ナチュラルライフ

2016.07.02

1日3回、5分でOK！夏の紫外線ダメージを防ぐ頭のツボ押し術

夏は紫外線が強く湿度も高いから、ベタつき、パサつき、褪色など、髪のダメージが起こりやすい季節。そこで大事なのが夏ダメージを防ぐセルフケアケア。朝・昼・晩の5分でできる簡単ツボ押しで頭皮を活性化させれば健康的な髪質に変わる。トラブルを防いで健やかな髪を手に入れよう！

■朝　morning
血行をよくして、滞りやすいリンパの流れを促しておきましょう。起き抜けに行なうと、顔色もイキイキ＆化粧のりUP♪

1. 指の腹で、頭全体をほぐす
両手の指の腹を使って、頭皮をもみほぐします。強く押しすぎると逆効果なので、気持ちいいと感じるくらいの力で行なって。

2. ツボが集中する経絡を指で軽く叩く
生え際の中央からうなじまでのラインを基本とし、それに平行となるM字からのラインと、こめかみからのライン上を、指で軽く刺激。

　

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