用
スマホと小型デジカメを同時に使用できるので、撮影の幅が広がります。（写真提供：ハクバ写真産業 ）
自撮り棒の先端にはカメラネジ付き
自撮り棒の先端に付いているカメラネジ。

4.とにかく小さくて軽い！

テオティワカン遺跡にて
テオティワカン遺跡にて。陰にくっきり自撮りの様子が写っています（笑）。

重さ182g、畳んだら18.5cm。ミニマル派としては、このスペックだけで「持っていく」の一択です。サッと取り出せてすぐ撮れるので、旅のテンポを崩しません。

以上の4つのお気に入りポイントから、「少々お高くても、これは投資だ」と納得して、即購入しました。

実際に使って撮影した旅の写真たち

今回のメキシコは、ツアーに参加したので基本は団体行動。セッティングに時間がかかる定点撮りはせず、自撮り棒にして素早く使用しました。

オアハカのソカロ（憲法広場）にある大祭壇前
オアハカのソカロ（憲法広場）の大祭壇にて。

観光客が列をなすなか、一瞬で撮影。角度を微妙に変えながらリモコンを連射して、観光客の映り込まないアングルを選んでいます。

テオティワカン最大の建造物、太陽のピラミッド
テオティワカン最大の建造物、太陽のピラミッド。

広角の景色と自分を1枚に収められるのが自撮り棒の強みです。

自生しているサボテン
自生しているサボテン。ちなみにこれらの自撮り写真はすべてiPhoneで撮影しました。

以前はコンデジ＋GoProの2台持ちでしたが、広角撮影と動画はiPhoneで十分と気づき、以後、GoProは水中専用になりました。

グアダルーペ寺院
メキシコシティ市内から少し郊外へ行ったところにあるグアダルーペ寺院。

グアダルーペ寺院は、メキシコ国内で多くの市民に敬愛されているカトリック教会のひとつだそう。

ハニツィオ島
映画『リメンバー・ミー』の舞台といわれるハニツィオ島。

「気づいたら食べ物の写真ばかり…」という問題からついに卒業できました（笑）。セルフィーマルチスタンド、ひとり旅の心強い相棒です。

ベルボン コールマン／セルフィーマルチスタンド

  • 全高：約840mm（スタンド時）、約823mm（自撮り棒時）
  • 最低高：約240mm（スタンド時）
  • 収納時：長さ約215mm、外径約30mm
  • 重さ：約182g
  • 対応スマートフォンサイズ：幅56～80mm、厚み10mm以内
  • カラー：ブラック、ホワイト
  • 価格：オープン
  • ホームページ：https://www.velbon.com/products/detail/1102200003-58-00-00
[author_box id="570510"]

]]> BE-PAL Sat, 13 Dec 2025 06:00:00 +0900 <![CDATA[自宅でもアウトドアでも！冬にうれしい「田楽みそおでん」の作り方]]> https://www.bepal.net/archives/620486

外で食べてもおいしい！あったか楽しい「田楽みそおでん」

大根、厚揚げ、こんにゃくの田楽みそおでん
余った具材やみそは、そのまま煮込んで名古屋風のみそおでんにしてもおいしいです。

たまには、いつものおでんを田楽みそで楽しんでみませんか。
みそをつけていただくので、長時間煮込まなくてもおいしく味わえる手軽さがあります。我が家でも初めての田楽みそおでんでしたが、「これはみそ多めが合うね」などと自然に会話が弾み、思いのほか楽しい時間になりました。具材をみんなで選んで、みんなで味わう、そんなワクワクもこの料理の魅力です。

【田楽みそおでんのレシピ】

今回使用した材料
今回使用した材料です。

【材料】約2人分

  • 大根　3～4切れ
  • 里芋　3～4個
  • こんにゃく　1/2枚
  • 厚揚げ　1枚
  • ちくわぶ（好みで）　1本
  • ゆで卵　2～3個
  • 昆布（好みの出汁）
  • 醤油　大さじ1
  • 塩　少々

田楽みそ

田楽みその材料
田楽みそに使用した材料です。
  • 赤みそ（豆みそ）　大さじ2
  • 砂糖　大さじ2
  • 酒　大さじ2
  • しょうが　1片
  • 白すりごま　大さじ1
  • 七味唐辛子（好みで）　少々
  • ゆずの皮（好みで） 少々
  • かつお節（好みで）

＜下準備＞※屋外で作るときは、自宅で下準備を済ませておくと楽です。

容器で粗熱を取る
屋外の場合は、粗熱を取り、密閉容器か保存袋に入れ、保冷バッグで持ち運びます。

大根　皮を厚めにむき、面取りをして下茹でします。

里芋　皮をむき、かために下茹でします。

ちくわぶ　斜めに半分にカットし、下茹でします。

厚揚げ　熱湯をかけて油抜きします。

こんにゃく　下茹でしてアクを抜き、食べやすくカットします。三角形にしても。

ゆで卵　かために茹でて殻をむきます。


【串の刺し方のコツ】

  • 竹串（20～25㎝）が扱いやすいです。
  • 柔らかく崩れやすい具材は、少し斜めに刺すと抜けにくくなります。
  • 大根は重さがあるので、竹串を2本クロスさせるように刺すと持ちやすくなります。やや小ぶりに切ると食べやすく、煮込み時間も短縮できます。
具材に串を刺す
外で楽しむときは、現地で串に刺す方が手早く準備できます。
串を刺した具材
ここでは「ひと串にひと種類」のスタイルにしていますが、まとめ串にするのも楽しいです。

その場合は火が通りにくいものを下、火が通りやすいものを上にするとムラが出にくいです。

＜作り方＞

具材を煮る

（1）鍋に水と昆布だしを入れ、大根、こんにゃく、ちくわぶ、ゆで卵を加えます。
（2）醤油と塩で味をととのえ、弱めの中火で20分ほど煮ます。

出汁で煮る
ちくわ、はんぺんなどの練りものを入れる場合は、味をととのえたあとに加えると煮崩れしにくいです。
シェラカップに入れた田楽みそを鍋の中央に置く
田楽みそは、シェラカップの底に大根を一枚敷いて一緒に温めました。

田楽みそをつくる

（1）小鍋（シェラカップ）に赤みそ、砂糖、酒を入れ、弱火にかけて練り合わせます。

（2）ツヤが出たら、白すりごまとしょうがのすりおろしを加え、さっと混ぜて火を止めます。

弱火で練り合わせる
好みですが、しょうがのすりおろし、すり白ごまは多めがおすすめです。

さらに七味やゆず皮を加えると、また違った風味が楽しめます。かつお節を加えると、味にグッと深みがでます。

【具材のアレンジ】

今回紹介した具材のほかにも、がんもどきやさつま揚げ、はんぺん、ごぼ天など、好みのものを加えて楽しんでください。自宅で楽しむときは、焼き豆腐もよく合います。

田楽みそおでんの楽しみ方

できあがり
豆みそは、大豆と塩だけで時間をかけて作られています。深い旨味とともに、腸をととのえ、カラダをあたためる効果があるとされています。

うちの夫は無類のちくわぶ好き。せっかくなので田楽おでんにも入れてみたところ、「おいしいけど、普通のおでんのほうが好きかな」という感想でした。
一方で好評だったのは、大根、里芋、こんにゃく。私も同じ意見でした。家族や仲間と「田楽に合う具材はなにかな？」と話しながら買い物に出かけるのもいいですね。
これから寒さが深まる季節、田楽みそおでんでカラダを温めながら、自宅でもアウトドアでも、ゆったりとした時間を楽しんでみてはいかがでしょう。

[author_box id="422743"] ]]> BE-PAL Sat, 13 Dec 2025 03:00:00 +0900