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青空キッチンWEB版


[ レ シ ピ 13 ]
セーダノ(セロリ)
室井式シーフードカレー
<作り方>
1.魚介を軽くソテーする
ホタテ、イカ、エビそれぞれに、混ぜ合わせたカレーパウダー(分量外)を全体にまぶす。フライパンにオリーブオイルを入れ、それぞれソテーする。表面に軽く焼き色が付く程度でOK。

2.カレーのルーを作る
鍋にバターを入れ、Aをよく炒める。カレーパウダー大さじ2を加え、香りがたつまで炒め合わせる。「炒めタマネギ」、水、コンソメ、ケチャップ、塩を足して約15分間かき混ぜながら煮る。

3.具材を加えて軽く煮込む
カレーにトロみをつけるためのブールマニエ(小麦粉とバターをよく練り合わせたもの)と野菜類を足し、ゆっくりかき混ぜながら7〜8分ほど煮る。仕上げに生クリームを加える。

4.バジリコライスを作る
フライパンにバターを入れてご飯を炒め、バジリコペースト(またはバジリコのみじん切り)と松の実を加え炒め合わせる。これだけ食べてもイケるが、カレーをかければ、なお旨い。


<材料>
ホタテ貝柱約15個、イカ(輪切り)1パイ、エビ約10尾、ズッキーニ(輪切り)1本、パプリカ(細切り)1個、カレーパウダー(混ぜ合わせたもの)大さじ2、炒めたまねぎ1袋、トマトケチャップ大さじ2、生クリーム大さじ4、固形コンソメ2個、塩小さじ1、水700cc、オリーブオイル・バター適宜、リコッタチーズあれば適宜
●A:ニンニク(みじん切り)大さじ1、ショウガ(みじん切り)大さじ1、タマネギ(みじん切り)大さじ4
●ブールマニエ:薄力粉、バター各大さじ3
●バジリコライス:ご飯、バジリコペースト、松の実、バター各適宜



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