山歩きに活用できてる? トレッキングポールとうまく付き合おう

2017.08.12

注意点は
・ポールに頼り過ぎない
・先端についているゴムキャップを外して使う。ただし山域によっては、植生への配慮などからキャップ着用を義務付けている所もあるので確認を
・人や岩にぶつからないようお互い注意して使う

さっそく実践!まずは、平坦な道を、何も持たないで両手をカラにしてスタスタ歩いてみます。その後、ポールを両手に、地面と水平に持って同じく歩くと、あらら?ただ手に持っただけなのに、体に力が入り、なぜか緊張してこわばってしまう人が続出。その次に、手にただぶら下げて、ズルズル引きずりながら歩いてみると、もはやポールに全神経がいってしまい、右手と右足が一緒に出てしまう人も。

実はポールを使うときは、手をカラにして歩いている状態の手にポールがくっついているようなイメージが一番理想的です。ポールをぐっと持って前に出したり、後ろについたりする必要はなく、いつも歩くときと同じように歩けるのが、長く疲れずに歩くコツ。これは慣れてこないとなかなか身に付きません。というわけで早速、トレイルに入って練習です!

↑とにかく慣れる、歩く

↑少しずつ自分とポールがなじんでいきます

1日かけて、ゆるやかなトレイルや急峻な坂、木道、階段、そして体力を消耗する急で長~い下り坂、小さな渡渉で小川を渡るなど、いろいろな場所をポールとともに歩きました。

ポールを使い、さらに両手がふさがっていることにも不慣れなため、飲み物や行動食をとる時にも一旦隅に置くなどのひと手間が生じます。ポールに限ったことではありませんが、山登りの「道具を増やす」ことに対応するための経験がいろいろできた1日となりました。

使い始めはどうしても、手にグっと力をこめて握ってしまうので手が痛くなったり、神経を使って疲労がいつもより増したりする人が多いです。

もし次の山行でポールを導入してみようと思ったら、平地でもいいのでポールを持ってぐるぐる歩いたりして、快適な長さや使いごこちを試してから本番を迎えると、イキナリ山で使うよりもきっとラクに登れますよ!

↑終盤の下りの頃にはみんな「ポール使い」に

この日お世話になったのは・・・アドベンチャーディバズ 
https://www.adventure-divas.com/
トレッキングポール提供:グリップウェル
http://gripwell.jp/

◎イラスト・写真・文/コタロー

コタロー

 

 

旅行・冒険が好きなイラストレーター。長野県出身。ブログhttp://blog.livedoor.jp/kota1022/

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